kalafior

[...] naturalnych termogeników. * Warzywa bogate w błonnik Przede wszystkim: karczochy, szparagi, awokado, fasolka, buraki, brokuły, brukselka, kapusta, marchewki, kalafior, seler, szczypiorek, ogórki, bakłażan, cebula, sałata, pietruszka, zielony groszek, dynia, papryka, chrzan, kapusta kiszona, soja, szpinak, pomidory, fasolka [...]

[...] kalorii w DT/DNT a więc zwracam sie z prośba o ocenę.Dodam ze ostanie 2 miesiące bylem na redukcji na diecie LOW CARB. Według wyliczeń by utrzymać wagę 3150 Kcl w DT dalem +150 kcl natomiast w DNT -150 kcl rotując węglowodanami. Co do warzyw również czasami zam mienie brokuł lub kalafior. /SFD/2016/11/11/42e96b03a04c4146acbc490b15a31c3e.jpg

[...] tkanki tłuszczowej. Nie rozbiłem rozpiski na posiłki, pierwsze to szejk rano przed robota. Resztę dziele na 3 posiłki jeden o 12 podczas przerwy w pracy, po 200g warzyw/kalafior/brokuł na porcje do nich 15g oliwy. Te 50 g ryżu wchodzi około treningowo kolo tej 18 i 21 póki kończę wcześnie pracę. Zrobiłem testy na nietolerancje pokarmowe [...]

[...] WARZYWA POZA MISKĄ: kapusta pekińska, ogórki kiszone, ogórki konserwowe, szpinak duszony, kapusta kiszona,warzywa na patelnię na wagę z Kauflandu m.in. brokuł, marchewka, kalafior, fasolka szparagowa, kilka groszków, kalafior, papryka, cukinia NAPOJE: 2 szklanki kombuchy robionej na herbacie czarnej Keemun Mao Feng, herbata czarna Keemun Mao [...]

  2013-10-10 czwartek - DNT          Cykl - 9 / dzień - 32        po wczorajszym treningu dość dobre domsy w klacie i bicku brzuch mam rozłożony totalnie, mam nadzieję że do piątkowych przysiadów dojdzie do siebie bo inaczej będzie ciężko PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             89,7            Waga tłuszczu             11,1            Sen     [...]

 2013-10-21 poniedziałek - DT        Cykl - 10 / dzień - 1        pierwszy dzień cyklu ten tydzień idzie na luźno, od przyszłego tygodnia jazda na 100% od dziś uruchamiam kreatynke PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,9            Waga tłuszczu             12,4            Sen             7,0             Zapotrzebowanie     [...]

dzieki za kopa Marta, zrobil swoje DZIEN 26 SOBOTA 17/07/2010 micha dzien niski 1. owies, 2jajka, jablko, kakao 2. makaron durum, cyc, cukinia, papryka czerwona, kalafior, oliwa * TRENING * 3. whey, brzoskwinia 4. cyc, kalafior, oliwa 5. wiesniak, 2jaja, papryka konserwowa, rzodkiewki, pomidory, orzechy BWT 160,22/106,06/74,25 kcal 1713,20 [...]

[...] tam przymocowane na stałe)..jutro pewnie mąż mi pomoże w razie czego, bo też się wybiera... MOJA MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e5ffdb8d9f9d46b8996dc83d16d7cdd7.png WARZYWA: kalafior gotowany, seler, marchewka, papryka, pomidor, ogórek kiszony, fasolka szparagowa SUPLE: Omega-3, olej kokosowy, ziółka na tarczycę NAPOJE: SUPLE: Omega-3, olej [...]

    2013-10-11 piątek - DT           Cykl - 9 / dzień - 33        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             89,6            Waga tłuszczu             11,7            Sen             7,0             Zapotrzebowanie             3 328           Dieta             4 433           Bilans             1 105        DIETA / SUPLE dziś potreningowo [...]

  2013-10-27 niedziela - DNT         Cykl - 10 / dzień - 7        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,2            Waga tłuszczu             11,9            Sen             8,0             Zapotrzebowanie             3 286           Dieta             4 077           Bilans             791          DIETA / SUPLE dziś miska na mocnym plusie [...]

