Czy https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html jest wiarygonya strona jezeli chodzi o zapotrzebowanie kaloryczne i kalkulator kalori ? Bo zapotrzebowanie wydaje mi sie troche zawyzone
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tych pierwszych podanych o diecie. I mój jeden - pierwszy posiłek w dniu prezentuje się tak: http://fotoo.pl//out.php/i39120_kevin.png Na obrazku pokazałem też wynik z tego kalkulatora. A możecie mi powiedzieć w jakich jednostkach czasowych ten kalkulator wyniki podaje? Bo jak rozumiem to podaje wynik ile czego dostarczać na jeden dzień, tak? I [...]
[...] sie podniosl Niby tak że jeżeli zrobisz pierwszy strzał z podwójnej dawki cypio to od 1 dnia masz taki poziom jak normalnie po tych 2 czy 3 tygodniach. Eureka ! zrobic front z cypio i dawka testosteronu ( OD PIERWSZEGO DNIA ) bedzie rowna poziomowi testosteronu po 2-3tyg bez fronta ... Kolego polecam najzwykleszy kalkulator do cykli , pozdro
[...] Eureka ! zrobic front z cypio i dawka testosteronu ( OD PIERWSZEGO DNIA ) bedzie rowna poziomowi testosteronu po 2-3tyg bez fronta ... Kolego polecam najzwykleszy kalkulator do cykli , pozdro Nie czaje, przecież tak jest. Może chodzi Ci o to nie jest to dokładnie taki sam poziom. Tak naprawdę dużo nie brakuje, przynajmniej jest to już [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzieki za ten kalkulator, przydal sie. Wiec tak , zrobilem liste wszystkich produktow ktore zjadlem wczoraj i wyszlo mi tak : 2760 kcal 120g białka 157g tluszczu 289 weglowowadnow Co o tym myslicie ? Co zmienic ?
Naprawdę to jest aż tak mało jedzenia? Ten kalkulator kalorii przy woli zrzucania okolic 0,8kg tygodniowo sugeruje właśnie taką kaloryczność. Dzisiaj postaram się zjeść więcej. :) Zmieniony przez - PrzedstawicielMasy w dniu 2011-12-22 14:50:51
Nie licz zapotrzebowania na kalkulatorze, wylicz wg wzoru podanego tutaj: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Jest on na pewno barziej wiarygodny niz jakis kalkulator. Od otrzymanego wyniku odejmujesz 200-300kcal i masz sensowna redukcje
[...] Dieta: nie szukaj 'uniwersalnej potrawy'. Dieta również musi być zbilansowana i zróżnicowana. Zacznij od policzenia ile kalorii potrzebujesz (wystarczy jakiś internetowy kalkulator zapotrzebowania kalorii), przejrzyj w internecie tablice zywieniowe, sprawdź ile kalorii, białka, węglowodanów i tłuszczów daje każda z potraw. Ważne, żebyś miał [...]
Jak dokładnie obliczyć ile gram produktu należy spożyć? Jak mam to obliczyć? Czy ktoś mi to może dokładnie wyjaśnić? Wbijasz na jakikolwiek kalkulator kalori np. ten http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Nastepnie wklepujesz co Cie interesuje przykladowo ryz bialy, podajesz wage i masz wyliczone B, T,W kcal..Robisz tak ze wszystkimi swoimi [...]
Ten kalkulator jest do dvpy. DUUUŻO zaniża wyniki. Vix- ale Ty nie podejdziesz na 100% możliwości. Musiałbyś to zrobić na świeżości, inaczej ułożyć trening poprzedzający i dobrze rozpisać rampę. Twoje 100% to w rzeczywistości będzie 95%. Ja Ci wróżę 120 w MC, 105 w siadzie, 70 na ławce. Robimy jakieś zakłady ? }:-(
Dzińdoberek No i mam zakwasy z tyłu ud %-) a o to micha... widać, że kalkulator coś nie w humorze%-) 1800kcal 120/80/150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e973b2a6ba34b15ae2c086f99cfe718.png - zmielone płaty jajo odżywka - smażony indzior z ryżem i potreningowa pomarańcza + warzywa - powtórka + orzechy -i piersi z kaki + warzywka suplementy: omega 3, [...]
kalkulator dobry ale tak naprawde nie da sie tego policzyc. wszystko zalezy od czlowieka. wg tego kalkulatora 4x110kg da mi 124kg a ja podnioslem 130. niby nie duza granica bledu ale jednak. znam tez osobe ktora podnosi 75kg 4 razy i wg kalkulatora max powinien wynosic 85kg a gosc 80kg nie moze podniesc;) wiec sam widzisz jak to jest z tymi [...]
Ten kalkulator w jakimś tam stopniu "działa" dla ludzi nieaktywnych fizycznie. Jego wyniki nie mają przełożenia dla osób z większym stażem na siłowni. Zmierz sobie bf suwmiarką :-)
Czemus: taki wynik podał mi kalkulator całkowitego zapotrzebowania. 3400... no zgodzę się, bo to moje zapotrzebowanie, ale dołożyłem jeszcze 600 nadwyżki dla ektomorfika (stąd wynik 4000). Ale dobrze wiedzieć, że nie trzeba skrupulatnie dobijać do tej sumy, jak zjem 3500 to nic złego się nie stanie ;) Tomasz1405: Kierując się Twoimi uwagami [...]
[...] rutinacea, nalewka (imbir+miód+cytryna) warzywa : marchewki, rzodkiewki, brokuł woda + zielona hierbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a92328b8bd3f497ca076f381a449e0d0.png btw. ten kalkulator kalorii jakiś dziwny jest..@-| Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-01-29 12:10:12 Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-01-29 12:14:27 Zmieniony przez - [...]