kalorii

[...] jednak często, w późniejszym okresie do wielu chorób, głównie nerek, które nie są w stanie przefiltrować nadmiaru białka zwierzęcego. Białko w ogóle powinno stanowić 6-10 % kalorii dziennie dostarczanych naszemu?organizmowi, a najczęściej stanowi 15 % i więcej. Najkorzystniejsza jest więc dla naszego organizmu mieszanka białka zwierzęcego i [...]

[...] brać na początku rano i wieczorem w okresach największego katabolizmu/rozpadu ich w organiżmie/, natomiast gainera kup wtedy gdy masz ogólne niedobory diety, małą ilość kalorii, węgl. i białka... a jeżeli chodzi o rozstępy to nie bój się tego co niektórzy piszą, że mają je nawet maratończycy, bo tak do końca nie wiadomo kto doradza więc [...]

[...] dopiero po clenie możesz na dłużej wejść na ECA.. a co do tego co napisałeś to powiem ci, że u mnie jest odwrotnie - najlepsze efekty na ECA mam właśnie na początku.. potem wszystko zwalnia - pewnie metabolizm siada.. dlatego też 2tyg ECA potem 3dni ładowania kalorii, 2tyg CLEN, znowu 3dni ładowania i potem już na ECA dopalasz reszte fetu.

nooo... a 10000 tik taków ma 5000 kalorii

tauryna posiada dzialanie pobudzajace, wiec napewno w tym pomorze.Poszukaj moze przyczyny oslabienia w niewystarczajacej ilosci kalorii, przetrenowaniu lub jakis niedoborow(np. magnezu). Jezeli wszystko jest ok. to pewnie przez pogode sie nie chce i jak najbardziej wskazana bedzie tauryna.Mozesz stosowac rano po przebudzeniu i przed treningiem [...]

[...] natomiast efekt termogenny cały czas utrzymuje sie. Przy stosowaniu Thermal Pro samego lub tez z Thyroid Boosterem prosze nie redukować drastycznie ilości spożywanych kalorii - koncentrujcie sie raczej na jakości waszych posiłków i łączeniu pokarmow a nie na ich redukcji. Przy stosowaniu Thermal Pro zaleca sie stosowanie dużej ilości [...]

[...] taki katus, który powoduje to, że nie chce nam sie jeść przez bardzo długo, nawet 20 godzin. Przez to ludzie otyli nie muszą jeść i chudną dzięki zmniejszeniu spożywanych kalorii. No i tereny, gdzie rośnie ten kaktus są chronione, ponieważ pewna firma sie o to postarała, gdyż badania nad tym kaktusem jeszcze trwają, ponieważ nie wiadomo, czy [...]

miedzy 300a 600 kalorii zalezy od tetna i predkosci oraz cieszkosci przełozenia

Dodaj troche kalorii.

Bzdura..łykaj po treningu,czy to gainer czy carbo.Nie przejmuj się tym zbytnio i zadbaj o odpowiednia podaż kalorii odpowiedniej jakości i śpij spokojnie i ciesz się treningiem i efektami Pozdro.

przy wszelkich chorobach zoladka wcina sie bezlmleczne kleiki ryzowe, duzo gotowanych warzyw a takze gotowane mieso wszelkiego rodzaju, a jesli zachowa sie odpowiednia podaz kalorii to na takim jedzeniu tez da sie przytyc, aczkolwiek ekspertem nie jestem edit: bahamut, dopiero przeczytalem co napisales, jestem tego samego zdania jak widac powyzej [...]

[...] + kalorie zużywane z treningu – 300kcal (czyli np. 2200-300) Dni nietreningowe -> zapotrzebowanie dzienne – 300kcal 1800-300 (tu już nie dodaję tych 7 kcal za minute) jak to teraz rozłożyć na białka/węgle/tłuszcze i jak do tego przypiąć cykliczne zmiany w ilości kalorii uff mam jakiś tydzień na rozwiązanie tej szarady..

[...] niż wynosza potrzeby organizmu? Nie. Jest to oczywistym błędem. Spalanie tkanki tuszczowej można osiągnąć tylko w sytuacji, gdy w diecie będziecie dostarczac sobie mniej kalorii, niż wynoszą wasze potrzeby. Czy da się powiększyć masę mięśniową , spożywając mniej kalorii, niż wynoszą potrzeby organizmu? Nie, to nie możliwe. Aby móc powiększać [...]

[...] spalac tkanke tluszczowa. Aeroby najlepiej robic na czczo lub po treningu silowym. Zaleta treningu silowego jest to, ze nawet po jego zakonczeniu dalej zuzywasz wiecej kalorii. Z brzuchem nie przesadzaj. Jesli robisz "szostke" daruj sobie inne cwiczenia. Nadmiar nigdy nie jest wskazany. Martwi mnie tylko to co piszesz o [...]

oblicz swoje zapotrzebowanie dodaj 100-200 kalorii daj 2 g białka 1 g zdrowych tłuszczy a reszta to wegle to chyba njalepszy sposób

oblicz zapotrzebowanie odejmij 500 kalorii daj 2-3 g białka relszta to tłuszcze staraj się dostarczac jak najwiecej zdrowych wegli do l30 g gora jedz 5-7 posiłków

moim zdaniem to skoki poziomu cukru i też ze mało kalorii dostarczasz to organizm w taki sposób może się bronić włanczajac tryb oszczedzajacy

[...] że w diecie trzeba dostarczać niewielkie ilości tłuszczu, umiarkowane węglowodanów oraz jak największe białek. Nie muszę chyba przy tym mówić, że preferowanym źródłem kalorii w organizmie są węglowodany? Zasada numer trzy –tym razem lekko zmodyfikujemy zasadę drugą. Przestrzegając rozkładu ”jeden [...]

[...] jaki by Cie zadowalal. Sprawa druga- oprocz biegania musialbys zastosowac trening nog na mase a w tym wypadku beiganie uniemozliwi Ci pelna regneracje. Wyjscie z sytuacji- cwicz normalnie na mase, takze na nogi a bieganie stosuj albo w mniejszym zakresie (przy odpowiednio zwiekszonej podazy kalorii) albo zostaw go na inny okres treningowy.

[...] ilo¶ci tłuszczów i produktów białkowych, jest to bowiem głęboko sprzeczne ze zwyczajami żywieniowymi. Mankamentem przytoczonej pracy był brak badania spożycia kalorii i składników odżywczych po dłuższym stosowaniu diety, to jest po 6 miesi±cach. Taka informacja byłaby ważna dla oceny, jak długo pacjent któremu nie zleca [...]