kapsy

DT: * rano na czczo 4 kapsy CM3, * przed treningiem porcja Schock'a, * po treningu XP. DNT dobrze rozpisałeś.

Mysle tez czy porcji cell pumpa po treningu nie zamienic na 4 kapsy samego estru. Pomoze kotos ?

Dodawaj po 2-4 kapsy do posiłków.

Może być to co wybrałeś, dawkuj gainera i białko tak jak ci wyżej napisałem, do porcji białka przed snsm dolej łyżkę stołową oliwy z oliwek, Omege dodaj do pierwszego posiłku ( 3 kapsy ), glutamina zbędna, szkoda kasy.

jem jem 6 posiłków,a kapsy robie 2x w tygodniu i lipa jest

ZMA- wspomaga regeneracje 2-3 kapsy przed snem witaminki jak najbardziej od dawna powinny u ciebie byc idealne uzupelnienie diety omega -3 - tez mozez zeby uzupelnic braki co do reszty to bym odpuscil ale to tylko moje skromne zdanie

przed, lub godzinę po śniadaniu na początek 1-2 kapsy tse, 2-3g l-karnityny razem z 1-2 kapsami tse godzinę przed posiłkiem przed treningowym. spalacz to nie kreatyna by go "bezpośrednio" przed treningiem brać. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-29 19:37:08

[...] tydzień 1 kaps, drugi tydzień 2 kaps ed, być może w 4 tygu wjadę na 3 kaps ed) 3-8 Epithin E (dawek jeszcze nie znam, pewnie najpierw 2 kaps ed przez tydzień, potem 3 i 4 kapsy ed, będę zwiększał w zależności od działania i ewentualnych sajdów). na odblok 6 oxo + tamoxifen, do tego Cell Fuel i 1-NO z Ergopharma, Revenge v.3, pewnie Leviathan i [...]

[...] lub jakis legalny spalacz jako dodatek do Efki + Witaminy i minerały wpań, magnez, cynk, potas np. Chela MZB, + z Universala Calcium znik, Magnesium i jakies Witaminki 2 kapsy tych towich BCAA to 1,5 grama Bcaa a podczas reduckji wal 1 gram na 10kg masy ciała przed i po Treningu A dieta zalezy od aktywnosci fizycznej ile treningow itp. [...]

nie kupij ZIncas Forte nie wiem nie dociera do ciebie po co ? A CHela MZB skład ~ ZMA to 2 kapsy , w Normlanym ZMA zazwyczaj zeby miec 450 mg magnezu trzeba brac 3 kapsy .

ja myśle że odstają kaptury troche klata,jak by ktos był tak miły to mogł by mi rospisac dobry masowy trening na kapsy

zrobilbym tak jak Biniu chyba napisał w jednej z opcji- hmbolon po 4 kapsy rano i po treningu a massacra jak proponujesz.

w nietr. bierz 3-4 kaps. rano i wieczorem. w treningowe natomiast podzieliłbym to na 3 dawki- rano, przed i po treningu- po 3, ew. 4 kapsy.

termospeed to jest dobry jako dodatek do kawy tak ze 4 kapsy

Witam, dostalem w prezencie pare blistrow Jabłczanu kreatyny firmy Olimp czyli TCM, na sfd sprawdzilem zalecana dzienną porcje (4 kapsułki 3-4razy dziennie)i zaczalem to wpieprzac ale zbyt szybko sie to skonczylo wiec dokupilem sobie jeszcze pojemniczek 300kapsow. A wczoraj gdy czytalem sobie "instrukcje" juz na opakowaniu w kilku językach [...]

Do każdej dawki crevo bede dorzucał 4 kapsy hmbolonu.

[...] sie nie chciala ustawic,nastepnym razem zrobie pelen trening HIIT.Ile interwalow polecasz na poczatek?moga byc 3 po 30/10?czy wiecej?i to w dni nietreningowe,zamiast tych moich 50-minutowych aerobow,tak? dodam tak na marginesie,ze caly czas biore thermala,po 3 kapsy dziennie,wiem ze to nie do konca zdrowe,ale chce przelamac zastoj...

W DT 3x po 4 kapsy w DNT 2x po 4 kapsy Diety nie mam;/;/ Od tygodnia biore odzywke bialkowo-weglodowanowa do tej kreatyny

potas - pomidory sok pomidorowy a magnez i Cynk Kup Chela MZB z Olimpu (zma) i beirz 1-2 kapsy na NOC

pytanie ktore moze juz bylo, ale mozna odswiezyc w DT: kreatyna(xpand) 30min przed treningiem po treningu 4 kapsy bcaa, kreatyna(mono) i gainer (gainer 1 vitalmaxa) (?) 30minut po treningu bialko (pro longatum) czy tak dobrze? w DNT mono na czco, xpand w godzinach treningowych bialko na noc...