kalorii

WaCki tyle kalorii to nie problem, jak dla mnie. Mam dosc duzy spust i chlone wszystko co jest na talerzu i miedzy posilkami kawa, a w dt przed trenem. Jakob jak dla mnie to troche za duzo tej wody. Ja na mecie kiedys pilem 5l, ale chlopaki mi powiedzieli, ze za duzo tej wody. Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2013-10-14 21:26:00

[...] źle to na mnie działało. Tego błędu już raczej nigdy nie popełnię. Trening brzucha dziś zaliczony: 8 minutówka + unoszenie nóg do klatki piersiowej na drążku Trochę mniej kalorii niż wczoraj, ale cóż... za błędy trzeba płacić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a28be9830924b20828cca2f1f0b34f1.png Zmieniony przez - Madejus w dniu 2013-10-15 20:13:33 [...]

Każdy ma podobna, tylko nie daj się naciąć jeden producent poda 1000 kalorii porcja a inny 300 kalorii z tym ze pierwszy producent napiszę porcja 250g a drugi 100g, zawsze licz wszystko na 100g produktu

Prawie 3k kalorii, ja dzisiaj nie moglem sobie poradzic z 2300 :P

:D no tak. będzie miał więcej kalorii na tę samą wagę, ale tyle samo na mniejszą wagę. no %-)

:D no tak. będzie miał więcej kalorii na tę samą wagę, ale tyle samo na mniejszą wagę.

jeśli tyle samo waży to ma tyle samo B i T. Ale jeśli waży mniej to B i T ma więcej tak jak i więcej miał kalorii (w tych samych proporcjach) tylko ze kalorii nie miał wcale wiecej, miał cały czas 100 kalorii. Dlatego uważam ze ilosc B i T nadal bedzie ta sama tylko w innej wadze mięsa

jeśli tyle samo waży to ma tyle samo B i T. Ale jeśli waży mniej to B i T ma więcej tak jak i więcej miał kalorii (w tych samych proporcjach)

bo narazie kalorie widze ze moge zostawić surowego- bo nadal ma 100 kalorii, nie ważne że jest upieczony. to tłuszcz i białko też moge zostawić?

[...] waży mniej niż przed pieczeniem - odparowała woda. Więc możesz zważyć przed upieczeniem, a potem obliczyć proporcjonalnie do wagi upieczonego, albo ważyć po upieczeniu i liczyć jako schab pieczony. Tak samo jest w potreningu z piersią kurczaka - jest surowa - mniej kalorii i gotowana - więcej białka i kcal tego też nie rozumiem, no ciemna jestem

schab po upieczeniu waży mniej niż przed pieczeniem - odparowała woda. Więc możesz zważyć przed upieczeniem, a potem obliczyć proporcjonalnie do wagi upieczonego, albo ważyć po upieczeniu i liczyć jako schab pieczony. Tak samo jest w potreningu z piersią kurczaka - jest surowa - mniej kalorii i gotowana - więcej białka i kcal

[...] dlatego zaleglosci we wpisach. Weekend sie znow szkolilem na kursie ;) w piatek troche spraw do zalatwienia, ale trening wyszedl. Weekendowo dieta trzymana chociaz troche kalorii zastapilem jablkami i migdalami, nerkowcami ;] Ten tydzien robie sobie jednak wolny, musze sie zregenerowac przed drugim etapem cyklu masowego. Pisalem wczesniej, ze [...]

[...] dlatego zaleglosci we wpisach. Weekend sie znow szkolilem na kursie ;) w piatek troche spraw do zalatwienia, ale trening wyszedl. Weekendowo dieta trzymana chociaz troche kalorii zastapilem jablkami i migdalami, nerkowcami ;] Ten tydzien robie sobie jednak wolny, musze sie zregenerowac przed drugim etapem cyklu masowego. Pisalem wczesniej, ze [...]

Google.pl http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Pier%C5%9B-z-kurczaka-bez-sk%C3%B3ry.html Potreningu.pl również masz tabele kaloryczne.

Ile kalorii, białka, węgli i tłuszczy znajduje się w 100g filetu z kurczaka?

ja ci powiem że żeby zachować bilans kalorii musiałem zrezygnować z materialnego pokarmu na poczet chemii i jakoś tak chodzę głodny:/ Bo suplementami nie najesz się tylko zapełnisz żołądek na pewien czas,ja nie muszę uważać na kalorie,nie liczę ich i jem co chcę i kiedy chcę. Co do supli to Whey c-6 pisze że stosować od 1 do trzech razy dziennie [...]

Nie mam wypełnionego profilu na tej stronce, a nie ukrywam, że jest z tym trochę roboty, dlatego, jeśli to nie problem wrzucę swojego gotowca, z danymi z: tabele-kalorii.pl na czarno zaznaczone są poszczególne posiłki, odstępy czasowe ruchome, ale min. 1,5 h pomiędzy lżejszymi posiłkami, a min. 2 h pomiędzy cięższymi. Warzyw nie uwzględniałem, bo [...]

[...] może i nie jest zbyt poprawna i zostałbym odesłany do przeczytania działu: odżywianie, ale jest przynajmniej dla mnie zjadliwa i w miarę zbalansowana - jest trochę 'pustych kalorii', ale wartościowe posiłki też się tam znajdują. Czytając to forum i rozmawiając z ludźmi ćwiczącymi na siłowni zacząłem mieć pewne obawy. Zawartość białka w mojej [...]

Fakt, kalorii jest dość mało, ale tak wyszło mi z wyliczeń opartych na tym artykule: http://rekompozycja.pl/leangains/ Póki co prowadzę jeszcze dość siedzący tryb życia i regeneruję siły, a więc więcej kcal nie potrzebuję. A przynajmniej organizm się nie domaga. Pozdrawiam!

Gainer to przeważnie same cukry, jedna z gorszych odżywek. Skoro z żywienia możesz dostarczyć węglowodany, daruj sobie. 1000 kcal? nie wiem skąd przyszło Ci to do głowy. W Twoim przypadku, 300-400 kalorii na + będzie dobrze, stopniowo zwiększając.