kapiel goraca

Mnie zwykłe zakwasy nie przeszkadzają, ale nie lubię jak czasem pojawiają się w mięśniach takie mocne bóle przeciążeniowe - nie wiem jak to się nazywa, ale są bardzo mocne i nawet doustne nlpz nie pomagają. Generalnie na zmęczone po wysiłku mięśnie najlepsza jest kąpiel albo gorąca, albo naprzemienna, ubrać się w ciepłe dresy , i do łóżeczka pod [...]

[...] nasmarowałam maścią rozgrzewającą, wzięłam 2 ibupromy i trochę przeszło. jak przestało działać to miałam ochotę się zwyczajnie rozwyć@-) leże już w wyrze. wzięłam gorącą kapiel, nasmarowałam i się grzeje:-) oby przeszło... zakwasy rąk cd. suplementy lipo x, o3, d3, wit C, b6, mg, q10, zma, bcaa miska [...]

to pewnie ta wczorajsza gorąca kapiel%-)nie miałam siły z niej wyleźć i siedziałam dłuuugo;-D ważyłąm się chyba z 5 razy;-)

MagdaK :) - Witaj, miło mi że wpadasz i ciężary kontrolujesz. Dziś jeszcze ostatni dzień choruję, gardło boli ale jutro już rano pomykam na siłownię i będę walczyć z ciężarem. Chce tez więcej ćwiczeń dołożyć do treningu. Sobota 11 Lutego 2011 zalecony rozkład: B:120, T:60, W:50 Warzywa: Pomidorki, Cebula, Awokado(liczone), Ogórek zielony, Sałata w [...]

mi pomagała zawsze gorąca kąpiel i ciepłe okłady na bolące miejsce szybsze krążenie w tym miejscu dawało ulgę i szybko przechodziło. CO do gorączki to dużo osób po winie ma takie jazdy lepiej oral brać. Propa bym ciągnoł dalej wino oral wrzucic na koniec i skończyć cykl elegancko. Zdrowia

jankiel ciekawe i humorystyczne komentarze z tkórych osobiście się nie śmieje zostaw dla siebie ok ? w tym temacie , mówicie że robi się chudo .. myslałem o tym dzisiaj , tak szczerze , dlaczego robie dalej pozbywanie się sadła zrozumieją 2-3 osoby na 100% , nie będe wymieniał nicków , Oni już wiedzą, reszta , zostawcie już dla sibie komentarze [...]

[...] 3x10 6. Supinacja 3x10 7. Francuz 3x10 Mialem nie robic tego treningu gdyz mialem takie zakwasy po 1 treningu ze nie moglem nawet podrapac sie po nosie :P ale wzialem goraca kapiel, porozciagalem sie i jakos dalo rade. Najgorzej bylo przy pompkach bo barki zawsze mam najbardziej zakwaszone i przy opuszczaniu okrutnie piecze. Ogolnie duzo mniej [...]

weź gorącą kąpiel , na mnie to najlepiej działa

O jakim okresie przygotowawczym można mówić skoro kolega trenuje piłe i ma trening na 6tyg po to by troche sobie poprawić szybkość?Zdanie które napisałem miało ci uświadomić ,że w całorocznym planie sprintera są różne okresy i zależnie od tych okresów stosuje się różne ciężary i różną siłe.Nie odnosiło się konkretnie do tego treningu.Poprostu [...]

może jakąś gorącą kąpiel sobie strzel, rozluźni się?

Nie zapomne jak kiedyś była darmowa infolinia 0-800 do Megabola i ściemniałem, że potrzebuje czegoś na zakwasy, a bidulka nie wiedziała co doradzić "To może pan się porozciaga albo gorąca kąpiel" hehe.

Hej Danones! Widzę, ze i Ciebie zmęczenie dopadło... pogoda taka mało sprzyjająca wszystkiemu. Może w listopadzie będzie ładniej Jak jesteś zmęczona, to zrób sobie wolne, zapodaj kąpiel/masaż/ czy cuś innego, co Ci sprawi przyjemność i będzie lepiej. Na smutki świetna jest gorąca czekolada, podobno

Bencosz, to nie od Crea Fusion... To typowy ból klatratowy - od karku - o czym swiadczy Twoja wypowiedź. Koniecznie weź ze 3 masaże pleców i karku. Dobrze pomaga też gorąca kąpiel i wyciąganie na drążku. Przez jakiś czas nie rób wyciskania zza karku - zastąp jakimś innym ćwiczeniem na barki.

Na Twoim miejscu najpierw zrobił bym badania krwi i hormonów (tarczyca-tsh,ft3,ft4 , testosteron ,estradiol) a także cukier . I sugerował bym na przejście na LC powiedzmy takie wartości: 200 gram białka 150 gram węglowodanów 150 gram tłuszczu Bazowałbym na rybach , jajka drobiu , wieprzowinie i wołowinie . Oczyściłbym dietę z płatków musli , [...]

[...] ze rosnie a jak rosnie znaczy ze trzeba dac mu spokuj i stworzy dogodne warunki do tego (czyt. dieta - przypisek autora). A na zakwasy dobra jest sauna masaz tudziez goraca kapiel no i oczywiscie oklad z mlodych piersi (ale jak wszyscy wiemy oklad jest dobry na wszystko ). POWODZENIA ========================= To ze nie mam dresu jest powodem [...]

Nie bardzo wiem, co Ci doradzić, ale może na początek proponuję częstą gorącą kąpiel i ograniczenie płynów. Pozdro.

Rozgrzewka Przede wszystkim rozgrzewka powinna być możliwie delikatna, aby nie pozbawić Cię energii potrzebnej później. Może ona spowodować lekkie spocenie natomiast nigdy zmęczenie. Jeśli podczas rozgrzewki chcesz się trochę rozciągnąć rób to dopiero po lekkim rozgrzaniu mięśni. O odpowiednią rozgrzewkę zadbaj zawsze przed zawodami lub [...]

ja z wyprobowanych metod dorzuce jeszcze: - po treningu goraca kapiel - masc typu fastum - 2 - 3 x dziennie na obolale miesnie.

Od czego masz te bóle? Z przetrenowania? Skurcze? Niedobór jakichś składników mineralnych? Jeśli z przetrenowania, gorąca kąpiel i ben-gay lub podobna przeciwbólowa maśc ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" [...]

gorąca kąpiel wieczorem i aspiryna przed snem