kamils31

[...] http://images61.fotosik.pl/700/fdfe1a542ac3ad0cmed.jpg http://images62.fotosik.pl/702/1f215e93ef42a5damed.jpg Nogi słabo wypadają bo nie tak dawno miałem skręcone kolano i uszkodzoną rzepkę, nogi były prawie 4 miesiące bez treningów ;) Zapraszam do śledzenia :D Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2014-02-27 16:38:32

Witam, zakładam galerie z fotkami obecnej formy, bo za pare lat fajnie bedzie wejsc w ten temat i powspominać ;) Rocznik 94, jeszcze 19lat Wzrost 178 Waga, po redu 79 teraz po 5'ciu tygodniach 87kg Fotki z początków %) [...]

Witam! Zakładam pierwszy dziennik, w tym roku na wakacje planuje pierwszą redukcję, żeby zobaczyć jak to bedzie wyglądało ;P Informacje podstawowe : Wiek - 18 lat Wzrost - 178cm Waga - 91kg Budowa - hvj wie %-) Biceps - 40cm Klatka - 114cm Udo - 66cm Łydka - 42cm Talia - 90cm Trening: Poniedziałek: Klatka + Barki Wtorek: Plecy + przedramie+ [...]

[...] - Chojnacka, 20 luty 2010 15. Rej.15/wspomaganie -1//20.02.2010 AUTOR: MARIA SZUSTAKOWSKA - CHOJNACKA Zastanawia ile w tym prawdy, testował ktos to na sobie? bo z tego co tuaj wyczytałem zapowiada sie ciekawie. Jeśli był taki temat prosze ten skasować. Wypowiadajcie sie co o tym myslicie. Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-04-15 20:25:26

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full, oprócz maszyn Dieta: Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2010-08-31 19:36:09 Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2010-08-31 19:37:04 Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2010-08-31 19:39:11 Zmieniony przez - kamils31 w [...]

Cena do ustalenia, pisac 11090932 albo dzwonić 889120852 Długośc wkladki wew. 25,5cm tanio sprzedam! Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2010-08-06 12:47:45 Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2010-08-06 13:24:12

[...] 5g, czarnuszka 3g Na noc: 3kaps zma, 3kaps omega3 Trening: Pon: Klatka + Biceps Wt: Czwórki + łydki Sr: Wolne Czw: Plecy + przedramie Pt: Dwójki, łydki, brzuch Sb: Barki + triceps Nd: Wolne Po każdym treningu 25min aero i solidne rozciaganie trenowanej partii. Zapraszam do odwiedzania ! :) Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2016-08-08 18:55:43

[...] Siłka k1xer: http://www.sfd.pl/Moja_pakernia_%3A___Zdj%C4%99cia-t883397.html Siłka RabbitiV: http://www.sfd.pl/Moja_bardzo_skromna_si%C5%82ka-t883219.html Siłka kamils31: http://www.sfd.pl/Moja_mini_si%C5%82ka_%3B_-t652203.html Siłka rarxx: http://www.sfd.pl/Moja_piwnicza_si%C5%82ka_x_-t882532.html Siłka iru525: [...]

[...] redukcji: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d2117f80a1c495d8279efc72841bd00.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b889fd24ec5545eeb70d17eb6223a640.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d89976dacc8e49209366b64014e091a6.jpg To by było na tyle! Zapraszam do odwiedzania i komentowania, krytyka i cenne rady mile widziane :D Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2014-06-12 21:56:31

[...] aero spokojnym tempem. Dodaje trzy fotki, pierwsza 55kg, druga 1.5msc temu 82.5/83kg, trzecia obecnie 81.5kg:D /SFD/Images/2016/6/12/878f7c9f17a84e8bb1275c808a50dd7e.jpg /SFD/Images/2016/6/12/393666cf22cd449e93591a5ee7c6109c.jpg /SFD/Images/2016/6/12/e3705a49b0a845e0ba34cbccb62732d6.jpg Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2016-06-12 22:09:12

[...] http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/42508af5d832c367.html ławeczka http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/75a374b5b2f3b185.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/4bf524fe01b714e8.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/168defe660a814e0.html Obciążeń łącznie 68kg. To tyle ;) Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2010-09-28 18:18:06

[...] - życiowa forma (37 lat) w wieku 52 lat taką formę prezentował mając 64 lata a tutaj filmik (70 lat): http://www.youtube.com/watch?v=cIPZgmxgg_s wiem, że temat jest już w dziale "aktualności kulturystyka i fitness", kamils31 napisał w temacie poświęconym Nubretowi, ale myślę, że osobny temat w "z archiwum kulturystyki" również jest potrzebny

Witam ;) Data urodzenia:16 lipca 1994 rok Wzrost: 178/9 Waga: ok. 71 z rana(przed snem 74) Staż: od 10 września Cel: czysty fun, :) a oprócz tego trochę masy/siły Wymiary: Biceps: 33cm Klatka: 93,5cm Udo: 54cm Łydka: 38cm Mierzone oczywiście w dzień nietreningowy. O mnie: Od ok 10 września ćwiczę, wraz z kumplami w prywatnej siłce w [...]

[...] http://media.photobucket.com/image/inga%20molla/TigerT/IMG_0774.jpg http://clips.team-andro.com/watch/63b94742e6dd07b81e45/bikini-up-to-163cm-top-6-arnold-classic-europe-2011 Od 4:20 nr 12 Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-10-31 19:16:18

[...] lub nic LC lub 0 węgli i planuje taka diete białko w każdy dzien 2.7g tłuszcze 0.4-0.5 wegle jak niżej HC - 3.5g MC - 2.7g LC - 2.1g i kcal wychodzi tak HC = 2360kcal MC = 2120kcal LC = 1944kcal 0ww = 1240kcal I tutaj pytanie czy wydaje sie być to ok czy jest coś do modyfikacji? Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2014-06-08 23:12:45

Witam kupię stojaki tego typu. http://image.ceneo.pl/data/products/1671011/i-marbo-sport-stojaki-wielopoziomowe-mh-s004.jpg oferty najlepiej w komentarzach bądź na pw. Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2013-07-19 22:04:02

Planuje od poniedziałku ruszyc z taką dietą tyle że przez pierwszy tydzien bez gainera Wiek 17lat Waga 71 Wzrost 174 Staż 1rok 2miesiące z własnych obserwacji rosne jeśli mam naprawde dużo kcal raczej ektomorfik /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8ac808227e0b4b87aaec28eb434d9a80.JPG Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2012-01-06 16:12:58

Tak samo jak i antek inj, wystarczy otworzyć flakon i na cały pokój zapach jak w aptece Kiedyś dobry znajomy załatwił Antka w soku, straszny i mocny zapach, po zastrzyku i prysznicu zapach był dalej odczuwalny, i fakt, w całym mieszkaniu specyficzny zapach. Zmieniony przez - Patsux w dniu 2019-10-27 21:09:11

Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-07-05 16:32:50 Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-07-05 16:32:56

Tak samo jak i antek inj, wystarczy otworzyć flakon i na cały pokój zapach jak w aptece ja mam tak samo po ANDROCHEM zrobiłem strzałą to mama mnie wyzywała że smierdzi tym na cały dom nie wiem jak inne laby ale ANRO bardzo pachnie fajnie ;d