kalorie

[...] 10ml oliwy, jak mam wpisać jej gramature? Stara wersja była zdecydowanie lepsza, prostsza i bardziej intuicyjna. W starej wersji dodając nowy produkt, po wpisaniu makro, kalorie wyliczały się samoistnie, w nowej trzeba albo je znać lub policzyć ręcznie... To tylko dwie z wielu wad, proszę zróbcie coś z tym. Korzystałem ze starej wersji wiele [...]

To jest jakaś masakra. Żeby dodało mi do bilansu dany produkt muszę odświeżać stronę, załóżmy że dobijam ostatnie kalorie to muszę odświeżać to po kilka razy żeby wcelować się w ustawiony bilans. Masakra, da się powrócić do starej wersji? Bo to co dziś zastałem kompletnie mnie zszokowało. Z tym liczeniem bilansu jest kosmos - jak robisz plan np [...]

To jest jakaś masakra. Żeby dodało mi do bilansu dany produkt muszę odświeżać stronę, załóżmy że dobijam ostatnie kalorie to muszę odświeżać to po kilka razy żeby wcelować się w ustawiony bilans. Masakra, da się powrócić do starej wersji? Bo to co dziś zastałem kompletnie mnie zszokowało. Z tym liczeniem bilansu jest kosmos - jak robisz plan np [...]

To jest jakaś masakra. Żeby dodało mi do bilansu dany produkt muszę odświeżać stronę, załóżmy że dobijam ostatnie kalorie to muszę odświeżać to po kilka razy żeby wcelować się w ustawiony bilans. Masakra, da się powrócić do starej wersji? Bo to co dziś zastałem kompletnie mnie zszokowało.

[...] rano na czczo. Na podstawie ich zmian ewentualne korygowanie kalorii w diecie, jeżeli będzie taka potrzeba lub co polecam jako pierwsze zwiększenie aktywności fizycznej dodając np. aeroby, hiit, tabatę, czy kompleksy sztangowe. Zawsze lepiej zwiększyć aktywność fizyczną niż zmniejszać kalorie. Szczególnie gdy aktywność fizyczna nie jest wysoka.

Rafał, ty liczysz/kontrolujesz w jakichś sposób kalorie, czy olewasz to totalnie? Leci hgh i t3 tak więc metabolizm daje rade

[...] trudność mogą mieć osoby, stosujące dietę wegetariańską czy wegańską, ale nie tylko. Z pomocą przychodzą produkty, które pozwalają na wzbogacenie diety o dodatkowe kalorie w małej porcji. Podsumowanie Olej MCT to suplement wart uwagi, szczególnie dla osób, które potrzebują źródła szybkiej energii, a niekoniecznie chcą, by były to [...]

Rafał, ty liczysz/kontrolujesz w jakichś sposób kalorie, czy olewasz to totalnie?

Z tymi paczkami to bardziej uznałbym jako dodatkowe spalone kalorie,a w kontekście budowy sylwetki ma to znikome znaczenie : )

W dzisiejszych czasach plagą społeczeństwa jest nadwaga i otyłość, jednak są też osoby z drugiego końca skali. Ni mniejszy artykuł kierujemy do osób z niedowagą i chudych, a w nim dostarczymy Wam kilka porad na temat, jak poprawić estetykę sylwetki i nabrać trochę mięśni. Drobne zmiany skutkują! Połączenie treningu, jak i diety, z dodatnim [...]

Redukcje ktore najlepiej mi wychodzily to te przed ktorymi na 4-5 tygodni podbijalem kalorie, tyjac troche. Ale pozniej jak zaczynalem ucinać, waga leciala ksiazkowo Wazylem np 90kg, podbijalem kalorie na 4-5 tyg, waga wzrosla do 93-94 kg po czym ucinalem kalorie i konczylem na 82 kg. Bez dodania kalorii ciezko mi bylo zjechac z 90kg na 88kg, ale [...]

