kaliper

A nie wychodzi mniej jak się ściśnie skórę mocno paluchami? kaliper raczej delikatny jest.Przecież o tym pisałem :-) Przy następnym pomiarze tak zrobisz i wyjdzie Ci mniejszy %bf a więc będziesz miał większy progres w jego utracie :-) Profesor Atilla wszystko podliczy odpowiednimi algorytmami i możesz nawet być czarnym koniem tego konkursu.

jeden z najdokładniejszych to kaliper w rękę

Zacznij robić pomiary talii, ud i ramion, a jeśli Cię stać to kup sobie kaliper. Również miałem taki okres, że niby nic nie leciało, a tak naprawdę leciał smalec tylko ubzdurałem sobie, że to powinno lecieć niewiadomo jak szybko i gapiłem się w to głupie lustro non stop i nie widziałem efektów. Na pewno nie tnij bardziej kalorii bo zrobisz ten [...]

Ten kaliper jest ok.

Do powyższej wypowiedzi dodam - najlepiej sprawdzaj sobie jak waga ma się do poziomu bf (jak masz kaliper), ewentualnie mierz obwód pasa i wg wzorów.

[...] jakieś mięcho, na śniadanie owsianka albo jajecznica. między czasie wszystko jak leci. trening: PON barki, biceps SR: nogi całe- pośladki, czworogłowy, dwu, łydki PIĄ: plecy, triceps i po każdym treningu brzszki, a klaty nie robię ;) bf mierzone takim gadzetem http://allegro.pl/faldomierz-kaliper-sequoia-fitness-usa-instr-pl-i3377868782.html

Tanita to wiesz, ma taką dokładność, że siku zrobisz i masz kilogram mięśni mniej ;) Jest bardzo niedokładna - na pewno różnice 1-2% są do zignorowania. Lepiej zaopatrzyć się w kaliper + mierzyć, ważyć i robić zdjęcia.

sorki, że tak zboczę z tematu chudzio-> udało Ci się gdzieś dorwać kaliper'a bo pamiętam, że szukałeś?

Dzieki wszystkim za odpowiedzi. Zamowilem kaliper jak przyjdzie to sie zmierze i dam znac. Zmieniony przez - bartii87 w dniu 2019-06-08 13:59:53

robisz pomiary czy tylko waga? jeśli tylko waga to ona jest słabym wyznacznikiem progresu woda,glikogen,treść jelitowa

tego typu maszyny sa bardzo niewiarygodne i nie opieralbym sie na ich wyniku kompletnie. chcesz poznac swoj poziom tk tluszczowej to kup najtanszy kaliper i dokonaj pomiarow podstawiajac je do specjalnego wzoru. skoro brzuch odstaje tzn ze tluszcz tam siedzi

musisz pytać autorów kaliper o inaczej fałdomierz mierzy grubość fałdów skórnych

waga wczoraj 96,8 :) kaliper dostarczony:wynik pomiaru 16mm na brzuchu czyli ok 18% zatłuszczenia jest nad czym pracować po wczorajszym treningu odczucia są takie że pierwsze 4 ćwiczenia (2+2) nas zamiotły i ledwo chodziłem po siłce, nawet nam się zamienić słowa nie chciało, a potem poszło i po 40min mieliśmy chęci na jescze + 3 serie po 15powt [...]

Na oko, to chłop w szpitalu umarł. Ciężko na podstawie samych fotek (w dodatku w pozach...) określić bf. Zresztą on w tym wypadku nie ma jakiegoś decydującego znaczenia. Wystarczy Ci lustro i fotki. A jak chcesz dokładniej, to kup sobie kaliper i zmierz.

Kup kaliper i sobie zmierx, to 10zł kosztuje... Kcal podbij do np 3000 i zobacz co soe będzie działo. Czemu boisz się eksperymentować?

Kaliper nie podaje wyniku, wyniki z kalipera trzeba zsumować i odczytać % body fatu z tabeli która jest dołączona do kalipera.

[...] : 75 Wzrost : 168 Obwód klatki : Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 80 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : wg kalkulatora YMCA 24.5%, kaliper: brzuch 20, udo 30 Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca, aktywne weekendy Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tyg silownia: 2x FBW, 2X HIIT [...]

wzorami sie nie sugeruj ani kalkulatorami, jeszcze wmiare miarodajnym sposobem jest kaliper. Co do takich drastycznych spadków coś musiałeś zrobić nie tak, za bardzo z kcal zjechałeś albo zle dostosowales kaloryke pod aktywnosc lub zly trening. Ja niedawno po swojej 3 miesiecznej redukcji pospadałem tylko 1kg w bojach. Sugeruj sie głównie lustrem [...]

Wiekszosc to fat, pisałem 100kg, zeby było jasne, że mam co pompowac %-) a raczej wypompowywac, bo redukuje. Czekam na kaliper z allegro, wg zdjęć o %bf mam między 25 a 20%. Na płaskiej stoję przy obciazeniu na (proszę się nie śmiać %-) ) 30kg 3x10powtórzeń. Fakt, dorzucilem te opuszczanie i to ledwo idzie. Może bez opuszczanie na początku [...]

kup sobie kaliper i zmierz kosztuje pare groszy daje dobre rezultaty