kalkulator

no właśnie mówię że nie musisz :D ja np, też nie liczę, ale mam w głowię już kalkulator i samo się liczy że tak powiem a jaki masz cel Kamila ?

dzis pacze na kalkulator kcal bo 1 tydzien masy 3200 se dałem w DT opedole 450 ryzu ya yebie ile mozna ryzu oyebac%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-05 22:27:29

a tak wracajac do mojego wycisku 100kg x 20 kg, to kalkulator https://strengthlevel.com/one-rep-max-calculator wyliczania 1 rep max, pokazuje, ze powinienem wycisnac 170kg na plaskiej. Uzywalem kalkularora wczesniej i zawsze obliczal +/- 5kg. Teraz mysle, ze w moim zasiegu jest spokojnie 160kg, co przy moim poziomie testosteronu jest wynikiem [...]

[...] ale nie mogłem nic włączyć. Przy każdej trasie pojawiał się komunikat, że trzeba kupić premium. Zapuściłem więc na szybko jakiś test wydolnościowy na dedykowanej apce do mojego trenażera. Wyniki wklepałem w szwabski kalkulator i chyba starał się mnie obrazić ;-) Ewidentnie jest co poprawiać. /SFD/2020/1/16/4c38ef82d4db4cc0a30c6e217fdc33b2.jpg

Panowie o czym ta gadka ;-) Nie dalej jak w dwa dni wstecz w jednej serii pykło mi 10 ton, a próbując dodać ciężar ciała musiałem liczyć na palcach bo mi się kalkulator zagrzał }:-(

Dokonałem zaległych pomiarów. Wcześniej napisałem, że brakuje wagi a miało być fałdy. Pomierzyłem wszystkie 3 punkty pomiarowe, wpisałem w kalkulator i wyszło mi 11,04% fatu. Wszystko na załączonym zrzucie ekranu. Panie Janku cieszę się, że będzie Pan obserwował i mam nadzieję, że od czasu do czasu podzieli się Pan uwagami :-) [...]

Hm, na początku miałem strach przed dołożeniem jednej marchewki ponad "kalkulator" - teraz, zupełnie nic nie liczę, ale sporo się ruszam, (chociaż sporo mniej od Ciebie Xzaar) wnioski mam jedne - im mniej się człowiek opier...a na treningach tym bardziej może olać dietę. U mnie działa. Gwoli ode mnie - a sensem jest czerpanie przyjemności z [...]

[...] 70/80kg 3. Db front raises 4x12 12/14/16/18kg 4. Seated db lateral raises (db lying on elbows) 3x15 + 1x20 https://youtu.be/_b8Ux9BVd1Q 5. Wide grip high row 4x15-12 6. Single leg standing curl 3x10** 7. Smith rdl 3x12* Cardio 20 minut rowerek Z ciekawości w kalkulator poszedl jadłospis z dnia treningowego i wyszlo 5600kcal ze wszystkiego

[...] znalazłem to samo info. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16903892/ Haematocrit (Hct) (%) is usually defined as three times the value of haemoglobin (Hgb) (g/dl) Tu nawet kalkulator hematokrytu. https://www.omnicalculator.com/health/hct-hgb Tak więc w zasadzie przez te 6tyg praktycznie niewiele się zmieniło. Ilość krwinek na takim samym [...]

[...] wybaczcie za taki temat, ale z drugiej strony warto wiedzieć, że zdrowo wcale nie oznacza, że z jelitami wszystko gra... Dziś jeszcze lecę wg rozpiski Tadeusza = po wbiciu w kalkulator wyszło 2400 kcal = 150 B. 350 W i 50 T - czyli moje założenia i tak :-)) Myślę, że tego będę się trzymać póki co, luźniej owoce będę sobie dobierać oczywiście w [...]

Kalkulator można wziąć? :) :)

W sunie sam nie wiem. Mam powołanie do Dęblina, nie mam pojęcia jak będą wyglądać zajęcia. Myślę sobie ze będzie matma i fizyka to wezmę ze sobą kalkulator :) :)

Kalkulator można wziąć? :) :) W jakim celu?

bojka89 kalkulator liczy podudzie z kością :) też można liczyć samo mięso tylko po co tyle roboty :D Syla przepraszam :P wchodź o późniejszych godzinach

[...] zły przykład, że po prostu genetycznie kobiety nie nadają się do wyciskania leżąc, ale już na MC znam takie co 200 machają w seriach, Siady po 150 kg itp Siła ma być i muszą być proporcje. Czyli 2 x masa ciała na klate u mnie powinno być, siady x 2,5 i MC x 3 to takie wstępne męskie ciężary :D Polecam kalkulator https://symmetricstrength.com/

fajny kalkulator poleciłes. Wyszło że mam klate zaj**iste, a reszte lipa

fajny kalkulator poleciłes. Wyszło że mam klate zaj**iste, a reszte lipa To wiesz nad czym pracować ;)

Uwierz że po jakimś czasie to nic fajnego. Licząc po mojemu czyli bez białka roślinnego itp wychodzi mi 5400kcal, wbijając w kalkulator będzie pewnie tysiąc więcej. I muszę ciągle dokładać żeby waga coś ruszała.

wczoraj akurat wbiłem z ciekawości w kalkulator i wyszło 7k %-) ale licząc z samych głównych źródeł wychodzi b-400 ww-800 t-150-180

wczoraj akurat wbiłem z ciekawości w kalkulator i wyszło 7k %-) ale licząc z samych głównych źródeł wychodzi b-400 ww-800 t-150-180 Masakra %-) Jak apetyt, trawienie przy takim makro, stosujesz coś na to ?