kalkulator

Kalkulator BMR na PoTreningu, dobra, zrobię tak jak radzicie :)

[...] gainer ale tylko do uzupełnienia braków w diecie 3. Na razie z kreatyną daj sobie spokój a na pewno z tym jabłczanem.. 4. Poczytaj parę artykułów na temat diety masowej i tu masz kalkulator do przeliczania kalorii http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie (później zrób screena i wrzuć do tematu) 5. najważniejsza dieta ! wypełnij jeszcze ankietę

Wklep w kalkulator i daj zrzut http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

oleju TAK jak pisze Biniu - kalkulator przede wszystkim, jeśli masz wątpliwości dzwoń na 801194242, lub 146803228 i 146809832. zinko Telefon kilka dni po wysłaniu kodów na BOK i dziweczyny potwierdząCi, czy dotarły twoje kody....

Przepraszam, że tak wrzucam po kilka postów, ale nie mogę się przyzwyczaić, że klawisz"enter" od razu wysyła wiadomość. Jeśli da się zapisać i wkleić ten kalkulator dobowego żywienia , chętnie to zrobię tylko nie wiem jak.

Tu masz jak dla mnie najlepszy kalkulator : http://www.1percentedge.com/ifcalc/ Jest po angielsku ale chyba nic trudnego żeby się połapać w nim. Możesz też to oczywiście zrobić ręcznie za pomocą schematu który niejednokrotnie był podawany na forum i pewnie gdzieś na podwieszonych tematach w dziale odżywanie jest.

Czytając to co w opisie nie ryzykowałbym takiego wynalazku. Nawet aminogramu niema żeby można ocenić wartość na podstawie aminokwasów ograniczających. Zrobiłem fajny kalkulator w który można byłoby aminogram wrzucić i ocenić realną wartość.8-)

diety kalkuatory kalkulator kalorii

Nie wiedziałem że jest studentem... Ale można ułożyć tanią dietę z odpowiednią ilością składników odżywczych, wystarczy kalkulator kalorii trochę wiedzy i czasu

Odpalilem kalkulator wpisalem dane i wyszlo takie cos Suma dobowa: 2383 kcal 72 g białka 171 g tłuszczu 126 g węglowodanów To jest wynik Twojego przykładowego dnia co zjadłes tak ?? Oblicz swoje zapotrzebowanie i dodaj 300 kalori do nich! https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i zachecam wypelnic ankiete z [...]

mam obliczyc kalorie te co jem teraz? czyli dodawac te posilki co jadlem do tej pory przez ten kalkulator "ile zjadasz kalorii" ?

Kalkulator kalorii kcl b T W 6:00 Produkty b.d. 814 20 9 164 Płatki kukurydziane 200g 726 14 5 154 Mleko 1,5% - Prawdziwe 200g 88 6 4 10 10:35 Produkty b.d. 653 27 9 114 Makaron dwujajeczny 100g 560 17 4 112 Serek Wiejski - Krasnystaw 100g 93 10 5 2 12:35 [...]

to wklep w kalkulator 100g.

nie zapomnij że do zapotrzebowania które wyliczył Ci kalkulator(aby utrzymać wagę) celem przybrania masy, powinieneś dodać jakieś 500-600 kcal

Nie rób tego przez kalkulator kalorii, tylko przez dziennik żywieniowy. Tam masz zapisz zmiany i potem dwie opcje: edytuj posiłki i generuj zrzut, wybierasz to drugie, dodajesz w/w zrzut w poście i elegancko.

[...] jak jedzenie na amse i redukcje. Masa czy redukcja zalezy od bilansu kalorycznego w diecie i odpowiednio zbilanoswane BTW. jak juz pisalem na stronie potreningu.pl masz kalkulator w ktorym obliczyc ile potrzebujesz kcal i ile poszczegolnych bialek, tluszczy i weglowowadnow ( BTW) Jesli chcesz diete redukcyjna obicnasz ok 200-300 kcal i [...]

ten kalkulator to lipa bo ja przy tobie jestem grubasem i mi wychodzi 14.9 % i idealna waga :D wiec to jest mega lipa

Jak wrzucisz zdjecia to bedzie wiadomo czy masa czy rzezba ;) ta stronie potreningu.pl jest kalkulator na obliczenie tego ;D , ale jak to ma sie z realiami to nie wiadomo ;D

Kalkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 7:00 Produkty b.d. 402 17 19 39 usuń Jogurt naturalny typ Grecki - Bakoma g 206 8 15 10 usuń Jabłko g 25 0 0 6 usuń Otręby owsiane - Sante g 171 9 4 23 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 10:00 Produkty b.d. 252 17 2 39 usuń Chleb [...]

wez to wstaw w ten kalkulator i daj screena Suma dobowa: 2043 kcal 116 g białka 20 g tłuszczu 341 g węglowodanów Tyle mi wyszło wiec co mam jeszcze dorzucic?