kanapki

Czyli kanapki robic z chlebem tostowym tak ?:) Rano waga 84.9kg :) Diete mam teraz dopietą na ostatni guzik. 06:30-Z rana platki owsiane 50g+250ml mleka 09;00-15;00-W szkole 3 kanapki(Chleb orkiszowy,razowy-100-200g+poledwica z kurczaka 50-100g) czasami banan do tego wszystkiego. 15;00-16;00-Obiad-roznie ale zawsze jest mieso tzn. kurczak,mieso [...]

[...] który szereg ekip budowlano-remontowych przeżył - zawsze panowie robili sobie przerwę i wyciagali posiłki i jedli -co - nie zaglądałam - z tego co widziałam to najczęściej kanapki i warzywa. Kanapki moga być dobrym posiłkiem, a na pewno będa lepszym od piwa - żytnie pieczywo na zakwasie, pieczone mięso, jajka na twardo, dobry ser żółty, masło, [...]

[...] oraz dodatkiem ziołowego sosu smakować może całkiem przyjemnie. Luksusem byłby dostęp do mikrofali w której taką potrawę można podgrzać przed spożyciem. Kolejną opcją są kanapki, które w fitnessowym środowisku uchodzą za jedzenie drugiej kategorii. Tymczasem w wielu wypadkach taka forma posiłku sprawdzić się może znakomicie. Kanapki są [...]

[...] zgubić trochę tłuszczu, co za tym idzie trochę schudnąć. Niestety nie wiem jednak jak się do tego zabrać. Nie mam jakiejś konkretnej diety, codziennie wstaje jem jakieś kanapki albo jajecznice, później jakieś kanapki, obiad, znowu kanapki albo jakiś deser np lody i wieczorem przed snem albo kanapki albo jakaś rybę. Zapisałam się na siłownie [...]

[...] Odzywiam sie tez moze nie wzorowo, ale dobrze, jem produkty dobrej jakosci. Powiedzmy przykladowo: 1 posilek:platki owsiane, osterby, slonecznik suszony,orzechy. 2 posilek:kanapki z serem szynka 3 posilek:tu akurat jest najgorzej bo czesto smazone 4 posilek:kanapki z tunczykem 5 posilek: kolacja jakis twarog pije okolo 4 litrow wody dziennie, [...]

[...] włoskie 15 g, banany 200 g) 4 posiłek- pancakes(25 g mąka ryżowa i 20 ziemniaczana,15 g białko, 30 g kajmak,80 g mleka i do tego jakies maliny lub inne owoce) 5posiłek-2 kanapki (2 kajzerki, szynka, pomidor, rukola) Razem:3237 kcal, 464W, 176B,86T Wtorek. Śnidanie to samo 2posiłek- (2 kajzerki, twaróg półtłusty 250 g , pomidory, przyprawy ) [...]

[...] nie robie takich glupst..... z tym ze przychodzi mi to bardzo latwo bo odwiedzam ich pare razy w roku.... a pukaja sie palcem w czolo jak nie bardzo chce jesc na kolacje kanapki z szyneczka..... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" [...]

[...] kochani doradcy mogłabym poemy pisać, gdybym umiała Dorzuciłabym jeszcze, by przy układaniu posiłków starać się nie łączyć tłuszczy z węglowodanami o dość wysokim IG (np. kanapki z serem żółtym, makaron z jajkiem). I do tego generalnie im późniejsza pora, tym niższe IG ---------------------------------------------------------- kawoszka [...]

Co Ty mówisz? Na przerwach chyba możesz jeść? Proponuję kanapki z wędliną drobiową (np. polędwica z indyka), tuńczyka w sosie własnym, chudy biały ser. Co do jajka to jest dokładnie tak jak napisałeś, a to ze względu na wyższą zawartość wody w białku. Żółtko jest bardziej "skoncentrowane", więcej w nim jest więc białka, ale też i [...]

[...] prawdę w oczy z najgorszymi określeniami. - Kto ostatnio usłyszał od Pani coś takiego? - Słowo prawdy rzuciłam premierowi. Banalna sytuacja: stoimy w kuluarach, są kanapki. "Proszę się poczęstować" - mówię. Odmówił. To ja od razu: "Niech pan się nie martwi, jeśli będzie potrzebna pomadka, to służę swoją". Bo premier [...]

ja ci zalatwie co cie inetresuje ale kanapki nie dam :> Doradca w dziale Alternatywna Droga. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

dziaij jest cos z ncizego skladniki 4 kanapki chlebka 6 jajek 1 sloik majonezu glowka czonku o troche ketchupu sie znalazlo wiec : jaja ugotowac, obrac, zgniesc, wymieszac z majonezem, czosnkiem ,przyprawami, nalozyc na kanapke dodac ketchup rozsmarowac dac listek z pekinskiej i papu jest super nie zdrowe ciezkie i kaloryczne a na dodatek [...]

hehe to siem nazywa awans spoueczny hrhr tylko pewnie kanapki u szefa żal, co ?

daje daje za chwilkę jeszcze jedna no tak, my kocyki, koszyki, kanapki i kawę w termosie a Ty blumboxa żeby zagłuszyć DJ o imieniu Kapela vel Tradycja i Hej Sokoły! Om, a Ty miałeś tu się poważnie wypowiedzieć w temacie v czy v, a widzę że się wymigujesz spamem... czyżbyś unikał jednoznacznych odpowiedzi w tym temacie? Kanar... ...

to wystarczy, ewentalnie dodaj do kazdje kanapki jakieś warzywo, pomidor, ogórek. Ważne jest urozmaicenie.

proste ajak.. tylko... po co fogle komu tluszcz w kostce? i skad sie wziela idea kanapki ? i dlaczego nieodlaczym dodatkiem do pieczywa jest masło? ? ? ?

chleb to cos co bezsensownei powtarzamy od setek lat a kanapki od dziesiątek lat totalna porażka, IMO

[...] piorę po max 2 treningach, ale nawet wyprane po pierwszym treningu zalatują amoniakiem. Mawashi: przed treningiem nie wcinam jakoś na potęgę białka. W ciągu dnia jem jakieś kanapki albo warzywa z kurczakiem. Może więc za mało ww i spalam białko? Eeee, chyba nie, bo mam jeszcze sporo tłuszczu do spalenia... To jak to w koncu z tym jest? Sastian [...]

Najczęściej gainera, teraz kreatynę nieco carbo, potem po jakiśc 1.5-2 godzinach kanapki i banan. Zdr.

hehe dorośnij nie Ty boogie - z taka pyta to Ty już jestes dorosły mietas - 220pojdzie ... jak bedziesz jadł kanapki z pasztetem