[...] gorzej. Aż się dziwię, ale jestem non stop głodna i przez to zła - nie ma takiej ilości żarcia, która by mnie nasyciła @@-)I żeby nie było - dzisiaj opiłowałam dwa surowe kalafiory i ze 20 rzodkiewek, nie licząc grzybów, cebuli, cukinii i innych zielonych chrupek %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ecfd6221aa0449bdb840a6ece543f4ab.png Zmieniony przez - [...]
[...] zwłaszcza uzyskane z tzw. grubego przemiału tj. pieczywo razowe i grube kasze. Do warzyw i owoców szczególnie bogatych w witaminę C należą wszystkie rodzaje kapusty, kalafiory, kalarepa, papryka oraz większość owoców. Dobrym źródłem witaminy C szczególnie w okresie zimowym, są także soki cytrusowe. Ziemniaki wprawdzie nie obfitują w [...]
[...] ze mnie palec boli to on, zrob sobie jeszcze 30, zrobilem, pyta boli? i tak w kołko do 100 aż przestał boleć potem różne ćwiczenia takie zeby zjechać nas:) koledzy do jak kalafiory padali xd naszczescie te nogi ćwiczyć bo też poszło troche przysiadów:) czekam na amciu:) ogólnie chyba podmianke zrobie i bedzie 100g kasza i 150g udko i 50g [...]
[...] wszędzie, ewentualnie jakiś twaróg na wieczór (tak żeby się nie napchac) 3.Warzyw jem ostatni tydzień może trochę mniej bo już mi się przejadły wszystkie surówki i brokuły, kalafiory itp, zobaczę jak wyjdzie w trakcie dodawania kalorii jak będzie jeszcze miejsce w żołądku na upchanie warzyw to będę wrzucal. Dzięki za szybką odpowiedź a foty [...]
co ma zaszkodzic?kalafior? ja potrafie zjesc duuuza glowke i co najwyzej mnie meczy to wzdecia kalafior jest zdrowy. zjedz nawet 2 kalafiory niz mialabys zjesc ciastko z kremem
tak warzywa wcinam w duzych ilościach: ogórki, pomidory, marchew, brokuły i kalafiory najczęściej. co do twarogu to mogę go zmieszać z kefirem albo czymś takim? bo tak na sucho to strasznie w gębie musi rosnąć.
Nie mam nic przeciwko intensywnemu treningowi, ale serie laczone i inne tego typu kalafiory nie na tym poziomie zaawansowania. To tak jakby pudzian musial w 'tancu z gwiazdami' juz na pierwszym wystepie zatanczyc kaczuchy Na moje to ona sie zajedzie tym treningiem, bo split to i tak jest juz dla niej duza nowosc i zinensyfikowanie treningow w [...]
[...] sylwetka = fighter? Bo wczoraj masażystka zapytała mnie, czy uprawiam SW :)) Zawsze trzeba kontrolnie sprawdzić - kostki rąk, zbity nos, jakies zaciecia na twarzy, kalafiory. Tak poznac jak juz fajtera. Bo po zaroscie to wisz ;-) Bardziej kobita spojrzala na sportowe cialo i pewnie ma ubzdurane ze kulturysta to juz kark, a taki fit to [...]
[...] za podajze 8 tyg... Radek, ja na mnie jem sporo. 200g ww z owsa, do tego 165g bialka warzywa i owoce - calkiem niezle slodyczy narazie nie tykam, bom sie naladowala ostatnio choc... na walentynki ide do chinskiej i na lody edit: jem dziennie min 2 GLOWY brokula tudziez z 2 cale kalafiory Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-02-05 17:43:04
Wątpię, ja kupuje brokuły, kalafiory po 1zl itd. Ceny hurtowe(biorę np. 10kg ogorkow zielonych, po 5 brokułów, kalafiorów i styka 20zl), bo na placu gdzie sie zaopatrują sklepy. To małe sklepy windują ceny do kretyńskich stawek. Przecież powodz nie zalała CALEJ Polski, NIE zalała całej Europy(import). Wykorzystują sytuacje ile mogą i tyle. Oprócz [...]
[...] chyba zacznę nosić szczękę. Nie ze względu na obawę straty zebów, ale dlatego, że mam już lekko "uszczerbioną" jedynkę i czasami lekko dostanę, to od razu mam wargę pokaleczoną Aha, zapomniałem dodać w uwagach, że od ponad tyg mnie trochę uszy pieką - cholerne kalafiory się robią... Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-01-13 12:56:15
Radek, tylko bez kolejynych porownan do Wrobla prosze Iza, uzywam Vitalmaxa, licze tluszcze z wegli i bialka, oraz bialka z wegli. warzyw nie licze. i tak zjadam glownie kalafiory/brokuly/papryki/brukselke i kapuche kiszona Posilkow mam 5, w 3-4 ww (w potreningowym i nocnym sam whey). Wheye pije tylko po silce/sciance Jutro mam wolne, [...]
I tak z pola walki z udami zakup sobie cynk i bierz (chyba olimp ma) rano do obiadu i przed snem, oraz z warzyw preferuj brokuły, kalafiory itd z kapustowatych. Tak mysle ze sprawdzimy czy dadza cos metody naturalnego zniejszanie ilosci estrogenu (on tez odpowiada za gromadzenie sie tluszczu w tych "kobiecych" miejscach, ale co ciekawe [...]
[...] od początku robić większy zapas. Dlaczego? Na 27 chyba kilometrze wpadłem w bagno i totalnie zamoczyłem buty. Zimno było i praktycznie nie schły, z palców zrobiły się kalafiory i zaczął się ból... Doklepałem się do 48 km - cały czas w limicie, ale za małym: 8 minut. A powinienem mieć minimum piętnaście, bo z planu wynikało, ile muszę mieć [...]
Powiem Wam tak teraz jest lato i są te wszystkie pyszne rzeczy kalafiory, fasolka szparagowa, młoda kapusta, owoce sezonowe a czasu jakoś brak żeby więcej z tego skorzystać potem sprawa się odwraca i czasu jest więcej ale wszystko co dobre się kończy %-) jak żyć ?
[...] należy więc podawać dużych dawek witaminy C chorym ze skłonnościa do dny, cystynurii lub tworzenia się kamieni moczanowych. Źródła witaminy C Głównym źródłem witaminy C są kalafiory, kapusta –z właszcza kiszona, kiszone ogórki, nać pietruszki, chrzan, pomidory, jagody, owoce dzikiej róży, jabłka, w końcu cytrusy. Witamina D [...]