kalafior

Brzmi kusząco- SOG poleciał. A jedno pytanko,kalafior lepiej gotowany czy surowy wo widzę dwie propozycje?

[...] Posiłek: 4 Jaja,30 płatków 2. 120g Piersi z Kurczaka 50G Kaszy Jęczmiennej Trening 3. 120g Piersi z Kurczaka 50g Ryżu brązowego 4. Ryba 100g 5. Tuńczyk w puszcze 6.? Do tego warzywa: Ogórek, pomidor, brukselka, kalafior co jeszcze ? Zmieniony przez - bogdan6120 w dniu 2012-07-05 18:35:58 Zmieniony przez - bogdan6120 w dniu 2012-07-05 18:38:48

[...] obok kilku migdałów %-) Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, siemię lniane, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, mniszek lekarski. Dodatkowo na wirusa wziełam: Pastylki na gardło LaryngUp warzywa ogórki gruntowe, ogórki kwaszone, pieczarki, papryka, kalafior. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3c84d45bf1f341d2bef42f338d789798.png

chyba nie robi to różnicy - przecież 20min w piekarniku "ugotuje" kalafior :)

[...] linki do treningu domatora oraz '10 wskazowek...' i na tym powinieneś sie skupić Jakimi warzywami urozmaicić dietę? - Brokuły, kalafior , pomidor, ogorek wedle preferencji smakowych Jakie ćwiczenia polecacie na wzmocnienie i rozruszanie stawów? temat z rozgrzewka rowniez znajdziesz w linku powyzej [...]

[...] ok. 10:00 Placek owsiany: płatki owsiane 120g WPC - 15g jajka - 120g (2 jaja) trochę wiórek kokosowych (ok.10g) dżem 40g posiłek ok. 13:00 filet z kuraka140g warzywa – kalafior oliwa 25g http://i48.tinypic.com/11k88ie.gif do sniadania: 1 tab witamin 4 kapsy Omegi 3 5g mono 4g BA Przed snem: 2 kap Tribulon Black 2kap magnezu 2 tab [...]

Miska na dziś: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_07_08.png warzywa: kalafior, rzodkiewka, sałata, ogórek suple: 2x detox, 1x antiox Pytanie: Ja tu widzę, że winko sobie popijacie, czy ja też mogę? :> I czy tylko czerwone wytrawne wchodzi w grę, czy półwytrawne również?

[...] i Pomiary z dzis rana generalnie wydaje mi sie ze z brzucha schodzi mi tluszcz, powoli ale cos schodzi po wymiarach nie widac, ale wieczorem jadlam kalafior :D i dzis jakby mam od pepka w dol wydete bebol, ale mimo tego ze czesto mam wydety jestjakby mniej tlusty no i pomiary przed wc ( z tym, ze zawsze tak mierze) [...]

Miska na dziś:https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_07_09.png suple: 2x detox, 1x antiox, 10g BCAA warzywa: sałata, rzodkiewka, kalafior, ogórek

[...] ławeczce 3x 15 4c Rowerki 3x 15 5. Aero 5 min. 10 minut rowerem do domu miska czysta zrobiłam żuru, pewnie znów będe go jadła kilka dni, az mi zbrzydnie na jakiś czas :-PP warzywa: pomidor, ogórek, sałata, ogórki małosolne, kalafior napoje,: woda, kawa suplementy: wiesiołek, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b256bee08a8e408182e87c0f6064e004.png

[...] z podskokami. - K2E -jak zwykle do łokci kolanom było daleko. Posiłki: 1. 3 jajka, banan, len mielony, masło orzechowe (domowe) 2. wołowina, oliwa, gotowane buraczki, surowizna - papryka, ogórek, kalafior 3. jw 4. gotowana kukurycza, masło, kabanosy z biedronki 5. maliny, borówki, whey. Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-07-10 20:15:07

[...] głód zapijam wodą mineralną niegazowaną. Staram się jeść wszystko tylko mam kilka zamienników (chleb zwykły -> chleb razowy / smażenie -> gotowanie/para/grill / ziemniaki -> kalafior lub ryż / czarna herbata z cukrem i cytryną -> gorzka herbata zielona) i każdy posiłek staram się jeść w mniejszej ilości. Od poniedziałku zacząłem stosować [...]

Brokuły,ogórki,pomidory(choć to owoc tak naprawdę),bakłażany,szpinak,kalafior,marchew,cukinia-co Ci przyjdzie do głowy oprócz strączkowych Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-11 20:18:58

[...] 120B/100T/150W, DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36225a1edb254e18aae376f12fce341b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5def67b0030e4c22a7b28c01124d6983.png Warzywa: pomidory, papryka, kalafior Napoje: kawa x3, herbata czerwona, zielona, melisa, woda 2l Suplementy: wapń, magnez, omega-3, wiesiołek Miał być trening, ale czuję się dziś bardzo źle :-( Boli [...]

[...] tylko jakies dozwolone rzeczy, wszystko wpisałam w miskę i zjadłam specjalnie dla dietujących, bo jestesmy dwie :) sałatke grecką z fetą ciasta nie ruszyłam warzywa: kalafior, ogórek zielony, ogórki małosolne, sałata lodowa napoje: woda, kombucha, kawa suplementy: vigor, wiesiołek [...]

[...] śniadanie ok. 12:00 Placek owsiany płatki owsiane 120g WPC - 15g jajka - 120g (2 jaja) dżemor 40g posiłek ok 13:30 filet 130g warzywa – kalafior oliwa 40g posiłek ok. 16:30 łopatka wieprzowa 180g warzywa – brokuły Oliwa 40g posiłek ok. 19:00 (przed treningowy) ziemniaki pieczone ok 530g udko pieczone [...]

[...] - siłowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c768955a334e4b28ace78a28029f7ba9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b63dcdb68e7e48ef8c1f61be9f361c21.png Warzywa: pomidor, ogórki gruntowe&małosolne, kalafior Napoje: kawa x2, herbata czerwona, zielona, pokrzywa, woda 2l i... wino czerwone dziś wpadnie, w ilościach się okaże jakich %-) Suplementy: wapń, magnez, omega-3, [...]

[...] 5. ściąganie drążka do klatki 4x 8-10 10x43 kg. 6.przyciąganie drążka do klatki 4x 8-10 10x36 kg. 7. uginanie ramion ze sztanga łamaną 2x 15-20 30sek 17x12kg 8. uginanie sztangielek ze skrętem 2x 15-20 30sek 20x5kg Miska na dzisiaj: kalafior, szpinak, pomidorki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd760648521e419b9107ce779d273506.png

[...] ale jak poczułam serce w gardle to juz nie dałam rady, musiałam skończyć, dawno nie byłam taka mokra jak dziś %-)) miska czysta warzywa: pomidor, ogórki małosolne, sałata lodowa, papryka czerwona, kalafior napoje: woda 4 litry, kawa, hernata zielona, kombucha 100 ml suple: wiesiołek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bcabcb28fb6340978d630e49a6aabd41.png

[...] Rozkład: 120B/100T/150W, DT - siłowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d8305b004e2a4c6395c528fd8bae1b57.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c5c40f2e653d4f049b66a4ed2145b4f1.png Warzywa: kalafior, pomidory, papryka czerwona, ogórki gruntowe Napoje: kawa x2, herbata zielona, woda 1,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3, wiesiołek, TREC AAKG Do miski jeszcze [...]