kapsy

[...] : Creatine Mega caps , Dextroza Juice 1.5kg , BCAA DT: Po przebudzeniu 1 caps BCAA 1h po posilku przedtreningowym - 4 capsy krety odrazu po treningu 4 capsy krety +2 kapsy BCAA+50g Dextrozy Przed snem 1 kaps BCAA DNT: Po przebudzeniu - 4 capsy krety + 2 capsy BCAA Po poludniu 4 capsy krety +1 kaps BCAA+50g Dextrozy Przed snem 1 kaps BCAA [...]

wszystko Olimp szkoda mi kasy na bcaa bo musze diete kupic a 4 kapsy dziennie to wystarczajaca chyba iloscjak cos to poprawcie dawkowanie tego bcaa

nie tedy droga nie tabletki nie proszki nie kapsy ale odzywianie to ono jest podstawa a nie zadne proszki chcesz robic mase - wez sie za odzywianie nie ma innego wyjscia

DT rano 4 kapsy krety przed treningiem 5 kapsów BCAA po treningu 4 kapsy krety, 5 kapsów bcaa+trochę dextro DNT rano 4 kapsy krety Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-10-03 18:06:02

Po 1 - jezeli chodzi o nowego venoma to decyduje sie na niego bo nie ma vit b12, na ktora jestem uczulony i ilosc substancji aktywnych w 3 kaspsach nowego = 2 kapsy starego, a na marginesie co ma spalacz do aakg ?? venom IMO górna półka wśrod spalaczy i wychodzi mega ekonomicznie tymbardziej jak mialem go za 89zł Po 2 - nie jestem przywiazany do [...]

a co z nitrixem ? pisze 3razy po 4 kapsy oplaca sie tak? mam 360 kapsow...

to bierz po 4 kapsy rano i przed treningiem

[...] : Jak brać tą kreatyne w dni treningowe i nie treningowe jeśli trenuje planem split 2x w tyg czyli Pon,Wtorek Czwartek i piątek... moja propozycja by wyglądała tak: DT: 4kapsy na czczo 30 min przed sniadaniem 4kapsy przed treningiem (ok.15min przed) DNT: 4 kapsy przed śniadaniem na czczo. Jak widzicie mam aż 4 dni treningowe ... Jest to moja [...]

Jeżeli będziesz trzymał diete: Proponuję tak: DT: 4kapsy na czczo 30 min przed sniadaniem 4kapsy bezpośrednio po treningu DNT: 4 kapsy 30 min. przed śniadaniem Obeserwuj organizm czy nerki nie bolą itd ;) i pij dużo wody

[...] jestem taki że mówię Tobie nie bierz tego ok kolego spróbuj kiedyś clenu ale może za parę lat jak już poczyścisz sobie receptory mocnymi spalaczami a pozbycie się nadmiernego sadła to aeroby+trening+odpowiednia manipulacja Kcal dorzuć do tego zestawu venoma i zacznij go jeść pare dni po posiłku jeden kaps i po tygodniu 2 kapsy dziennie

dzisiaj shidokan... czyli 1,5 godzina mega wytrzymalosciowa sesja podczas, ktorej leje sie ze mnie jak ze swini... godzine przed treningiem walne 2 kapsy thyrotherma... akurat o 17:30 mam zaplanowany posilek wiec dorzuce do niego suple... Ciekawe co bedzie dzisiaj... Skonczyl mi sie karnet na silownie i nie mam zamiaru kupowac kolejnego gdyz 70zł [...]

[...] buleczka z szynka serem i warzywami -mala buleczka z szynka serem i warzywami -2 kromki chleba razowego z szynka serem i warzywami -Salatka z kurczaka -Salatka z kurczaka Suplementacja: -Na czczo GM -Do 3 posilku 2 kapsy thyrotherma 2g Omega 3 -Przed shidokanem 2 kaps thyrotherma -Na noc porcja bialka Pro longatum Trening: Shidokan... rzeznia

spokojnie bialko i carbo 3 godziny moze stac. czemu w dt rano tylko 3 kapsy mono? daj 4 carbo daj tylko po treningu

[...] Kolacja Tuńczyk świeży 100g Oliwa z oliwek 5g Papryka czerwona 100g B:16 T:8 W:4 Kcal:152 Suma B:154 T:77 W:185 Kcal:2067 do tego chce jeszcze kapsy Omega-3 lykac mam jeszcze takie pytanie bo mam mozliwosc kupienia kapsow omega-3 po 5zl za 30 szt, tylko ze termin miesieczny czy jak kupie ich zapas na pol roku to [...]

"możesz przez 2-3 dni brać 8-10g dziennie, w 2 porcjach podzielonych. a potem już te 3g na dzień starczą " czyli przez 2-3 dni bierz po 4 kapsy, 2 razy dziennie. Potem już tylko 3 kapsy, 1 raz dziennie. masa to tylko dodatni bilans kaloryczny, więc musisz wiedzieć jak z dietą u Ciebie, suple same w sobie nie mają wpływu na masę. [...]

wiem o co chodzi dobra juz wiem mniej wiecej jak ;] dt. rano na czczo 5g krety + 2 mega kapsy tauryny przed trenem 3 megacapsy bcaa olimpu po trenie 5g krety + 2 mc tauryny + 4 mc bcaa dnt : na czczo 5 g krety + 2mc tauryny + 3 mc bcaa moze tak byc? jeszcze do tego moze dokupie bialko zeby uzupelniec diete . dobrze bedzie? jak co to poprawcie! [...]

Witam zakupilem sobie Olimp monohydrate mega caps, dextroze oraz BCAA wszystko z Olimpu tylko mam pewien dylemat i pytania odnosnie tego cyklu a mianowicie: Czy w kreatynie liczy sie to jaki jest jej poziom przez caly dzien czy to ile jej trafi do miesni 2 pytanie brzmi : wiem ze dextroza zwieksza dzialanie kreatyny ale mam dylemat , jezeli biore [...]

Czy w kreatynie liczy sie to jaki jest jej poziom przez caly dzien czy to ile jej trafi do miesni miesnie wykorzystuja kreatyne podczas wysilku silowego po wysyceniu czas spozycia ma mniejsze znaczenie :D 2 pytanie brzmi : wiem ze dextroza zwieksza dzialanie kreatyny ale mam dylemat , jezeli biore ja 2x dziennie to dexrozy tez uzywac 2x czy [...]

jak w temacie w razie czego dodam ze kreatyna w zielonym opakowaniu:D jak narazie dawkuje 4 kapsy xpanda 30 min przed treningiem i 8 kapsów mono po treningu

a ile expanda tak jak pisza? 4 kapsy? a nielepiej zamiast nacczo to po treningu?