kanapki

[...] się na śmierć,ale co Wy o tym sądzicie? Moje menu na tydzień jest raczej ubogie. Płatki śniadaniowe z mlekiem,parówki czy coś innego na ciepło z kiełbas,jogurt owocowy,kanapki(szynka,ser coś takiego) Co powonieniem z tego wyrzucić,a co dodać? Co z obiadem? Mam mieć jakiś specjalny czy wystarczą "przysmaki mamy"? Jeśli robię codziennie [...]

[...] Do śniadania śmiało możesz wrzucić 30g orzechów włoskich/pestek z dyni/migdałów. Rodzynki z drugiego posiłku też bym przeniósł do tych płatków owsianych. Posiłek 2: Jak kanapki posmarujesz masłem 82% to nic złego nie powinno się stać :). Poza tym sklepowe wędliny są bardzo średnie. Taniej, smaczniej i zdrowiej wyjdzie jak kupisz np. cały [...]

Środa: -Naleśniki -żurek i spaghetti - 2 kanapki z szynką i ketchupem - płatki Nie robiłem treningu z powodu choroby. Zmieniony przez - kidpaker w dniu 2013-01-24 12:15:42

cd... jogurt owocowy do wywalenie- lepiej stosowac naturalny a jak nie lubisz to zmieszasz go z jakims owocem.. Kanapki z jasnego chleba z szynka tez beda do wywalenia, szynki sklepowe to lipa tak samo jak chleb pszenny. Podsumowujac dotychczasowa diete to wszystko powinienes wyrzucic. 3. Obiad- najlepiej miesa gotowane, posilki nie smazone na [...]

sniadanie płatki kukurydziane okolo 50gram potem w szkole kanapki jakis obiad potem dom obiad porcja kurczaka ziemniaki jak to w domu staram sie jesc co 2 godziny cos najczesciej pieczywo

[...] Wyciskanie francuskie pierwszy raz robiłem na sztandze bardoz leciutko łamanej z szeroki rozstawem rąk. Dieta Śniadanie 6.45 100g płatków 2 jajka 100g banan Do szkoły: 3 kanapki z bułek grahamek + odrobina masła osełkowego (wiem że to trzeba jakoś zamienić) do tego jakaś papryka i wędlina własnej roboty :) Po szkole: Dzisiaj wyjątkowo, obiad [...]

Pytanie. Czy na kanapki może być mięso samorobione ? Mam tutaj na myśli wędzone szynki, kiełbasy, polędwice - bez żadnej chemii. Wiem z pewnych źródeł (a mianowicie od babci), że prosiaki przed zarżnięciem XD były karmione naturalną osypką. <- jeżeli to coś w ogóle wnosi do tematu :D A i czy nadadzą się też właśnie te szproty w pomidorach na [...]

[...] chemicznego, nie mogę się doczekać wyników. Może dostanę się do województwa @@-) 1. 2 jaja, kromka chleba żytniego+masło+szynka pieczona Czas przygotowań konkursowych 8-15 2 kanapki j.w. czekolada gorzka}:-((( orzechy włoskie 3. 2 uda kurczaka bez skóry + cebula + marchew 4. tuna+białka jaj+marchew 2091kcal - 119g białka - 113g tłuszczu - 128g [...]

teraz to w ogóle wszedzie chyba cięzko prawdziwy razowy chleb dostać, białe pieczywo bejcują na ciemno i wkręcają ciemnote że to razowy. To nie wiem ja czasem jem kanapki i z takim niekoniecznie razowym albo z bułką grachamką ale nie wiem czy to najlepsze rozwiazanie

[...] -warzywa 50 3 5 8 III posiłek 150 25 6,5 8 -sałatka z filetem (zazwyczaj kukurydza, groszek, seler, ryż, filet, majonez) IV posiłek 396 23,5 9,6 57,6 -kanapki z szynką + warzywa typu zielona sałata, pomidor, ogórek, cebula 4 kromki chleba 256 8,5 1,6 54 szynka 120 14 6 0,6 warzywa 20 1 2 3 V posiłek (przed [...]

[...] Usunąłem tuńczyka ale i tak bede go jadł raz na tydzień zamieniajac różne wędzone ryby w odpowiednich proporcjach. Nabiał zostawiłem na posiłek przed snem , a jeżeli chodzi o szynke to cięzko mi ją zamienić ze względu na to ze to są typowo kanapki do pracy. Czy szynka z piersi kurczaka jest az tak bardzo niedopuszczalna ?

24.01.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg rano(11:30): -3 kanapki z szynką i chlebem razowym -30g odżywki białkowej po południu(14:00): -2 kanapki z chlebem razowym,ogórkiem i szynką przed treningiem(16:30): -280g szynki -180g ogórka kiszonego -100g ryżu po treningu(20:45): -jabłko -5 jajek gotowanych [...]

różne rzeczy na prawdę.. na sniadanie zazwyczaj tosty, w szkole jakies kanapki czy jakis fast food, na obiad częsyo ryż pierś kurczaka, na klacje rożnie

Chleb graham, jajka na twardo, awokado, warzywa. Uwielbiam kanapki z jajcami!

toster pt "opiekacz" wkłada się piętrowe kanapki ze wszystkimi składnikami. Chleb oczywiście razowy, dodatkowe składniki to: pieczona pierś z indyka, mozarella, pomidor, przyprawy i jajko. Same w sobie składniki nie są złe, ale jednak mam taki stop, bo z tosterem to się niezdrowe żarcie kojarzy :P Jak to jest?

toster tylko opieka, wiec smialo mozna robic takie kanapki w nim. nez dodatku tluzczy itp

wczoraj czytałem ,że zmienił dietetyka z Dolce na jakiegoś innego ,bo u dolce wp*****lał kanapki z nutellą dobre ale później ciężko mu się cieło. Kto wie może jednak Ramp to wygra i pojedzie UFC na FOXie

[...] śróbki sie wyluzowały, albo ja cos źle zrobiłem, albo sprzęt hvja warty. ss unoszenia i uginania poszły masakrycznie, chodziłem już jak po gwałcie, unoszenie robiłem z sekundowym przytrzymaniem. Łydek zrobiłęm 3 ss zamiast 4, ale tyle wystarczyło, pompa niesamowita. Dieta: ok, tylko bez jogurtu i jedną bułke zjadłem i kawałek kanapki z metką.

"różne rzeczy na prawdę.. na sniadanie zazwyczaj tosty, w szkole jakies kanapki czy jakis fast food, na obiad częsyo ryż pierś kurczaka, na klacje rożnie" przeczytaj to co sam napisałeś co tu skopiowałem i pomyśl czemu masy nie nabierasz, dieta i to porządna bo inaczej nic z tego nie bd , jak piszesz na śniadanie tosty , szkoła kanapki czy fast [...]

Kup sobie jakiś max grip, dorzuć kanapki z czosnkiem. Przed snem możesz też wrzucić np. 2 ibupromy, ciepła kąpiel i spać.