kalendarz

Dzisiaj luz, odpoczywam przed jutrem. U nas cały dzień leje, w górach nawala śniegiem więc będą jutro zimowe warunki. Wyjątkowo stresuje się przed startem - dawno już tak nie miałam. Kalendarz startów bardzo napięty, trochę się tego nazbierało na pierwsze półrocze. Głównie lokalne biegi w terenie w okolicy, kilka biegów górskich. Po raz kolejny [...]

[...] czwartek DNT Pobudka o 6.00, musiałam wszystko ogarnąć zanim Młody wstał. Nie lubię jak męża nie ma rano w domu, bo wtedy wszystko na mojej głowie. Młody na urodziny dostał kalendarz adwentowy z klockami lego, więc teraz pierwsza rzecz jak wstanie to składanie zabawki %-) Niby kilka minut, ale rano każda minuta się liczy ;-) Zwykle chłopaki sami [...]

[...] tylko jeden bieg górski na dystansie ok. 50km, bez przeszkód. Przy okazji będzie to dobry sprawdzian przed Spartanem Ultra który chcę pobiec w 2023. Jeśli się uda wpasować w kalendarz, to może wpadną jakieś biegi górskie bez przeszkód na dystansie ok. 20km w ramach długich wybiegań i zapoznania z terenem i specyfiką zawodów. I to tyle jeśli [...]

Paatik też jestem ciekawa %-) Starałam się jakoś sensownie te starty poukładać, chyba pierwszy raz mam tak przemyślany kalendarz ;-) Biegów górskich jest mnóstwo, co weekend można biegać. Z wielu imprez musiałam zrezygnować, nie da się wszystkiego na raz. Jeśli chodzi o OCR to poza tym co już mam i poza Rmg na razie nie ma żadnych biegów w [...]

[...] Po finale tydzień przerwy od biegania. Od listopada ruszam z 3 tygodniowym lekkim wprowadzeniem, następnie zaczynam 1 etap budowania bazy. Treningi będę musiała ułożyć pod kalendarz startów. Póki co główny cel na przyszły sezon to UTM 45 i Szczebel Cup 21km. Czy będzie coś dłuższego to nie wiem, priorytetowy mogą się zmienić bo wszystko zależy [...]

[...] Może na takich biegach 50km+ czy 100km jest przewaga spokojnego biegu, ale na półmaratonach górskich to jednak trzeba szybciej i intensywniej. Próbuje właśnie jakoś ogarnąć kalendarz startów, chciałbym zrobić dłuższe biegi tylko jest z tym jeden problem - zwykle start jest wcześniej rano, np. o 6. Czyli trzeba by kombinować nocleg, a na jedną [...]

[...] core, stabilizacja, równowaga. W każdym razie bieganie jest priorytetem, przeszkody dodatkiem. Planów startowych jeszcze dokładnych nie mam, na razie obserwuje co się tam w kalendarzu OCR wartego uwagi pojawia :-) Póki co nie ma dokładnego kalendarza na stronie OCR Polska (nie ma tez jeszcze ogłoszonych biegów ligowych), nie ma też kalendarzy na [...]

[...] i opierając kółka o schody. Moje nogi ledwo radzą sobie z moim ciężarem a co dopiero z dodatkowym %-) Usiąść i wstać bez podparcia nie mogę }:-( Dramat |-) Czekam na kalendarz biegów i pomyślę jak to zgrać. Chciałabym pobiec cały cykl XRun i powalczyć w klasyfikacji :-D To jest 5 biegów z których liczą się 3 najlepsze wyniki i na tej [...]

[...] w parku, głównie przez psy. /SFD/2021/9/30/624dea3e056645498e8aa051983369b5.jpg /SFD/2021/9/30/ca9893df31104ec1bbd030114952e37f.jpg Niedawno Tomasz pytał gdzie sprawdzam kalendarz zawodów ;-) Facebook za mnie sprawdza %-) A później mi tylko podsuwa takie posty... i już się człowiekiem zastanawia czy sobie nie zrobić długiego wybiegania ;-) [...]

Fighter nikt nie sprawdzał, na dodatek pismo dostaliśmy już po zakończeniu kwarantanny. No ale zawsze jest ryzyko że ktoś sprawdzi. Dla mnie to jest o tyle trudne, że jestem większość czasu sama z dziećmi więc nawet zakupów nie zrobię. Niby ja będę mogła wyjść bo ale nie zostawie samych. Bez sensu to wszystko, z jednej strony ryzyko z drugiej [...]

