a szkoda bo osobiscie bardziej cenie kapsy, bo lepiej moj uklad pokarmowy przyswaja. zapewne w srodku znajduje sie substancja wlasciwa i jakis 1 wypelniacz. a tabsach pewnie xxx wypelniaczy. dluzej sie przyswajaja i np. moj uklad pokarmowy gorzej znosi. nie wiem jak u innych ale ja osobisie nie toleruje zbytnio orali
[...] 4 serie z powolnym opuszczaniem 2. Uginanie na modlitewniku 4 serie (ost. drop set) + 20 minut aero na bieżni. SUPLEMENTACJA 1. Kreatyna rano i po treningu (5g + 5g) 2. 4 kapsy omega 3-6=9 3. Przed snem łykne 2 x ZMA DIETA Zrzut + łyżka lnu mielonego (wliczać ?) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c248f38ae91c4dd0930e0de2787ead11.png Zmieniony przez - [...]
Tutaj do wiadomości dla zainteresowanych: kumpel właśnie zszedł z P-maga Dragona(stary wypust z odrywaną belką przy otwarciu). Dawka lajtowa 2 kapsy dziennie(czyli 70mg środka/dzień), dieta na zero(rekomp), waga +2kg, wizualnie bez zmian, za to siła masakrycznie w górę(średnio ok. 15kg w każdym ćwiczeniu typu wyciskanie klata/barki, martwy ciąg, [...]
nie pije na co dzień kawy ....to tak na marginesie. biorę 2 kapsy na raz przed treningiem i fajnie pobudza i się ciepło robi ale gdy skończę trening to tak mnie zamula sily to w ogóle nie mam - co do efektów spalających to 2.5 na 6
[...] Makro, gramatura i produkty na zrzucie. SUPLEMENTACJA 1. Rano 5 g kreatyny 2. Po treningu 5 g kreatyny 3. Wraz z ostatnim posiłkiem 4 kapsułki omega 3-6-9 4. Przed snem 2 kapsy ZMA Na dziś to tyle. Jutro plecy i biceps. Trening zamierzam wykonać na czczo. Jakieś sugestie? Porady? Bardzo mile widziane. Pzdr [...]
a co sadzicie Na czczo 2 kapsy przed trenigiem 3 kapsy po treningu 3 kapsy dnT Rano 2x poludnie 2x Zmieniony przez - maciej1997 w dniu 2013-10-27 21:49:10
policz na ile wystarczy przy "standardowym dawkowaniu" czyli DT 2x 4 capsy , DNT 4 kapsy wtedy wypadalo by dac te min 8-10 tygodni, jezeli z ladowaniem to nawet 6 tyg by styklo ale wtedy pierwsze dni i po 16 kapsow dziennie by szlo , pozniej po 4 Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-10-27 21:47:54
chodzi ci o XXL Nutrition - Xtreme Pump ? Z boosterów NO tylko taki produkt xxl-a na sklepie jest ale tu nie ma cytry tylko vintrox i agmatyna jedna porcja da radę z domieszką aakg ? bo jakby te 3 kapsy dobrze nie chodziły to mało opłacalnie wyjdzie
[...] ale jeśli czujesz się źle i wiesz że to przez to - to wniosek jest jeden czy działa czy nie - odłóż! Przyprawy używam dla poprawienia smaku. Żeby jakakolwiek działała te dawki naprawdę muszą byc sporo a łykanie iluś tam gram codziennie do przyjemności nie należy. Ja tam wole kapsy łykać. 1-2kaps i skuteczna/działająca dawka dostarczona.
[...] ale zwiększyłem porcję potreningową. Dodałem tłuszczy w posiłkach i robie podobnie na budowie. Lepiej się czuje nie zapchany nie podlewam się, a waga poszła 2kg w miesiąc. Teraz mam tak 80gr bulka, 10 gr bcaa z eaa, 8 gr creapure, 2 kapsy hmb i dwa duze banany po treningu, a 2 godziny pozniej posilek. Czy uwazasz ze powininem cos zmienic?
Skeba ale te5400 to nie BCAA (leucyna, lizyna, walina) tylko kompleksowe. Mozna rzec że to białko zapakowane w kapsy/tabsy. Nie pij na raz bo na kiblu spędzisz troszkę, gliceryna ma efekt przeczyszczający, zacznij od małych dawek i popijaj na treningu. A najlepiej to w domu w dzien nietreningowy sobie popijaj tak jakbyś to robił na treningu i [...]
Skeba ale te5400 to nie BCAA (leucyna, lizyna, walina) tylko kompleksowe. Mozna rzec że to białko zapakowane w kapsy/tabsy. Nie pij na raz bo na kiblu spędzisz troszkę, gliceryna ma efekt przeczyszczający, zacznij od małych dawek i popijaj na treningu. A najlepiej to w domu w dzien nietreningowy sobie popijaj tak jakbyś to robił na treningu i [...]
jak bierzesz 10 g sawa przed treningiem to masz już 2,5 g kreatyny, więc wystarczy 2 kapsy CM3 dorzucić dobre bialeczko Hitec C6, Peak Delicious, Trec Whey 100
[...] nie nadawałem się na trening, ale no kurva, nóg nie zrobić? %-) Zwlekłem się jednak jakoś z łóżka celowo nie analizując mojego stanu, zjadłem kilka rutnioscrobinów, 4 kapsy ekstraktu z czosnku, moje ziółka, herbatę zieloną (mocniejszą dzisiaj, kawę i poleciałem na trening. Na treningu poszła zamierzona progresja, o dziwo tak samo ciężko [...]