kaloryfer

[...] dni. Tak więc postanowiłem robić a6w z czterodniowymi przerwami między każdym dniem treningowym. Jestem świadomy, iż zajmie mi to więcej czasu, ale sądzę, że wyniki będą relatynwnie wyższe aniżeli przy stosowaniu tego treningu bez przerw na regenerację. Co Wy o tym myślicie? P.S. Brzuch mam dobrze zbudowany i silny; kaloryfer widać bez napinania.

[...] w domowych warunkach. Jeśli opcja druga - inny dział. Oprócz tego eliminujesz 20 km na rowerze i a6w. Jeśli jesteś kościotrup to masz mieć nadmiar kalorii, a nie je palić. O kaloryfer się nie martw, jak brzuch ma masywny mięsień to widać go całkiem nieźle. O ogólnorozwojówkach się rozpisywał nie będę, najpierw zastanów się gdzie będziesz ćwiczył [...]

Ech tracę motywację. Kiedyś za młodego ćwiczyłem brzuch bo chciałem kaloryfer. Okazało się że mam asymetrie i nie najładniej to wyglądało to dałem sobie siana i się zalałem. Teraz gdy chcę powrócić i rosnąć kolejny estetyczny problem. Lipomastia...

bardzo pozytywnie ,ale redukcja jak dla mnie przynajmniej jest wtedy skoczona gdy widac kaloryfer na brzuchu. Ogolnie sylwetka bardzo ok.Sog

[...] facetem, który z przodu ma już 4. Ćwiczy regularnie, w domu. Bierze jakieś tam kreatyny, XXL mass. Być może ten preparat pozwolił by mu osiągnąć zadowalające wyniki ( super kaloryfer ). Jestem przekonana,że gdyby dostał ten produkt był by zadowolony i szczęśliwy, a szczęśliwy mężczyzna to szczęście w domu. Uważam, że na faceta w tym wieku [...]

Płaski brzuch jest fajny. Ale kaloryfer u kobiety mi sie nie podoba

Popaliłeś mięśnie . Mam taki sam wzrost jak ty ale jadę na 2300-2400 kcal , bilans 0 . Chudnę od ćwiczeń nie od diety . Ważę przy tym wzroście co ty 76 kg , a wałki tłuszczu dosyć małe i widać kaloryfer .

Jest ok brzuch super to juz prawie kaloryfer cóż jak się cwiczy sporty walki biega jezdzi na rowerze ciezko nabrac masy ale nie to jest najwazniejsze najwazniejsze jest to ze widac rzeźbe mięśni

Nogi bardzo dobrze rozbudowane masz co innego z klatą,ramionami,plecami są lipne. Kaloryfer bardzo dobry.

[...] w kółko powtarzać Najpierw trzeba zbudować odpowiednią masę mięśni brzucha, czyli rzadkie treningi, krótkie serie, większe obciążenia. Potem robi się rzeźbę - ten wasz kaloryfer, czyli częste treningi, długie serie, mniejsze obciążenia. Jak będziesz zaczynał od robienia brzucha co drugi dzień, to owszem może zrobisz wyrzeźbiony miniaturowy [...]

Dzięki Balomus zobacze poprostu jak bedzie szło jak bedą szły wymiary i kaloryfer zostanie to spoko a jak zacznie sie zalewac to obetne pozdro

[...] ten ma przerwę. Ja się ostro biorę za "pakowanie" haha zobaczymy co z tego będzie ;-) Cały czas tyję, już nawet się nie ważę bo aż się boję.. Waże tyle co rok temu a wtedy wszyscy mi mówili, że przytyłam.. Ale nie widać tego i nadal mam kaloryfer wiec raczej nie jest to tłuszcz. UFFF :-D Zmieniony przez - Kidrauhlxx w dniu 2014-07-21 12:25:44

[...] nie glodowka ??? Mam nadzieje, jestem na prawde zdeterminowana, moj facet wraca za 6 mcy chce wygladac calkiem inaczej i go zaskoczyc, nie mowie mu o tym ze sie zmieniam :) niby nie da sie dla kogos ale ja to robie zeby mu zal tylek scisnal bo on sam waży 70 kg na 174, wyglada swietnie kaloryfer itd, ja nie wiem co on we mnie widzial, taaki klops

a jescze takie pytanko jak robilem tych 300 brzuszkow na początku to zarys vrzuhca mialem na jakis 4-5 mięsni a od kad robie spięcia mam tylko 3 takie duze normalka? beda tylko takie czy sie to rozlowy na 'kaloryfer' '6 pak' czy jakos tak

Poza pompkami, od dosyć dawna ćwiczę "brzuszki" (już zaczyna się robić "kaloryfer"), oraz zacząłem biegać - nie zaszkodzi trochę "zrzucić" - będzie lżej się podciągać Nie chodzi mi o trening "kulturystyczny", tylko "ogólnorozwojowy" - dzięki za porady i sugestie. Przejrzałem ten temat: [...]

Dzięki za cenne uwagi, na pewno przydadzą się :), choć przyznam, że większość stosuję i kaloryferek jest nawet wyraźny, ale właśnie mam lekki problem z dołem. Jakieś 6 miesięcy temu miałem lepszy kaloryfer niż aktualnie i probuję do tego wrócić, ale coś mi właśnie z dołu resztki tłuszczyku nie schodzą i zastanawiam się gdzie robię błąd - czy to [...]

Czytasz ze zrozumieniem?? ĆWICZĘ CAŁY CZAS BO LUBIE MIEĆ ĆWICZYĆ I MIEĆ MASĘ I W OGÓLE KULTURYSTYKA TO ZAINTERESOWANIE ITP... ALE BRZUCHA NIE ĆWICZĘ W ROKU... TYLKO JAK SIĘ WAKACJE ZBLIŻAJĄ ŻEBY NIE MIEĆ FLAKA ZA MIAST BRZUCHA NA BASENIE TYLKO KALORYFER...dla dziewczyn tez...ale tylko w przypadku brzucha...tak robie P.S myślę że przy diecie na [...]

[...] swoją opinię na dany temat i tyle.A jak ci przeszkadza smród z twoich czy też innych rękawic to poprostu je pierz jak napisali ci moi poprzednicy,a nie wieszaj ich na kaloryfer.I nie wyskakuj nigdy więcej do mnie z podobnymi tekstami,gdyż lubię prowadzić konwersacje na różne tematy,ale z ludźmi,którzy potrafią zachować odpowiednią dozę [...]

[...] a nie obciąży mnie on tak bardzo jak Lafay ? Masa dzięki za odpowiedź , i jeszcze pytanko do Ciebie czy to FBW z niską objętością da jakieś widoczne rezultaty ? nawet po dłuugim okresie czasu ? nie chodzi mi o kaloryfer itd w miesiąc , tylko chciałbym w miare dobrze wyglądać , a patrząc na rezultaty metodą Lafay'a aż chce się ćwiczyć ;)

[...] robić w przyszłośc gdy będe robił redukcję. co do brzucha to chyba się wezmę za tą partię, chociaż w okresie "masowania" :) nie wiem czy to do końca potrzebne bo kaloryfer pojawił by się tylko w czasie redukcji, przynajmniej ja tak uważam, jeśli tak nie jest to prosił bym o wyprowadzenie mnie z błędu heh ;) jeśli chodzi o plecy to [...]