Jak na mnie to nie jest wcale dużo %-) Bywało, że miałam 2 starty w jeden weekend albo dwa biegi w jeden dzień i zawody w każdy weekend }:-( Także ten kalendarz to jest luz ;-) W 2018 w okresie od początku maja do połowy września było 14 startów %-) Oczywiście dystanse krótsze, ale za to z przeszkodami. Szajba oczywiście część startów to w ramach [...]

[...] U mnie trochę tych treningów wypadło bo miałam za dużo startów. No i po tych dłuższych biegach z dużymi przewyższeniami to jednak trzeba uwzględnić dłuższy odpoczynek. Czyli sensowniej planować kalendarz startów. Poza tym zaniedbałam trochę ćwiczenia na kostkę, a jednak ona cały czas ma trochę mniejszy zakres niż lewa i wymaga regularnej pracy.

[...] górskich który został w tym roku odwołany - XRun - umieścił informacje że będzie w tym roku tylko jedna edycja pod koniec sierpnia w Limanowej. I zastanawiam się jak to w kalendarz wcisnąć i jaki dystans. W zeszłym roku biegłam 38km i to tydzień po UTM 45. Teraz się zastanawiam nad 38 i 50. Start i tak mam darmowy bo mam voucher. Zmieniony [...]

[...] w lutym będę negocjować zmiany w planie, żeby było bardziej pod bieganie i ewentualnie inne moje cele jak np. podciągnie, bez ćwiczeń pod Hyroxa. Stormeet opublikował kalendarz na ten rok, w sumie będzie 6 zawodów. Ta impreza co teraz będzie w sobotę to w miarę blisko, reszta zawodów na północy lub w centrum, nic bliżej nie ma więc żadnych [...]

Viki, Tobie nie zegarek potrzebny a kalendarz :-) Wedle wczorajszego wpisu miałaś tydzień odpoczywać, a w międzyczasie zdążyłaś trzy treningi zrobić. %-) /SFD/2020/2/12/85324f909bda436586c99af7b52adb50.jpg

[...] dam rade tyle km po górkach, bo czasu na przygotowanie bardzo mało. Generalnie ciężko ten sezon zaplanować. Może jeszcze na jesień coś fajnego będzie, albo w wakacje. Także na dzień dzisiejszy opłacony mam RMG i planuje Barbariana. Reszta pewnie wyjdzie w trakcie. https://extremalny.pl/kalendarz/ Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-01-22 14:36:40

Wracają powoli "stare" terminy biegów, te z przed covida. Czekam jeszcze na terminy cyklu XRun i Barbarian Race i będę mogła ustalić kalendarz startów. Póki co biegi w których chciałabym wystartować: 30.01 XRun 26.02 Winter GUT 24.04 Biegi w Szczawnicy 28.05 UTM

Hesia, Paatik dzięki :-) będę kombinować. Wrzucam jeszcze mój kalendarz biegów na przyszły rok. Na wszystkie jestem już zapisana. Jedynie na XRun który jest w nawiasie jeszcze się nie zapisałam bo jest tydzień po UTM i na dodatek najdłuższy z całego cyklu i nie wiem czy dam radę. Zobaczę jak się będę czuła po najbliższych zimowych i ile czasu [...]

[...] i zawsze pyta kiedy u niech pobiegnę (często jest na punktach odżywczych na innych biegach). Nie wiem jakie dokładnie dystanse, wszystko zależy jakie będą terminy i jak się kalendarz ułoży. Z OCR oczywiście Barbarian i ewentualnie coś lokalnego. W wakacje raczej startów nie planuje. Z górskich biegów to jeszcze w przyszłym roku Szczebel Cup [...]

[...] w okolicach połowy listopada-bedziesz super gościem ale rywale bedą bardzo silni-chyba cie to nie zniecheci? Juz mam siłownię-która będzie cała dla nas na czas zawodów. Tak patrze w kalendarz 20 listopad,lub 21 listopad byłby chyba dobry? /SFD/2021/8/24/697c3b61937f424d823df23b250ae284.jpg /SFD/2021/8/24/24b3478956f54bd8a2eb720fc8692466.jpg