kanapki

[...] roku i moja waga sie niezmienia. malo jem slodyczy a moj plan jedenia jest taki : rano płatki z mlekiem o 8 rano potem o 11 kanapka , lunch o 13 kanapka +serek,16 obiad np. ziemniaki ryba i surowka i o 20 kolacja platki lub dwie kanapki i herbata. chcialby ważyc z 80kg ale niewiem jak mam to zrobic jakies pomysly to prosze pisac z Gory dziekuje

[...] Stara się robić, zdrowe jedzonko :) IV - 17.00 Warzywa + owoce / koktajl bananowy / serek wiejski V - 19.00 jajecznica x3 lub serek wiejski + 3 kromki pełnoziarnistego lub kanapki z szynką z piersi indyka. Czytałem o odchudzaniu w wieku dorastania. Narazie nie będę biegał do momentu, aż będzie +5'C 3x w tygodniu mam WF, co 2 tygodnie 2h [...]

[...] 32kg x10 32kg x10 Francuz 24kg x10 24kg x10 Ocena: 7/10 1. -Owsiane (100g) + rodzynki + mleko -Ser twarogowy półtłusty (50g) 2. ryż + pierś trening 3. ryż + pierś 4. kanapki: serek wiejski + dżem 5. ryż + pierś 6. Ser twarogowy półtłusty (100g) Ocena: 7/10 Trening taki w miarę lajtowy, najgorzej, że musiał oddać wagę i teraz jedzenie [...]

[...] diete podtrzymała efekty po mono ktore mam zamiar wkrotce zaczac. W5/B2/T1 1 Posilek 6.00 jogurt 350g musli z rodznkami i orzechami 100g zurawina 2 Posilek 10? szkola -,- 2 kanapki z poledwica sopocka jablko 3 posilek omlet/jajecznica z 5jaj 2 kromki chleba 4posilek obiad ryz karkowka/kurczak/schab jakas sorowka kolacja twarog pol tl 250g [...]

[...] taka diete i wszyskto bylo ok, moze to kwestia jedzenia tunczyka codziennie nie mam pomyslow dlatego wklejam moja diete: 1 : duza oswianka mleko rodzynki 2: 100g szynki 4 kanapki 3: kurczak ryz warzywo 4: uzalezniony od mamy :d ale jest mieso warzywa i jakeis ziemniaki cyz kasza 5: tunczyk, chleb razowy x 2 warzywo / moze tunczyka zamienic na [...]

Mam pytanko odnośnie diety: Czy kanapki z pastą z makreli wędzonej(makrela wędzona z jajkiem cebulą i majonezem) jest dobra na kolację przy diecie na masę?? nie jest za tłusta?? nie chcę obrosnąć tłuszczem:P

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 65 Wzrost : 170 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : 55 Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : Uprawiany sport lub inne formy aktywności :2 lekcje w-fu dziennie i 80 brzuszków i 40 min na biezni Odżywianie : [...]

[...] nic nie jest warzone, sporzywam wszystko na oko!! rano o 10:00 zaczynam śniadaniem z płatkami zborzowymi i mlekiem 0.5 lub czasami 1.5%. 3 godziny później czyli o 13:00 2 kanapki z ciemnym chlebem cienko posmarowanym koncetratem pomidorowym do smaku i z serkiem wiejskim. O 16:00 to samo czasami zjem troche żurawiny suszonej lub migdały. [...]

Rano ok 7 przed szkołą jakaś kanapka/pączek + kubek mleka (czasem z kakao). W szkole 2 kanapki zazwyczaj z jakimś serem, szynką, pasztetem. Czasem dodaję majonez, paprykę, szczypiorek. Zdarzy mi się raz na jakiś czas kupić Snickersa czy coś w tym guście. Obiad w domu, najczęściej jakieś mięso, ziemniaki, sałatka + sok domowej roboty, potrawka, [...]

czemu? pamiętasz jak się czułeś jak go nosiłeś? nóż to se możesz nosić żeby robić kanapki żyj tak żeby mieć szacunek wśród normalnych ludzi a opinią pajacy którzy przegrali życie już na starcie się nie przejmuj możesz też zrobić tak : http://www.youtube.com/watch?v=GSTnLYV8_cU

[...] Zjadając to, dostajesz w bonusie sporo świństw, których nawet nie znasz. Białka jest tam 3x mniej niż podają tabele kaloryczne. Jadaj świeże mięsa, jak chcesz mieć np na kanapki, to ugotuj kawałek kurczaka z przyprawami i pokrój w plasterki, więcej kasy nie wydasz niż na wędlinę, a będziesz mieć jakościowo dużo lepsze źródło białka. 2. Dodaj [...]

