kapiel goraca

boguś gorąca kąpiel to raczej ululała by mnie do snu ;-) jak już to na zmianę ciepły z zimnym jakiś filmik motywujący również dobra sprawa

Chciałbym poznać wasze zdanie na temat pobudzenia się do zwiększonej wydajności w czasie treningu. Młodsi koledzy tego nie doświadczają, ale w pewnym wieku człowiek jest przemęczony o każdej porze dnia niezależnie od sposobu wypoczynku. Chodzi mi o brak wigoru. Jak pomagacie sobie w tej sytuacji. Próbowałem paru eksperymentów, przed rozpoczęciem [...]

[...] robic to przedtreningiem bo bylam tak wymeczona ze sie potykalam. no ale mam pomieszany ten tydzien, ciezary tez malusie ale to oznka zmeczenia. Wczoraj wzielam sobie goraca kapiel i nigdy nie wiedzialam ze kapiel moze az tak bardzo pomoc zmeczonym miesnia, ulga byla niesamowita, dzisiaj powtorka %-) Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-08-30 [...]

MOJE FBW rozpisane na dwa dni w tygodniu: A Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy: Martwy Ciąg 3s Klatka: Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki: Wyciskanie sztangi zza karku 3s Triceps: francuskie 2s Biceps: Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Nogi: Wykroki ze sztangą na barkach 3s Plecy: ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 3s [...]

Dzień 3 (20.06.2012) DNT napoje: woda +5l, kawa x2, herbata zielona, mięta, pokrzywa, skrzyp, czerwona herbata, z liści malin suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk miska: BWT – 150/250/45 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c7e7a4fd3bee45a6bb1fd6dc848e934c.png Dzień odpoczynku, wszystko mnie boli, zakwasy w nogach jeszcze gorsze niż [...]

Witam. Long story short: Na venomie straciłem 20 kg. Ale zaniedbałem i wróciło 10. Pije teraz dużo kawy bo łatwiej mi się skupić w robocie. Od pewnego czasu zmieniłem kawę na napoje eneretyczne, typowe świństwo ale działa na mnie równie dobrze a i może lepiej niż kawa. No i teraz chciałem wrócić do venoma. Zrobiłem test. Rano 1L energetyka w [...]

gorąca kąpiel potem już tylko rozgrzewka

To od razu witaminki i zapobiec trzeba chorobie. W deszczu biega się zayebiście ale jak przyjdziesz do chaty to gorąca kąpiel + herbata, bo na drugi dzień może być nieciekawie :]

Cokta - ok;) jak myślisz na jakiej liczbie powtórzeń sprawdzić? Zrobić 4 x 10 czy może 5 x 5? A schodzę bardzo głęboko;) aż do oporu, spłycanie siadów nie ma dla mnie sensu. 11.06.2012 Dieta: I - jajecznica z cebulką i ciemnym pieczywem II - truskawki ze śmietaną III - mielone mięso z indyka + kasza + ogórek, kiwi IV - mielone mięso z indyka + [...]

kochana trzymaj się i nie daj się};-) czasem są takie dni, że wszystko jest nie tak i to jest zupełnie normalny stan, bo przecież każdy z nas ma czasem lepsze a czasem gorsze dni.. nie da się żyć cały czas na "górce" .. dołki również są potrzebne, choćby dla równowagi i urozmaicenia ;-) w takich chwilach dobrze jest chwycić się różnych sposobów [...]

Azzi Twoje pomiary powoduja u mnie czerwone policzki z zazdrosci|-)|-)|-) Co do plecow to wez goraca kapiel i po niej masaz. Rozgrzane latwiej rozciagnac:-)no i masc rozgrzewajaca w trakcie masazu. Zdrówka

wszystko co usprawnia funkcjonowanie działu jest OK , NIC ziom lecę odpocząć bo już zmęczony lekko gorąca kąpiel i ......... he he

Witam , wczoraj gdy trenowałem klatkę i po skończonej serii odkładałem hantel na podłogę lewą ręką poczułem silne i bardzo bolesne ukłucie w czesci ledzwiowej po prawej stronie ( nieco w prawo od prawego prostownka grzbietu). Ból nasila się przy wykonywaniu skrętów , pochylaniu , wstawaniu , a najbardziej gdy próbuję coś podniesc lewa reką jest [...]

Siema. To tak mam 16 lat, mam 171cm i ważę 68kg, wczesniej ważyłem 76kg ale schudłem i dalej redukuję, poczytałem troche o lipomasti i ginekomasti i się wystraszyłem troche, bo jak jets mi zimno lub jak dotkne sutka to robi sie normalny taki maly jak na tych zdjęciach niżej a jak wezme np gorąca kąpiel czy coś to robi sie taki większy , dodam , [...]

ja zrobiłem juz 16 strzałów propa no i po 10 chyba miałem podobny problem , ale zrobię gorącą kąpiel delikatnie rozmasuje udo i jazda, czuć ze w momęcie gdy igłą jest w połowie to coś przyblokuje przycisnę mocnej i wchodzi elegancko, ja bije 0.7 zrobiłem 4 dni temu jednego strzała 0.6 to igła weszła strasznie leciutko :)

Gorąca kąpiel :-)) Ja podziwiam Cię, na takich węglach maksy sprawdzać.

Weź gorącą kąpiel i poleż w wannie jak się zmieścisz smaruj maścią "końska" dobra jest %-) * te strzykawki wbija się gdzieś indziej i może od tego cię boli :)) hahah !! Zmieniony przez - Longerus93 w dniu 2012-03-19 23:18:01

Z tym nabieraniem wody przez skórę to kompletna bzdura. Gorąca kompiel jest wskazana w wieczor przed ważeniem. Przebywanie w gorącej wodzie zmusza organizm do ochładzania sie wiec do pocenia czyli utaty wody. Możesz spróbowac cherbaty z pokrzywy, ale na to chyba juz za poźno bo to trzeba z tydzien czasu pić żęby przyniosło efekty. Jedyne co ci [...]

Gorąca kąpiel, alkaprim i pod kołdrę. Wypocisz się i jutro będziesz jak nowo narodzony. Nie ma co ryzykować wychodzenia z domu, i ćwiczyć. Dodatkowo pogoda z dup*, raz świeci słońce, a raz zawieje zimnem i pada deszcz :))

Jeśli czujesz się na siłach to idź. Jeśli nie, weź gorącą kąpiel, polopirynę i pod kołdrę. Też się wypocisz :)