kalorii

[...] zeby te pory byly jednakowe. 5. Nie ma przeciwskazan jezeli chodzi o moje zdrowie. 6. Diety nigdy nie mialem. Teraz juz mam: opiera sie na 3g bialka/kg, 6g weglowodanow/kg i 1g tluszczy/kg a dzienna liczba kalorii wacha sie w granichach 3300/3500. Mam nadzieje ze wszystko co cie interesuje napisalem. Teraz licze na pomoc :) No one is perfect ...

dokladnie tak dokladniej po 15-20 minutach organizm jest rozgrzany i nastepuje proces spalania zbednych kalorii

Co do diety to zeby powodowala ona redukcje masy ciala trzeba dostarczyc wiecej kalorii z bialka niz z ww i tluszczy razem. /SKAD TAKIE REWELACJE????? TO NOWA TEORIA, DOSC REWOLUCYJNA. ZYCZE POWODZENIA W PRZEPROWADZENIU TRENINGU SILOWEGO A PO NIM AEROBOW JEDZAC 1G WEGLI. TYLKO UWAZAJ ZEBY NIE ZNIESLI CIE Z SALI NOGAMI DO PRZODU. Trening silowy [...]

Trenujesz tylko boks ? Do uzupelniania glikogenu i dostarczenia kalorii i energi nadal by sie gainerek, jesli trenujesz jeszcze dodatkowo na silce to druga opcja tez wydaje sie byc madra z carbo tez mozna zrobic pozytek nie tylko po treningu Bialeczko jak najbardziej tym bardziej jesli uczeszczasz na silke. "Trening i wiara zrobią ze mnie [...]

Greg jest najlepszy i już. Jest największy, najsilniejszy. Wiem że bierze odżywki i ponad 12000 kalorii dziennie, ale na to mozna przymknąć oko. Nie wiem czy brał jakieś inne g****, ale i tak bym w to nie uwierzył. Bierze co może, a na siłowni gdy on ćwiczy to inni ida na kawę bo brakuje ciężarków. Unikaj sterydów, bądź czysty!

w zaleznosci od poziomu kalorii ja spozywam do kazdego posilku w fazie na mase !! Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

w zaleznosci od poziomu kalorii SA KLUCZOWE!! Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

nie pisze ile ma wegli - ale liczylem to kiedys z kalorii ogolnie w serku po odjeciu bialka i tluszczu zreszta mowie ze niepamietam dokladnie Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga LowCarbMassGainDietLyleApproved

[...] dla twojego ukladu trawiennego (UT) (i otoczenia ;-P) zacznij od mniejszych dawek np 1*25 g dzinnie powoli zwiekszajac pamietaj ze samo bialko moze powodowac problemu z UT wiec dodoawaj do nego albo ww, albo tluszce, albo i ww i tl , w zaleznosci od typu diety i kalorii potrzebnych Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

hmmm ja mialem chyba inny serek bo moj mial ok. 3-5% tluszczu i 120kilka kalorii Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga LowCarbMassGainDietLyleApproved

dobra to ja ci odpowiem i napisze ze podczas takiego stosunku spalisz stosunkowo bardzo duzo kalorii ;) kiedys o tym czytałem ale to bylo dawno i mi sie pozapominało heheheh ale pamietam ze dosc sporo ;) Pannowac nad sobą - to najwyższa władza.

ta dieta opiera sie o produkcie dostarczającym dużej ilości kalorii czyli Humavit M Polska...Wrocław...Śródmieście I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec Kliknij prosze http://www.pornstarguru.com/page.php?x=307205&m=2

generalnie jest to możliwe,ale w pierwszej kolejności w tkankę tł. przekształca się nadmiar kalorii pochodzacych z tł. i ww możliwe byłoby to wtedy gdybyś spożywał samo białko w ilości przekraczającej twoje zapotrzebowanie kaloryczne xxxxxl

[...] diety lowcarb innego typu) Oczywiscie ze schudniesz na dietach wysokoww ! - ale pamietaj ze musisz do wszystkiego podejsc z glowa - nie mozesz ograniczyc tak drastycznie kalorii (chyba ze masz taka wage itp) Na diecie tluszczowej tez mozna budowac mase wiec po prostu musisz wszystko dobrze ulozyc Tak wiec schudzniesz i spalisz tluszczz na [...]

[...] taki mądry jaki chciałbym być, chciałbym dowiedzieć się nieco o alternatywnych sposobach na żarcie na cyklu. Możesz coś skrobnąć o tym jak Ty się odżywiasz? Jak u Ciebie z tłuszczami, ogólną podażą kalorii, wielkością przyrostów, samopoczuciem, ew. wynikami badań jeśli takie sobie robisz? Może ktoś ma jakieś refleksje odnośnie tego tematu?

[...] A ja zrobiłem tylko 61 w udzie i za cholere nie ruszy więcej...może w zimie..machałem przysiady 140 kilo po 6 ruchów w 4 serii i nie idzie masa-za mało kalorii... i więcej nie jestem w stanie zjeśc ..a kasa jak kasa.. Podziwiam tych chłopaków co wydaja cała kase na odrzywki i jeszcze pozyczaja..dla mnie to byłoby [...]

To znaczy, ze nie spalisz tluszczu jedzac tyle ile podczas cyklu robienia masy miesniowej. Musisz ograniczyc ilosc spozywanych kalorii najczesciej poprzez ograniczenie WW. Poczytaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona [...]

1. jedz wiecej 2. posilki plynne dodoaja duzo kalorii a sa latwe do przyjecia 3. podpowiedz kupuj gainera, i spozywaj jak dotad, ale dodoawaj tez np do kazdego shajka np 2 lyaki oliwy z oliwek i pij zamiast z meliekim np ze smietana 4. nie ma znaczenia jakiej marki kupujesz gainera poki twoj oragznim go toleruje Fakty, nie mity - stan wiedzy na [...]

Tak - moje obliczenia choc calkiem teoretyczne - pokrywaja sie mniej wiecej z tym co mowisz Ilosc kalorii ok.1300-1500 bedzie dobrym startem Przyjmijmy wiec ze na razie nie uprawiasz tych aktywnosci jakie mialas wczesniej - kiedy mialabys zamiar do nich powrocic ? Poziom kaloryczny jest tutaj wazny oczywiscie - jednak lepiej bedzie jak nie [...]

[...] w gramie substancją wzmacniającą słodkość tego produktu może być aspartam ale to tylko wzmacniacz smaku(napisz skład tego słodzika) Sweetex w tabletkach prawie wogóle nie ma kalorii i najlepiej kupować słodziki tabletkowane jak musimy ich używać. W zimie oglądałem program poświęcony żywieniu i specjaliści od żywienia bardzo krytykowali [...]