[...] wyglądało mniej więcej tak Śniadanie: - II posiłek: w szkole zazwyczaj 7days albo pizzerka coś w tym stylu Obiad: głównie to jadałem jakąś zupkę z proszku + do tego jakieś kanapki.. Po ty zazwyczaj jadłem jakieś słodycze../ lub mrożonki pizzy. Kolacja: coś w stylu tostów z szynką i serem. To taki przykładowy dzień tylko. II posiłek ~12godzina [...]

Więc mam dietę tylko nie umiem rozpisać ile g na mase ciała czego to moja dieta Śniadanie jajecznica (1 żółtko i 4 białka z jaj) 2 posiłek 2 kanapki z szybką sałata ,rzodkiewka i innymi zdrowymi warzywami 3 posilek (przed silka) Z 2 banany i paluszki rybne FROSTY przygotowane w piekarniku bez tłuszczu SIŁKA 4 posiłek (po siłce) piersi z kurczaka [...]

[...] antymaterii jest kosztowne to wiem, ciekawi mnie tylko jak to detonować. Załóżmy, że mamy kanapkę z materii i antykanapkę. Jak się zetkną to od razu dojdzie do anihilacji. Fajnie, tylko że anihilują te części kanapki, które się zetkną, a co, reszta wyparuje? Nie ma tu żadnej reakcji łańcuchowej? Zmieniony przez - Puar w dniu 2011-02-05 02:51:17

[...] nitrobolon. siłka 4x tydzien: pon, srod, czw, sob. cel: redukcja dieta: jest : Śniadanie: Płatki owsiane 100g + mleko 1,5% Banan 35g Białka z mlekiem 1,5% II Śniadanie: 2 kanapki chleba razowego z kurczaczkiem 0,5l Wody Ciasteczka owsiane(sfd) (2-3szt) Obiad: Ryż biały + warzywa + kurczaczek + mlego 1,5% (250ml) Banan lub jakis inny owoc [...]

poczytalem i wyszlo mi ze jak chodze do szkoly to najlepiej pasuje mi jesc kanapki z chlebem razowym to pytanie moje jest co do tego chleba i masla i jakichs wazyw dodawac? moze byc wedlina czy np jakis ser?? typu ser zółty czy tam bialy? i teraz tak ile takich kanapeczek musial bym zjesc aby to byl porzadny posilek? bo kanapki to bym wszamal bez [...]

[...] wiorki kokosowe, slonecznik pozniej przyszedl kumpel, wypilem 2 piwa, sciagnalem 4 buchy i mialem zayebista bombe wlaczyla sie swinia i zjadlem jeszcze snickersa, jakies kanapki z serkiem, wafle i chuy wie co jeszcze, wszystko co bylo pod reka dobrze, ze nie dalem sie namowic na wyjscie do maka bo to by zniszczylo moje starania o dobra [...]

[...] jakąś odpowiednią dla mnie dietę.Mam 17 lat i problem też leszy w szkole, bo praktycznie z rana nie mam za dużo czasu by sobie zrobić jakiś bardziej skomplikowany posiłek od kanapki.Zamówiłem sobie mutant mass i Kreatyne mono Vitalmaxa, mam nadzieję, że z waszą pomocą przybiorę na masie :) Jaki sport/y uprawiam Sporadycznie z kumplami piłka [...]

oj tak dużo pracy no ale przyjęłam to na klate Kanapki ciecierzycowe Puszka ciecierzycy (mam zapas obgotowanej, miękkiej, połowa starcza na 2 kanapki) - 200g 1 jajko (na 100g) pieprz, zioła - mieszanka włoska, jakaś do pizzy, przyprawa do kanapek MIX blenderem i na opiekacz: ja używam tej wkładki grillowej

[...] 20 -21 Kolacja No i tu jest bardzo różnie jak w obiedzie. Czasami jakaś jajecznica z 5 - 7 jajek chleb pełnoziarnisty , czasami parówki + majonez jakaś sałatka , czasami kanapki z różnymi produktami. Kolacje robię sam. 6 Posiłek 30 -1h przed spaniem. 100g twarogu półtłustego. Można powiedzieć , że to nawet nie dieta bo dieta to będzie jeśli [...]