kaliper

no,to spoko kaliper ma to do siebie że ile razy bys nie mierzył wychodzić może inaczej zwłaszcza ten elektroniczny mierz po 3 razy każdy fałd i bierz średni pomiar 2 skrajne odrzucaj albo mierz się 3 razy i średnią wyciągaj ja kaliper traktuje z przymrożen iem oka,bo sam dobrze nie zmierze musiałby byc faftaq albo mawashi albo nuril - to miałbym [...]

Zbanuj mnie na twoj dziennik az skoncze redu %-). A tak btw. Jak myslisz ile % moze przeklamywac ten warrior kaliper? Bo mi cos malo wychodzi tego bf-a ;) mi tezx mało wychodzi wg mnie jakies +2% cza dodać im wiekszy %bf tym wiecej mi na koniec reduckji pokazywało ok 6% a mierzyłem po 100x a nie miałem tyle.....chyba ja osobiscie używam do [...]

Musisz spełnić dwa warunki palic Fat to jeden dwa - nie odkryć a zbudować mięsnie Jakąś tam metoda może być kaliper i mierzenie LBM .Innej opcji nie ma bo waga to waga.Ew. jeśli obwody się zwiększa przy spadki ogólnej wagi.Albo zostaną takie same przy spadku wagi ale to jest raczej nierealne bo jeśli smalec jest to obwody też większe i jak leci [...]

Białka nie tnij. Ile masz g/kgmc? Wagą się nie sugeruj. Masz kaliper? Najlepsza opcja na redu. Centymetr + kaliper. Białka patrząc przed scinaniem 250g, 2,8g/kgmc Co do wagi to wiadomo. Az tak bardzo nie cisne na to bo cos tam się poprawia. Chociaz z drugiej strony, to te 5kg z wagi powinno jeszcze zejsc IMO kuźwa %-)

[...] http://i2.wp.com/bayesianbodybuilding.com/wp-content/uploads/2013/12/Personal-Hormonal-Profiling.jpg?resize=486%2C501 tu masz w jakich miejscach i jak się mierzy fałdy akurat ten kaliper potrzebuje tylko 3 klatka brzuch 08 udo 11 Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-23 11:59:17

Sorry bo nie mogę się dokopać - kaliper masz w wersji zwykłej czy elektroniczny ?

mama kaliper co sam liczy,dlatego właśnie polecam ten na podstawie 3 fałd reszte fałd mierze dla własnej wiadomości

[...] - jak lapiemy tez ma znaczenie,rysunek pokazuje w jakiej plaszczyznie powinno sie robic mozna i wszytskie mierzyc dla lepszej kontroli bo nie wszedzie zwieksza sie w tym samym tempie! tak jak nie wszedzie maleje w tym samym tempie ale moj kaliper potrzebuje ntylko 3 klatka brzuch udo /SFD/Images/2015/11/30/741534dc552340048bc6cd32b0fb3749.jpg

Chciałbym napisać że naciągane wyniki ale takie nie są. Tak wskazuje kaliper. Choc imo jest juz 8-9%,ale jak pisałem od początku to tylko jakis tam kolejny wyznacznik. Bardziej jak to idzie,jak zmieniają się faldy niz sam poziom %bf. Bo wiadomo jak z nim jest. Jakby tak patrzeć bez ładowania to weszło do tej pory jakieś 7kg masy. Pas jakies 2,5cm [...]

Koniec maks koniec kwietnia, potem mam dwa wyjazdy więc redukcja się wydłuży chcąc nie chcąc, z finałem na wrzesień. Kaliper pokazuje mało ale jest więcej, nie wiem jak on to liczy. Dopóki krata się będzie przebijac mogę to ciągnąć. Do kiedy będę czuł się komfortowo. Wiem że psycha zryta, dużo osób sobie wkreca, ale jak patrzę na brzuch to myślę [...]

[...] jest propagowana i tak sie krteci biznes dietetyk-osoba ktora szuka dieteka a to wszytsko nie jest wcale tak skomplikowane jak sie wydaje akcja -> reakcja waga,centymetr,kaliper tyle potrzebujesz nie trzeba byc nie wiem na jakim poziomie aby odczytac wskazania wagi albo zmierzyc faldy i zobaczyc czy rosna czy maleja....chyba? potem nalezy [...]

[...] W między czasie wpadnie 10dni off,ale nie podejrzuje aby przez ten czas drastycznie zmienił się wygląg/wymiary. Jeśli chodzi o poziom tkanki tłuszczowej to mam elektroniczny kaliper i będę starał się co 2 tygodnie robić następujące pomiary: /SFD/Images/2015/12/1/ab3c1d7579e544eb8af9c81b00673685.jpg 4] Suplementacja: Na chwile obecna suplementacja [...]

[...] mieć 90kg(+) więc te 3kg może zleciec. Im mniej zleci a forma Lepsza tym lepiej - wiadome - ale jak na koniec będzie 90kg przy ~8%bf będę spełniony (obecnie okolice 10-11%,kaliper pokazuje 9). Choć smalec siedzi głównie na dole brzucha + na górze nóg i chyba nie aż 3kg. Ale tą rezerwę lepiej mieć niż liczyć na farta albo zrobienie masy na [...]

Ja mam elektronicznego wariora i jakbym miał polecać to jego. Ale jak każdy kaliper błąd rośnie wraz ze wzrostem tkanki tłuszczowej. Ale zwłaszcza ten. Teraz ile razy zmierze taki sam wynik. Ew. Jeden na 5 wyników +/- 1mm. Mając te 15% błąd wynosił 3-5mm czasami. A jak teraz będę mierzył? Jeden dzień tygodnia, ten sam. U mnie to będzie [...]

http://allegro.pl/kaliper-faldomierz-miernik-tluszczu-niezbednik-i5477164108.html Wg mnie ten jest ok, tani i ma kontrole ścisku, do domowego użytku wystarczy.

kaliper mi podaje wynik

[...] spodnie nadal w brzuchu są za duże, do tego w lustrze tak źle też nie wygląda. Wiem że fatu podeszlo ale wkrecam sobie gorzej niż jest faktycznie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-29 22:18:05 No to jest właśnie najgorsze :) mi kaliper pokazuje na brzuchu 13mm a w lustrze wydaje się grubo i już sobie ku...wa wkręcam że jest lipa hehe

8% nie ma, może na starcie było. Uważam jak Ty,bardziej 10. Pisałem o tym że ten kaliper dziwnie liczy, ja mierze fałdy i to jest najważniejsze. Jaki będzie wynik końcowy nie ważne, chcę wiedzieć jak się zmieniają fałdy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-01 09:12:41

tez obstawiam 10-11 gdzies kaliper pokazuje 8 heh ale zawsze pokazuje -2 wiec by sie zgadzalo takie tam '14/'15/'16 - okolice 100kg /SFD/Images/2016/5/1/a1ece7f4c9364e57a82662bb13e9d148.jpg czy tez start masy/koniec masy /SFD/Images/2016/5/1/15ac084e3fc1423f85ea968a2f4a8c2d.jpg +12kg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-01 19:04:21

Jaka fałda na suwmiarce? ...bo pewnie kaliper juz nie łapie %-)