kalorie

[...] ZNACZNY wzrost termogenezy i to już od pierwszych dni stosowania. Wskazywało by to na poprawę funkcjonowania całego układu - przysadka/tarczyca/wątroba. Wiadomo także, że kalorie trzeba liczyć, ale kaloria kalorii nierówna Możeliwe jest ułożenie dwóch diet o takiej samej kaloryczności, przy czym na jednej będzie się tyć, na drugiej chudnąć [...]

nie zawracaj sobie glowy bialkiem, w twoim wypadku jest ono najmniej wazne najwazniejsze u ciebie sa KALORIE jedz na maksa, mozesz wspomoc sie gainerem to tyle

heheh a co tu czytac sciema za sciema - a przed zawodami rygor a tak to kalorie najwazniejsze są i tyle

[...] bo możesz ważyć te 49kg a mieć więcej tłuszczu niż jakbyś miała 52kg ale z lekkimi mięśniami, widać nie odrobiłaś lekcji i nie poczytałaś nic Raz w miesiącu to podwyższ kalorie i zrób rozkręcenie matabolizmu a nie durną głódówke!!!!!! dostałaś arta o głodówkach przeczytałaś go chociaż?? pewnie nie wrzuć diete i rozpisz co w ciągu dnia [...]

[...] tylko z pożywienia. -piramida dla seniorów jest również cieńsza niż standardowa, sugerując, że starsze osoby powinny jeść jak "osoby odchudzające się", żeby obciąć kalorie, jedząc więcej produktów bogatych w składniki odżywcze zamiast tych wysokokalorycznych. Młode dzieci w wieku 2-6 lat mają swoją własną piramidę, podobną do piramidy [...]

[...] zrzuciła 10kg. A potem mimo drakońskiej diety i ćwiczeń ROK stagnacji. Przez ten czas zero postępów. Oczywiście popełniła duży błąd w żywieniu, bo za mocno ścieła kalorie (afair do ~900kcal). Jakieś 2-3 miechy temu na tym forum prosiła o porady dotyczące diety i supli. Sam jej wtedy doradzałeś. Dieta została poprawiona, i zarzuciła [...]

7) bananowo-truskawkowy, dobry po treningu - 1 szklanka chudego waniliowego jogurtu - 1/4 szklanki chudego mleka - 1/2 szklanki świeżych lub mrożonych truskawek - 1/2 dojrzałego banana - 1/2 szklanki pokruszonego lodu. Przygotowanie: miksuj... ;) Wartość odżywcza: Białko - 14 g Węglowodany - 80 g Tłuszcz - 1g Kalorie -381 kcal

[...] 30 Ilość tłuszczu 80 (zmniejszyłem ze 104) Dane: Ilość białka na kg masy 2,2 Ilość węglowodanów na kg masy 0,6 Ilość tłuszczy na kg masy 1,6 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie: 1280 Dieta 1: I Śniadanie 8:00 * Makrela wędzona 100g * Otręby pszenne 10g * Pomidor 100g * Oliwa z oliwek 10g II Śniadanie 10:30 * Jaja kurze całe 60g * Otręby [...]

[...] Ilość węglowodanów 420 Ilość tłuszczu 20 Dane: Ilość białka na kg masy 2,2 Ilość węglowodanów na kg masy 8,4 Ilość tłuszczy na kg masy 0,4 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie: 2300 Dieta : I Śniadanie 8:00 * Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 500g * Płatki owsiane 50g * Truskawki 500g II Śniadanie 10:30 * Makaron czterojajeczny 150g * Ser twarogowy [...]

[...] śniadaniowe słodzone (Chocapic® i inne) Bekon Ciastka ryżowe (podobno nawet gorsze w skutku niż cukier biały) Alkohol (odwadnia komórki i daje „puste kalorie”) Ogólne zasady stosowane przy treningach Nie jedz między posiłkami Jako przekąski jedz owoce Unikaj smażonych i tłustych produktów Jedz przynajmniej 3 [...]

Przejrzyj sobie tabele kaloryczne i zobacz który owoc najbardziej ci odpowiada. Tu masz jedną http://www.twojadieta.info/kalorie/

Nie znam niestety angielskiego więc raczej tego tekstu nie przeczytam. Więc jaka diete polecacie na opakowaniu THYROZOLU który zażywałem było napisane żeby obnizyć kalorie w pożywieniu bo może nastąić zwiększenie masy ciała . co mam zrobić ? jaką diete zastosowac żeby waga zaczeła spadac . Lekarz powidział że wyglądam typowo jak przy nadczynnosci [...]

[...] ze to jest wazne, bo jedzenie chipsow jest meganiezdrowe! to rowiez jest ogromny blad, cos na temat chipsow (NIE JESTEM AUTOREM PONIZSZEGO TEKSTU!) Chipsy są to tzw: Puste kalorie, zawierają bardzo duzo tłuszczy, podwyższają poziom LDL i zawierają często bardzo duzo soli co powoduje zatrzymywanie nadmiaru H20 w organizmie. A co do Coca Coali to [...]

[...] a biegł środkiem.Macie pomysł,może ktoś ma to cudo i poradził sobie z tym? Co w ogólre sądzicie o takiej magnetycznej bieżni?Czy można na niej bezbiecznie ćwiczyć i spalać kalorie,czy na złom z tym,bo zaczynam żałować zakupu...Czekam na wypowiedzi,bo oddać do sklepu nie mogę a ten pas mnie dobija...No i nie stać mnie na nową :(( Trzymajta się !!

ja też,ale nie wiem po co liczyć kalorie z alko i tak nie spasiesz sie po tym,no chyba ze piwem.pozdro

[...] nie są walone. cell też ma dobry jabłczan.Crev - dłuzej sie rozkręca, nie pamietam. Niwix - nie jest tak ze olewam żarcie.Stary - do czasu roboty trzymałem dietę, liczyłem kalorie itp. Nie mogłem zjesć tyle ile powinienem i to szkopuł.Teraz dieta to intuicja a bardziej możliwości czasowe itp. Inny tryb zycia...priorytety..stresy itp .Najlepsze [...]

zeby przytyc to tylko kalorie a chleb razowy (czarny ) jest bardziej odzywczy

daje wegle w nocy. Nie widze przeciwskazań szczególnych, trzeba znać swój organizm.Mniej więcej bilans etc. Nieważne,daję węgle, tłuszcz, kalorie itp.Jak zalezy mi na wypoczynku - pije samo białko, a w weekend pośpię dłuzej wiec luz.

ograniczyłem troche węglowodany, zwiększyłem ilość białka w diecie,nie jadłem weglowaodanów prostych (puste kalorie) typu czekolada itp. Są 3 najważniejsze pory do przyjmowania białka, od razu po przebudzeniu , po treningu , przed snem. Przy redukcji możesz jeszcze wypić około 45 minut przed trenigiem porcje ostrowii, to niby ma ochronić mięśnie [...]

[...] mam dość szybki metabolizm i co zjem to spalam szybko poza tym ciagle chodze glodny to dla mnie takie cos co napisales moze byc za malo troszke :PP Jesli chodzi o te puste kalorie. Alkoholu nie pije <w wakacje mi sie przesadzilo, ale juz dawno nic i nie mam zamiaru>, cole nie pamietam kiedy piłem. Problem troche z tymi słodyczami. [...]