kalkulator

[...] zapotrzebowanie kaloryczne mozesz obliczyc na https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html tam tez jest kalkulator kalori gdzie mozesz wrzucac posilki i obliczac ile czego spożywasz . reszte doczytaj tutaj [...]

Do oceny sylwetki zdjęcie kiepskie, bo proporcji nie widać i perspektywa niekorzystna. Tutaj anubis wrzucał poglądowy kalkulator bf, obrazkowy http://www.sfd.pl/Dieta__jaka_wybrac_-t1117317.html Odnośnie brzucha to stawiałabym albo na podniesiony kortyzol, albo jakąś nietolerancja pokarmowa. Ewentualnie zamiast stać, delikwentka "wisi na [...]

widzialem gdzies u Bryana ostatnio na forum http://thinkmuscle.com/forum/showthread.php?39268-Excel-HST-calculator-available-for-download znalazlem tez tutaj http://www.scribd.com/doc/6487322/HST-Calculator ale po co szukac daleko oto Oficialny Kalkulator http://www.hypertrophy-specific.com/hst_calc.html

[...] do obliczania BMI z możliwością wpisywania wagi i wzrostu w jed ang i metrycznych oraz podst interpretacją 6. http://www.cdc.gov/nccdphp/dnpa/bmi/index.htm stronka z kalkulatorem BMI (system ang i metryczny, oraz oddzielny kalkulator dla dzieci) 7. http://www.whathealth.com/bmi/chart-metric.html ciekawa tabelka BMI Zmieniony przez - [...]

skad Ci sie wzielo 6,5k kcal. tyle to maja zawodowi kulturysci z waga 100kg... Ty bedziesz mial ok 3k kcal, policz to jeszcze raz,albo wejdz na potreningu.pl i tam bedziesz mial kalkulator zapotrzebowania, a reszta odzywianie do dzialu odzywianie:-P

zrobiłem tak jak mi napisałeś i kalkulator pokazuje mi tylko 91% zaspokajanych tłuszczy, jeśli to jest na masę to coś nie tak chyba

Pomijając już fakt, że autor kalkulatora tak na prawdę sam nie wiedział co liczy to, nie koniecznie daje on prawdziwe wyniki, w poście podwieszonym znajdziesz wzór, który zrobi to skuteczniej niż kalkulator. ;) Jak i 6 treningów w tygodniu to nie jest prawie zerowa aktywność, a aktywność wysoka, nawet jak to jest pajacowanie z Chodakowską. :-)

To może trzebaby przeliczyć od nowa? ; ) wrzuce w domu na swój magiczny kalkulator jak chcesz i się to podliczy tak raz porządnie ;)

Kalkulator nigdy nie wyliczy poprawnie Twojego zapotrzebowania. Widać, że aktywność fizyczną masz sporą, Twoje zapotrzebowanie będzie więc dążyło do 2500kcal na dzień a nie 2000kcal. Ustal najpierw dietkę na 2000kcal i obserwuj organizm, przy 1500kcal możesz nie mieć sił na treningi. Do ostatniego posiłku dodaj trochę węglowodanów, bo jest to w [...]

Ściągnij kalkulator posiłków vitlamax.

[...] jaja, płatki owsiane, jogurty naturalne. Ważna jest też ilość posiłków - 5 razy dziennie, bez opychania się. Najpierw policz zapotrzebowanie kaloryczne... Znalazłem taki kalkulator http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne_przyblizenie-t95962.html. Tym wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne dla pożądanej wagi. Podziel sobie te kalorie na 5 [...]

[...] bo jak mowilem trenuje nozna, i nie chce nic ryzykowac zadnych przeciazen, ani nic. Poczytam, choc tam widze, ze w kazdym linku jest kolejnych piec ;d EDIT: Wszedlem w ten kalkulator, zaznaczylem ostatnia opcje "bardzo duza aktywnosc fizyczna", bo teraz cwicze codziennie. wyszlo mi tak: Współczynnik BMR 1686.08 Aby utrzymać wagę Kalorie 3203.55 [...]

Ok, jakiś pewny kalkulator kalorii?

[...] pozostale wymiary to mozna cos ocenic ... ale starocie wygrzebales Tak zerknalem do Twojego profilu ... udzielasz sie w dz. Zdrowie? Jak nie to zapraszam, potrzeba nam takich userow jak Ty Ps. Na stronie www.trec.com.pl znajdziesz kalkulator ktory z grubsza poda proporcje jakie powinno miec Twoje cialo. Tak w przyblizeniu, ale zawsze to cos

[...] ile z tego masz kcal i poszczególnych makro. Sprawdź tutaj https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html jakie jest twoje zapotrzebowanie ( IMO ten kalkulator trochę zawyrza), poczytaj posty podwieszone w dziale odżywianie, ułóż dietę i wstaw tam do oceny według [...]

[...] wszystko zalezy od tego jak wyglada miska i jakie to areoby. fakt przy jego trybie zycia bedzie bardzo ciezko nabrac masy i to jedyne z czym moge sie zgodzic kolego znajdz jakis kalkulator kacl i podlicz swoja aktywnosc fizyczna. wyjdzie ci ile powinienes przyjmowac kacl zeby ruszyc z miejsca. ns oko nic nie zdzialasz a na bank jesz za malo

zalezy od tego ile chcesz schudnac???jesli nie duzo to ogranicz kalorie o jakies 500 dziennie. http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html licz sie kalorie na tej stronnie i pije dzuo wody odbojetnie jakiejjavascript: test(''); javascript: test('');

witam kolego jestes młody i wystarczy jak zastosujesz sie do; - 10 wskazowek zywieniowych - dieta zbilansowana tu pomoze ci kalkulator vitalmaxa http://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm - spalacz ? na to przyjdzie czas kiedys - do tego aeroby i cwiczenia silowe - wiecej ruchu i sadałko poleci jak ci pomogłem kliknij na soga pozdrawiam _______

[...] biegu na jogging nie brałem skądś... tak sobie zgaduję, że skoro 7km i biegiem 31 minut... to pewnie z 50 minut joggingiem bym zrobil. Oczywiscie, jezeli jest jakis magiczny kalkulator, to mozna policzyc, ze to jakies np 54 minuty albo 46, albo 63 etc. ale każdy zrozumiał sens - taki bieg przez pol godzinki raczej nie doprowadza do stanu tego [...]

Teoretycznie to kalkulator kalorii pokazuje mi 2500 żeby chudnąć. Ja sobie ustaliłem cel 2400, 160g białka, 65 tłuszczu i ok 300 węgli. No i własnie tu może być błąd bo kalkulatory o ile liczą w miarę dokładnie wartość zera kalorycznego to przy zaznaczeniu opcji CHCE CHUDNĄĆ lub CHCE PRZYTYĆ algorytm ustala zbyt duże wartości i za duzo odejmuje [...]