[...] na badanich wychodzi? Bo zastanawiam się czy ta berberyna potrzebna bo Ty i tak "suchy" jestes. Jakie makro podczas reefedu bylo w sensie ww i T bo białko to pewnie na stalym poziomie? Podbijasz kalorie jak masz intensywne treningi na rowerze np po 3-4h czy codziennie mniej więcej to samo? Zmieniony przez - KimDzongUn w dniu 2020-06-23 09:46:12

[...] AirBike lub ergometru wioślarskiego. To wszystko ma znaczenie, gdyż każdy z tych wysiłków angażuje Twój organizm w inny sposób i może powodować zwiększone zapotrzebowanie na kalorie. Następne pytanie dotyczy Twojej codziennej aktywności, a mianowicie kroków. Czy gdy Twoim kardio jest marsz na bieżni lub trucht, to czy wliczasz je do dziennej [...]

[...] mam około 50 kg nie licząc gryfu. Kiedy będę miał dostęp do siłowni to będę mógł zakładać większy ciężar. Będę miał dodatkowy bodziec więc myślę, że warto byłoby wtedy wejść na zero i powiedzmy po tygodniu stopniowo ciąć kalorie. Na początku powiedzmy 300. Dzięki za odpowiedzi. Jeżeli chodzi o przykłady diety to postaram się wrzucić jutro.

Redukcje ktore najlepiej mi wychodzily to te przed ktorymi na 4-5 tygodni podbijalem kalorie, tyjac troche. Ale pozniej jak zaczynalem ucinać, waga leciala ksiazkowo Wazylem np 90kg, podbijalem kalorie na 4-5 tyg, waga wzrosla do 93-94 kg po czym ucinalem kalorie i konczylem na 82 kg. Bez dodania kalorii ciezko mi bylo zjechac z 90kg na 88kg, ale [...]

[...] że na siłownię wracasz dopiero 1go lipca. W takiej sytuacji redukowanie już teraz i to z tak niskiego pułapu kalorii nie jest dobrym rozwiązaniem. Sugeruję wrócić na siłownię już teraz i podbić kalorie. Jeżeli jednak chcesz czekać do lipca, to na bilansie zerowym, a nie mocno ujemnym bez zaangażowania mięśni do pracy. Jest to znaczy błąd.

[...] niby ma się zmienić. Ogólnie raczej na pewno tam nie wrócę. Dlatego skoro nie jadłem - to piłem , proste %-) nastepnego dnia pizzą i zimnym desperadosem nadrobiłem stracone kalorie https://i.imgur.com/ifdLHym.jpg No i teraz hit, dzieciaki zostawiły swój prezent sprzed paru dni, taką ogrodową ślizgawkę. Była ładna pogoda to skorzystałem z okazji [...]

[...] W praktyce preparaty dzialaja podobnie jak konwencjonalna żywność. W zasadzie porcję Mass up można porównać do porcji kanapek z szynką . Są to po prostu dodatkowe kalorie, których dodanie do diety ułatwia osiągnięcie dodatniego bilansu energetycznego.Nie jest to żadna farmakologia , wiec spokojnie możesz stosować . Nie powinno się [...]

[...] a planowane zero kaloryczne pochodziło nie z jakichkolwiek kalorii, ale z produktów o jak najmniejszym stopniu przetworzenia. Dlaczego? W wielu badaniach dowiedziono, że kalorie są ważne, ale istotne jest także źródło kalorii. Kalorie pochodzące z żywności przetworzonej wymagają znacznie mniej energii na przyswojenie pokarmu niż kalorie [...]

[...] a planowane zero kaloryczne pochodziło nie z jakichkolwiek kalorii, ale z produktów o jak najmniejszym stopniu przetworzenia. Dlaczego? W wielu badaniach dowiedziono, że kalorie są ważne, ale istotne jest także źródło kalorii. Kalorie pochodzące z żywności przetworzonej wymagają znacznie mniej energii na przyswojenie pokarmu niż kalorie [...]