kalafior

sledz w oleju, wedliny, mleko out bazuj na oliwie z oliwek (I tloczenie ), oleju mct, orzechy etc to co w poscie qaza dorzuc otreby wiecej warzyw : brokuly / kalafior/ papryka /pomidory etc. obliczenie nei sprawdzalem

[...] na pewno obciążają kolana, ale nie tak jak np. przysiady. Po prostu jak robie przysiady (nawet bez obciążenia to mi 'strzela' coś w kolanach. Brzuch robiłem wczoraj. 2 serie skłony i 2 serie spięcia. Właśnie jem 4 posiłek i o ok. 18 na trening (plecy + biceps). ryż + mielone + kalafior + kompot Zmieniony przez - Pak Man w dniu 2006-09-07 16:43:26

[...] dziecka potrzebuja witaminy B12(znajdujacej się jedynie w produktach pochodzenia zwierzecego-chude mieso,niskotluszczowy nabial) oraz witaminy K(brokulybrukselka,kapusta,kalafior,groszek zielony,razowe pieczywo,makarony)W tej fazie nie planuje się duzych posilkow. Raczej przekaski male objetosciowo,bez wzdymajacych skladnikow,gazowanych [...]

hehe e no dzisiaj lajtowo w szkole hehe wolne od treningów :D teraz kalafior z jakims miechem i heja cos porobie potem do laski :D hehe i jakos dzien zleci hee :P a co tam u was wiejskie hoopy ;p

no i post umarl... kolejny przepisy.... *warzywa zapierkane serem - gotoujemy warzywa ( brokuly, kalafior) - przygotowujemy jakiegos pomidora/ papryke... co kto lubi - scieramy ser zolty, okolo 115g (1/3paczki,uzywam sokola firmy mlekovita ) -wszystkie wczesniej wymienione ingrediencje wrzucamy do polmiska/ na talerz... posypujemy serem, [...]

[...] Warzyw nie wliczamy do bilansu, staramy sie je jeść możliwie do każdego posilku. Tej fasoli jednak mi sie wydaje ze za dużo.Staraj sie jesć surową paprykę, pomidory, ogórki kalafior czy brokuły... W każdym posilku masz tłuszcz, Wywal go z przed i potreningowego a dodaj do sera bialego w ostatnim. DOdajjako źródło tłuszczy słoneczik łuskany (jest [...]

ehhh... i nastepny kalafior.... ;/

[...] organizm produkuje go w nadmiarze to przynajmniej w ten sposób go odciążę. Jeszcze kilka zdań w sprawie znikającego trądziku. Otóż znam kolesia, którego twarz wyglądała jak kalafior. W zasadzie poza metadami ludowymi nie leczył tego ani antybiotykami, ani izo z powodu braku kasy. No i mu przeszło. Ma co prawda blizny ale te też powoli bledną. [...]

...pomidory, sałata, szpinak, papryka, ogórki, brokuły, kalafior, marchew... naprawdę mam wszystkie wymieniać? BTW, mimo wszystko jestem kobietą

[...] białka, 23,79g tłuszczu, 1,3g węglowodanów))(302,9kcal) , jakieś warzywa (np. fasolka szparagowa 350g(10,15g białka, 24,15g tłuszczu, 36,05g węglowodanów)(339,5kcal) albo kalafior 350g(7g białka, 23,8g tłuszczu, 19,25g węglowodanów)(115,5kcal) bądź groszek z marchewką 200g(4,2g białka, 0,6g tłuszczu, 11,4g węglowodanów)(67,8kcal) i kasza [...]

[...] : 2 Kromki chleba razowego z chudą szynką i z pomidorem(posypując solą i pieprzem) Obiad : Kawałek chudego mięsa do 130g , jakieś warzywa (np. fasolka szparagowa albo kalafior bądź groszek z marchewkom) i kasza gryczana Podwieczorek : 2 kromki chleba razowego z chudą szynką lub pomidorem(posypując solą i pieprzem) do tego 100ml jogurtu [...]

