kalorii

Macie może panowie jakiś sposób jak wyliczyć ile kalorii spalam w robocie? Bo mankament taki że codziennie większy/mniejszy zap****** i jak jednego dnia myślę że mam normalnie założone 500kcal deficytu tak drugiego czuje się tak zj**any że to ch** i nie wiem czy nie zrobiłem 1500 deficytu ale jeść na oko to też ch** nie robota jak walka żeby zejść [...]

Macie może panowie jakiś sposób jak wyliczyć ile kalorii spalam w robocie? Bo mankament taki że codziennie większy/mniejszy zap****** i jak jednego dnia myślę że mam normalnie założone 500kcal deficytu tak drugiego czuje się tak zj**any że to ch** i nie wiem czy nie zrobiłem 1500 deficytu ale jeść na oko to też ch** nie robota jak walka żeby zejść [...]

Macie może panowie jakiś sposób jak wyliczyć ile kalorii spalam w robocie? Bo mankament taki że codziennie większy/mniejszy zap****** i jak jednego dnia myślę że mam normalnie założone 500kcal deficytu tak drugiego czuje się tak zj**any że to ch** i nie wiem czy nie zrobiłem 1500 deficytu ale jeść na oko to też ch** nie robota jak walka żeby zejść [...]

Może za dużo kalorii uciąłeś i metabolizm zwolnił bo się zaadoptował, albo odwrotnie, za dużo jesz xd

Chwilowe po podniesieniu kalorii. Trochę siemienia dorzuciłem i miętę piję...

[...] Muszę Cię zmartwić bo wazę 118 kg. IF działa niezależnie od wagi, myślisz ze Twój organizm pamięta ze tydzień temu ważyłes X a teraz ważysz Y itd? Jeśli chcesz dobić wagi to absolutnie nie zacieśniaj okna jedzenia, dołóż kalorii w oknie jedzenia. To co pisze tyczy się naturali, jeśli bijesz gh to temat na inna dyskusje najlepiej przy kieliszku.

[...] 320 białka dziennie. Zjeść to w 3 posiłkach byłoby mi trudno. Więc jem jak mi pasuje. Tluszce w tej chwili około 45 gram tylko. Siłownia, box, bieganie, rower. Max zużycie kalorii na trening to około 1000 kal. Więc weex te 2 tyś o których piszesz mi w zupełności wystarczają. A potem uzupelniam i tyle. Tłuste jedzenie mi nie smakuje i nie służy. [...]

[...] 320 białka dziennie. Zjeść to w 3 posiłkach byłoby mi trudno. Więc jem jak mi pasuje. Tluszce w tej chwili około 45 gram tylko. Siłownia, box, bieganie, rower. Max zużycie kalorii na trening to około 1000 kal. Więc weex te 2 tyś o których piszesz mi w zupełności wystarczają. A potem uzupelniam i tyle. Tłuste jedzenie mi nie smakuje i nie służy. [...]

Lacicd można łykać więcej niż raz dziennie pomijając ulotkę...? Podchodzę po 4 koła kalorii dziennie i coś tak i nie fajnie to idzie. Idą 2 razy po jednym kapsie enzymy firmy HEPATICA plus kefirki, maślanki i 3 litry wody. Głownie na biedaka- przegotowana kranówa... Zmieniony przez - cinamone w dniu 2020-11-08 20:58:51

Czy to możliwe aby po ograniczeniu węgli (weszłem na małą redukcję) mieć zawroty głowy? Nie jest to jakieś drastyczne ucięcie kalorii a od kilku dni mam zawroty głowy i szukam przyczyny.

Czy to możliwe aby po ograniczeniu węgli (weszłem na małą redukcję) mieć zawroty głowy? Nie jest to jakieś drastyczne ucięcie kalorii a od kilku dni mam zawroty głowy i szukam przyczyny. Jak Ci cukier spada to tak. Ja tak mam. Czuje się trochę jakby w zwolnionym tempie.

[...] to jest połowa sukcesu, bo ten smalec może wrócić na swoje miejsce), ale podstawowa sprawa to jest podaż energii. Jak mówisz, że nie zmieniasz diety w domyśle nie obcinasz kalorii będąc faktycznie na nadwyżce, a heksa nie podnosząc przemiany materii, lub nie wpływając na przemiany energetyczne (tak jak DNP), nie może spalać smalcu ;) Zmieniony [...]

[...] trawie szybko , zjem 150 węgla I po godzinie treningu brak mocy i głod. A jak zjem więcej to kima zamiast treningu %-) Mct moze sie tu sprawdzic zatem. Mala objetosc, sporo kalorii i jest trawiony nie jak tkuszcze tylko bardziej jak wegle - czyli zdecydowanie szybciej. Z EAA Mesja tez ma fajny pomysl - u mnie sie to sprawdza. Zmieniony przez - [...]

Ja tam bym po 2 dniach świątecznego żarcia nie dodawał kalorii bo potrafi zaskoczyć z 3-4 dni po.

Podaż kalorii jest sprawa kluczową. Ja pływam na czczo Ale rower czy bieganie zawsze po posiłku.

dmq92, ile obecnie ładujesz w siebie kalorii?

[...] tu nie Ma 0/1 odpowiedzi I jeszcze co do estro bo nie zdążyłem edytować Ja aktualnie mam estro skasowane, samopoczucie bdb, tyle ze stawy czuje i libido nie istnieje No ale coś za coś. Za to poranne wzwody itp mega aż przeszkadzające. U mnie na libido wpływa głównie regeneracja i ilość kalorii. Jak jestem ulany to libido mam kosmiczne.

[...] mam estro skasowane, samopoczucie bdb, tyle ze stawy czuje i libido nie istnieje No ale coś za coś. Za to poranne wzwody itp mega aż przeszkadzające. U mnie na libido wpływa głównie regeneracja i ilość kalorii. Jak jestem ulany to libido mam kosmiczne. można nie mieć w ogóle libido i mega wzwody ? to nie są dwie rzeczy wykluczające sie :D

Panowie mam taką rozkminkę. Jak zrobić kolejną redukcję zachowując jak najwięcej zbudowanego mięśnia. Wiem że Tren na pewno mi pomoże. Oraz bardzo powolne obcinanie kalorii. Ale czy Clen aby na pewno jest jednym z najlepszych środków ? Dla mnie oznacza brak snu. A brak snu to brak regeneracji. I koło się zamyka a ciało reaguje nadmiernym stresem. [...]

Panowie mam taką rozkminkę. Jak zrobić kolejną redukcję zachowując jak najwięcej zbudowanego mięśnia. Wiem że Tren na pewno mi pomoże. Oraz bardzo powolne obcinanie kalorii. Ale czy Clen aby na pewno jest jednym z najlepszych środków ? Dla mnie oznacza brak snu. A brak snu to brak regeneracji. I koło się zamyka a ciało reaguje nadmiernym stresem. [...]