kaloryfer

witam! włąśnie zacząłem robić 6 weidera (mam 17 lat waga 78 wzrost 175 raczej dobrze zbudowany), po to by zrzucić parę kilogramów i wyrzeżbić mięśnie. chciałbym mieć ładny kaloryfer, tylko nie wiem czy to mi sie uda bo mam troche tluszczu i czy tluszcz zniknie mi też z boków brzucha.piszcie!! please pozdrawiam kuba316

to co narazie mam sobie to opuscic chyba ze macie jakis skuteczniejszy trening zeby na wakacje miec lekki kaloryfer

[...] ale nie mam siły nóg podnosić :P --> Lesniak - a mysle, ze jakby byly naprawde zaskakujace efekty to by sie a6w z checia robilo, a tak to to sie nie chce Niestety. Nie ma magicznej mikstury na kaloryfer na brzuchu.. Bez ciężkiej pracy ... Po skończeniu A6W.. odpocznę z 2 tyg. i (jeżeli nie będę zadowolony z wyników) zacznę jeszcze raz.. :D

Dzisiaj 35 dzień treningu weiderowskiego. Zdjęcie po 4 i po 30 dniach. Nie wiem gdzie ten kaloryfer, chyba się ukrywa. Dodatkowo chodzę na basen 3 razy w tygodniu, kilka razy w tygodniu rowerem do pracy (6,5km 4 razy dziennie). Widocznie brakuje odpowiedniej diety, aby były widoczniejsze efekty po 6W.:- Dodam tylko: 31 lat, 182 cm, 79 kg Zmieniony [...]

Witam! Do A6w podchodzę drugi raz. Pierwsze moje podejście zakończyło się na 4 dniu, wynikało to z braku czasu niż z braku chęci. Mimo wszystko kaloryfer chciałem mieć od dawna, więc wziąłem się po raz 2 i jestem już na 34 dniu. Jak myślicie czy po skończeniu treningu zacząć go robić od początku czy raczej zacząć robić coś innego? Poniżej fotki: [...]

genetyka wchodzi w gre ... mam kolege wychowalem sie z nim w jednej piaskownicy w wieku 16 lat mial kaloryfer na brzuchu a miesnie byly pociete jak po dobrym winku - nigdy nie cwiczyl - wiec koksy to chyba sprawa drugozedna

Tak u mnie wygląda brzuch po a6w :) Owszem przed zaczęciem miałem kaloryfer, ale mniej widoczny ;)

2fota- jak dla mnie niema różnicy :) 4fota jest chyba gorzej niz było hehe 7fota jest good i tu widac wszytsko dobrze :] Ja robiąc zwykłe brzuszki mam lepszy kaloryfer niż na niektórych zdjęciach a robiłem brzuszki na lajcie 3miechy :]

[...] miesnie brzucha bo od 1 wrzesnia zaczynam robic "a6w" waze 75kg mam 177 cm wzrostu 80 cm w pasie a chce wiedziec czy po ukonczeniu "a6w" bedzie widac kaloryfer ? wiem ze jak skoncze to sie dowiem . Ale na forum jest duzo osob co moga mi conieco powiedziec . A zapomnial bym ograniczam jedzenie do 1000 kcl dziennie . Z gory [...]

[...] i odchudzanie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html. Eksperci w nim pomagający przyjrzą się jej i ukierunkują Cię co zmienić, a co dodać. Więcej o tym, jak zbudować mięśnie brzucha możesz poczytać tutaj: http://potreningu.pl/articles/462/jak-wypracowac-i-utrzymac-kaloryfer. /SFD/2018/1/20/db41634295054d89a3125e3ef1aff287.jpg

Ach jest jeszcze jeden...lepszy..."...efekty utrzymuja sie nawet wiele lat(czy też miesiecy-nie pamietam)po zaprzestaniu stosowania...".No nic tylko kupowac,zajadac lezac na kanapie i czekac na kaloryfer, 45 cm w łapie i i wytrzymałosc jaka maja zawodnicy uprawiajacy sztuki walki.Chwała producentom!!!

[...] ją od niedawna w celu zbicia wagi, i mam w związku z tym kilka pytań: czy podczas brania tych tabletek mozna pić alkohol? (np piwo, wino, itp) czy l-karnityna może spowodować skutki uboczne w organizmie? jeśli tak to jakie? chciałem mieć kaloryfer ale wyszedł mi bojler ;/ i teraz muszę z tym walczyć ;/ mam słabość do słodyczy ;( pozdrawiam ;)

Polecam ci trenować brzuszki do ostatniegp powtórzenia po powiedzn\my 6 serii.Ja tak robię i mam całkiem ładny kaloryfer :) Pozdrawiam. elo. songo145

Noi wygraj iphona 6 na facebooku... Ludzie jak możecie w takie rzeczy wierzyć. Chyba jakby coś takiego istniało to by nikt nie ćwiczył tylko załozył jakiś pas i miał kaloryfer...

Ja bym ci proponował 4 jak zaczniesz brać 6 (lub wiecej) zrobi się z Ciebie typowy kaloryfer. Zaczniesz wydzielac takie ciepło że mógłbys służyć jako mała elektrownia, będziesz sie nadmiernie pocił, bedziesz miał problemy ze snem. Przy jedzeniu 4 dziennie są też efekty i to spore więc przestałem brać 6. Ale wiesz to tylko moja propozycja i moje [...]

[...] 3 tygodnie temu trening na mięśnie brzucha(nie a6w tylko według własnego planu) widać juz jakieś efekty ale małe...Ćwicze codziennie...i powiem ze dość sporo i intensywnie. Chciałbym sie dowiedzieć ile jeszcze musze trenować by mieć jakiś tam zaóważalny kaloryfer...dodam że jestem b.chudy mam 18lat i mierze 190cm :P czekam na odp Pozdro for all

fotki wstawie jak skoncze bo na razie mam jeszcze do spalenie troche sadelka z brzucha. Miesnie wyrobily sie i to ostro ale są przykryte czyms czego trzeba sie pozbyc. Dołączyłem biegi i po wakacjach bedzie kaloryfer. Foty wstawie kiedy uznam ze juz jest dobrze

Hej, na jaki poziom bf wam to wygląda? Aktualnie końcówka redukcji. Sam kaloryfer nie jest dobrze widoczny bo brzuch jest słabo rozwinięty. /SFD/2023/8/10/ee0eba648fe145e59d316942e478b037.jpg /SFD/2023/8/10/9ced037e9fcd4bed8b134c1f4a1b9058.jpg /SFD/2023/8/10/0e8f41a9196946068b3f709158f03739.jpg

[...] (~50zł) a che to zastosować jako dodatek do diety. szczególnie na cellulit oraz niektóre fałdki, chyba że to kompletnie nic nie daje...... Nie liczę na efekt mango czy kaloryfer :D. tylko zastanawiam się czy warto czy to w ogóle pic na wode. Jak pisałem nie zamierzam za jego pomocą zrzucać kg bo z tym dieta radzi sobie dość dobrze jednak tu [...]

Nie rób masy, bo teraz będzie Ci wpadało więcej tłuszczu, niż mięśni. Zejdź do poziomu, w którym się będzie kaloryfer przebijał spod skóry i wtedy zacznij dokładać mięsa.