[...] TU JESCZE BRAKUJE POSLKU PRZED SNEM!PRZED SNEM : BIALKO+ZDROWE TLUSZCE..NP TWARÓG +OLIWA!! do 2, 3 oraz 4 posiłku jem także jakieś warzywo (pomidor, ogórek, fasolka, kalafior) ale jest to bardzo różnie wiec nie napisałem kiedy i jakie OK STARAJ SIE JESC DUZO DOSYC WARZYW łącznie wyszło: B - 130 - 2,2g/kmc T - 74 - 1,2g/kmc W - 396 - [...]

[...] posiłek (potreningowy) Kasza gryczana 100g Jaja kurze całe 100g olej MCT 10g COMPLEX CARBO 3X 50g do 2, 3 oraz 4 posiłku jem także jakieś warzywo (pomidor, ogórek, fasolka, kalafior) ale jest to bardzo różnie wiec nie napisałem kiedy i jakie łącznie wyszło: B - 130 - 2,2g/kmc T - 74 - 1,2g/kmc W - 396 - 6,6g/kmc Kcal - 2769 - chciałbym aby bylo [...]

ziemniaki sa ok ale jak juz koniecnzie to wez kalafior sobie ugotuj i podsmaz w jajku i bulce tartej, do tego piers z kurczaka i sos domowej roboty mniam

[...] 0.4 - 14.0 kapusta- biała 1.7 - 0.2 - 7.4 kapusta- czerwona 1.9 - 0.2 - 9.0 kapusta - wloska 3.3 - 0.6 - 7.8 brukselka- 4.7 - 0.5 - 8.7 kalafior - 2.4 - 0.2 - 5.0 brokuly - 3.3 - 0.2 - 5.5 jarmuż - 3.9 - 0.6 - 7.8 kalarepa - 2.2 - 0.3 - 6.5 szparagi - 1.9 - 0.2 - 3.7 rabarbar [...]

jeśli o Cropcia chodzi to moja kumpela powiedziała o Nim, że ma trochę dużą dupę ale ogólnie to fajny z niego kalafior :) do dziś nie wiem o co Jej chodziło :)

Mam 20 lat, 189 cm wzrostu i waze 73- 75 kg. Mogłoby sie wydawac ze jestem chudy lecz w okolicy brzucha mam oponke:/ Chciałbym ja zgubic(wiem ze nie idzie spalic miejscowo fatu)!! Oto moja dieta i obliczenia. Dieta niskoweglowodanowa(wstęp) lecz nie CKD! Waga ciała : 75 Ilość białka na kg masy 2,4 Ilość węglowodanów na kg masy 1,4 Ilość [...]

sQs_Dziki deca nie bardzo mi podchodzi skłaniał bym sie bardziej do takiego cyklu jak rozpisał Tyrex ale dzieki za propozycje.Kalafior do omnadrenu tez mam uprzedzenie nie wiem czemu ale mi nie pasi .Ufom1 taki cykl tez by mi pasował chociaz wolał bym zamiast clomidu nolve z wiadomych powodów .Przemysle sprawe i wezme pod uwage cykle rozpisane [...]

[...] (takie nawet smaczniejsze) , są bardzo zasobne w witaminy (A, C, Bi, B2, PP) i sole mineralne (dużo wapnia, fosforu, magnezu, siarki, potasu), białka mają więcej niż kalafiory. Są zasadotwórcze . Brukselka- ma dużą wartość odżywczą. Ze wszystkich kapustnych zawiera najwięcej białka bo koło 4,4%. Ma dużo witaminy C, dużo A, B1 B2 a również [...]

[...] 200g lyzka otrebow jajko 60 g pomidor 100g chleb razowy kromka Obiad 14 150g filetu z dorsza na parze/ piers z kuraka 100 g /wolowina chuda Pomidor 200g Ogor 200g kalafior 2 rozyczki /fasola szparagowa 100g salata 50 g ryzu lub kaszy oliwa z oliwek 10g Trening 16 Posilek potreningowy 17 dorsz 150g 50g kaszy pomidor 150 kalafior [...]