[...] amarantus (20g) kawa x3 ze śmietaną i miodem (co za wymysł, suma: śmietana 30g, miód 30g), pokrzywa, herbata czarna, woda A tak wygląda w liczbach (z ciekawości wrzuciłam w kalkulator), tak jem nie pilnując się, wiele to wyjaśnia ... Czyli ze mną i wagą wszystko w porządku (zależność między jedzeniem i kilogramami wprost proporcjonalna) [...]
Kalkulator Ci się w głowie zadomowił ;-) Ale Ty tak chudo na górze wyglądasz że jedzenie Ci raczej nie zaszkodzi :-P A w ogóle to zauważyłam, że jak komponuję posiłki ze znanych mi produktów, to nie mam większych problemów, żeby jeść zgodnie z rozkładem, bo ja miski zazwyczaj układam na bieżąco, nie planuję do przodu. Rozwala się dopiero jak [...]
Witam, mam pytanie co do kalkulatora na stronie potreningu.pl za kazdym razem gdy z niego wyjde dziennik sie resetuje i trzeba ukladac od nowa ktoś moze wie jak zapisac zebym mogl w kazdej chwili edytowac? albo niech ktoś mi poleci również dobry kalkulator... Chcialbym rownież zapytac czy dobre polacznie jest makaron + jogurt naturalny ?
Ten kalkulator jest słaby wg. mnie i źle wylicza i źle rozkłada BTW. Oblicz zapotrzebowanie z tego wzoru na sfd http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych,_%25_bf-t276436.html a potem dodaj do tego 200kcal i zobaczysz co się będzie działo.
ten kalkulator to tak jakbyś od razu po rozgrzaniu podchodził do maxa ,wiadomo ,że jak j**ne maxymalną serię przed podejściem do maxa to bym ni ch**a nie podniósł załóżmy ,że bym j**nął pierwszą serię 90x10 to bym ni ch**a 120 nie podnióśł później
[...] smak. Kto nie lubi tłustego mięsa, sera żółtego czy orzechów? Moje pytania: 1. Nie kombinuj. Bierz podwieszone. Pamiętaj o technice. 2. Jak powiedziałem patrz na wage. To tylko kalkulator. 3. DIeta tłuszczowa. 4. Suple? Kreatyna? Więcej nie ma sensu. Poczytaj o naturalnej suplementacji. :) Zmieniony przez - Korges w dniu 2015-12-09 10:44:52
No dokładnie :-) No chyba, że ja sobie oszacowałam błędnie poziom BF i ten kalkulator sfiksował :-P Kobiety z reguły widzą siebie grubszymi niż w rzeczywistości :-)
@psychopata "1. Te 2000 kalorii to chyba dla osoby która nic nie ćwiczy? - obetnij max 450 kcal z zapotrzebowania dziennego 2. W kalkulatorze na stronie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html wychodzi mi że ćwicząc 3-4 razy w tygodniu powinienem dostarczyć organizmowi ~3200 kalorii, czy ta wartość odnosi się także do [...]
https://cronometer.com Fajny kalkulator, co liczy też witaminy i mikro - wychodzi, że na mojej diecie ni chu, mam niedobory żelaza i wapnia :( najlepiej, jakbyśse badanie zrobiła, bo te kalkulatory wszelkie też pi razy oko są...
https://cronometer.com Fajny kalkulator, co liczy też witaminy i mikro - wychodzi, że na mojej diecie ni chu, mam niedobory żelaza i wapnia :( wez nie strasz!! znow popadne w lekomanie:D juz powoli przymierzam sie do bcaaaa