[...] , owoce suszone i orzechy Obiad : 1 przykład Jajka sadzone z ziemniakami i kefirem.Kalafior gotowany (2 sztuki jajek usmażyć na 3 łyżeczkach oliwy ziemniaki (400g)oraz kalafior ugotować podawać z kefirem 2 przykład : ziemniaki gotowane (400g), filet z kurczaka (150g)pieczony w folii z ziołami warzywa +woda mineralna Kolacja : 1 przykład : [...]

[...] POZA MISKĄ: kapusta pekińska, ogórki kiszone, kapusta kiszona, surówka z kapusty pekińskiej i marchewki, cebula, por, warzywa na patelnię m.in. szpinak, brokuł, marchewka, kalafior, fasolka szparagowa, kilka groszków, kalafior NAPOJE: herbata czarna Keemun Mao Feng, herbata oolong Jade Ti Guan Yin, przefiltrowana woda Miałam wątróbkę z [...]

    2013-10-08 wtorek - DNT          Cykl - 9 / dzień - 30        uporałem się w końcu z modułem diety w moim programiku dlatego od dziś moje rozpiski będą zawierały bardzo bogatą rozpiskę miski (szczegóły poniżej) również od dziś zaczynam wliczać w bilans warzywa - teraz jest to dla mnie bardzo proste bo większość roboty robi za mnie program, a [...]

    2013-10-19 sobota - DNT          Cykl - 9 / dzień - 41        wczoraj byłem średnio zadowolony z treningu nóg, ale dzisiejszy dzień mówi mi że myliłem się na maxa z oceną potreningową domsy w udach ogromne, barki też mocno sponiewierane PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,2            Waga tłuszczu             11,7            Sen     [...]

Tak jak pisałam, kalafior musi być mrożony (ja kupuję w torebkach w biedronce) zostawia się go na chwilkę, żeby lekko się odmroził (wtedy jest efekt lodowego sorbetu) :) Biniu - specjalnie dla Ciebie : ; - ) Lody kalafiorowe makro: + Posiłek 177 kcal b: 28 g ww: 5 g tł: 5 g + Kalafior mrożony 150g 30 kcal b: 3 g ww: 4 g tł: 0 g + Mleko kokosowe [...]

[...] na tarczycę (3 razy dziennie) WARZYWA POZA MISKĄ: ogórki kiszone, szpinak gotowany, kapusta kiszona,warzywa na patelnię na wagę z Kauflandu m.in. brokuł, marchewka, kalafior, fasolka szparagowa, kilka groszków, kalafior, papryka, cukinia NAPOJE:herbata czarna Keemun Mao Feng, herbata oolong Jade Ti Guan Yin, przefiltrowana woda TRENING [...]

[...] mieszanka ziółek polecanych na tarczycę (3 razy dziennie), Asecurin (prebiotyk i probiotyk, chwilowo, po chorobie, chyba nie zaszkodzi- 2 kapsułki) WARZYWA POZA MISKĄ: kalafior, kapusta kiszona, surówka z kapusty pekińskiej ze śladową ilością marchewki, warzywa na patelnię na wagę z Kauflandu m.in. marchewka, papryka, kalafior, fasolka [...]

 2013-10-28 poniedziałek - DT        Cykl - 10 / dzień - 8        dziś po tygodniowym luźniejszym treningu właże już na pełne obroty od dziś idzie też AMG, więc od dziś będzie szło więcej kreatyny DT-17g / DNT-10g PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,3            Waga tłuszczu             12,7            Sen             7,0          [...]

otuż zrobił mi sie kalafior na uchu,czytałem o tym na forum i kupiłem sobie maść Reparil,mam pytanie,czy stosujac tą maść kalafior całkowicie zniknie czy tylko częściowo,trenuje bjj i mam jeszcze jedno pyttanie czy moge normalnie sparowac w czasie leczenia kalafiora,czy mam nie sparowac jakiś czas,z góry dzięki za odpowiedzi

Lody z kalafiora Dorwałam przepis w Lejdisowskiej kuchni i się zakochałam };-) :-)) Składniki: - kalafior zamrożony (ja wciskam tyle ile wejdzie mi do blendera) - słodzik (jak ktoś lubi) - banan (ja dodaję pół) - bakalie do posypania na górę (można lub nie) - whey (u mnie smak ciasteczkowy uwielbiam go ) - trochę mleczka kokosowego, lub wody / [...]