kalafior

life_styl Ugotować, podsmażyć bułkę tartą, podgrzać masło. Kalafior na talerz, posypać bułką tartą, polać masłem. Moja mama tak robi. Bardzo smaczne.

Zaraz będzie szedł kalafior + bułka tarta + masło + kotlety schabowe. Tak się zastanawiam co ja taki wielki brzuch mam. Biorę centymetr, patrzę a tu 90... Normalnie tragedia. Tak mnie rozdęło, że nie mogę... Ach te czereśnie... Ostatnio na WC siedziałem wczoraj rano. Nawet się nie zanosi, żeby mnie przycisnęło. Może coś na jakieś przeczyszczenie? [...]

Kasza, kalafior, cyc, ogór, cebulka, rzodkiewka i keczup

[...] tylko tłuszcze sobie zamieniam i czasem kaszę na ryż itd. Zaczęłam też jeść dużo więcej warzyw, ale niestety kompletnie nie smakują mi np. seler, por, szpinak, brokuły, kalafior, fasola. Zwykle jak sobie coś z tych rzeczy ugotuje to ląduje w koszu.. Więc przy każdym posiłku sięgam np. po marchewkę, ogórka, pomidora, kalarepę, rzodkiewkę, [...]

Urozmaicaj, to najwazniejsze. Mozliwosci jest duzo, zwlaszcza obecnie, w lato. Pomidor, 3-4 rodzaje papryki, cebula, rzodkiewka, marchew Brokul, kalafior, seler, szpinak

no i post umarl... kolejny przepisy.... *warzywa zapierkane serem - gotoujemy warzywa ( brokuly, kalafior) - przygotowujemy jakiegos pomidora/ papryke... co kto lubi - scieramy ser zolty, okolo 115g (1/3paczki,uzywam sokola firmy mlekovita ) -wszystkie wczesniej wymienione ingrediencje wrzucamy do polmiska/ na talerz... posypujemy serem, [...]

[...] do 1h po) makaron razowy/ryz brazowy lub paraboiled/kasza 75g bialko, 30-40g owoc (lub nie) IV tlusta rybka, np. losos 150-200g warzywa, np. szparagi, pomidory, papryka, kalafior, brokuly kromka pumpernikiela LUB ser bialy/ryba chuda/tunczyk oliwa, 15g warzywa j.w V ser bialy/tunczyk/mieso grillowane/pieczone chude 150g Dzien beztrenngu [...]

[...] i miałem ogromne problemy żeby zjeść taką ilość i dodałem 7-my posiłek, żeby "wszamać" wszystko. Warzywa traktuję osobno w 2,3,5 tym posiłku jest mniej więcej tak kalafior 100g/brokuły 100g/ czasem pomidor 150/ czasem brokulik 80g. Zastanawiam się czy to nie jest czasami za dużo? W każdym razie czuję się bardzo pełny teraz. Druga [...]

Bieżnia 45min Masło orzechowe, wiórki kokosowe 1.Krakowska, mięso z kury, kalafior z serem 2.Łosoś wędzony 3.Klopsy wieprzowe, warzywa, oliwa 4.Jaja na twardo orzechy włoskie

Strasznie mała kaloryczność! bułka grahamka, polędwica - kiepściutko, ja na uczelnie zabieram mięso i jajka + jakieś surowe warzywa w pudełku. Same jajka i kalafior na obiad to za mało, jednak ryba czy mięso to mus...no i gdzie w posiłkach źródło węgli i tłuszczu? Sam owoc to nie posiłek.

[...] 3x kawa z mlekiem, zielona herbata (jeszcze coś dopiję) warzywa: papryka, ogórki kiszone, mrożonka w której był pasternak, marchew, groszek, fasola szparagowa, brukselka, kalafior (już tego w miskę nie wliczałam ale marchew, pasternak, groszek to jakieś 10-12 dodatkowych węgli) nie miałam nic innego pod ręką, od jednej mieszanki nie umrę /-)_ [...]

AKTYWNOŚĆ: trening A + 2x25 przysiadów z kijem SUPLE: ocet jabłkowy, omega3 PŁYNY: woda ok. 1,5l, herbata czarna 0,4l, inka 0,5l WARZYWA: pomidory, marchewka, brokuł, kalafior, cebula Miska dziś strasznie obżarta, wszystko przez to, że zamiast zaplanować wcześniej, najpierw się nażarłam, potem podliczyłam }:-( [...]

Miska z dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0151f0642af24b0b85b08fe2cd772426.png WARZYWA:brokół, sałata ,kalafior,pomidor ,ogórek Do tej pory wypiłam ok 2 litrów płynów :woda ,melisa,rumianek ,mięta Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2012-09-14 18:06:34

[...] ze mnie .Co do podciągania to widziałam ,że należy robić z nogami wyprostowanymi ,więc ja robię żle .Będę starała się to poprawić . MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dd7ab4d0dd8f4b55a7fd7ebac85e99cb.png WARZYWA :Brokuł,sałata,kalafior ,pomidor,ogórek. PŁYNY: zielona ,mięta ,rumianek ,melisa Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2012-09-21 19:43:45

[...] 10 kg Oj ciężkooooo ,pod koniec rzucało mną na boki 4b. MC na prostych nogach (bez pilki) 20*12/20*12/20*12 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6bd6efd860224b589556c785ade1075f.png WARZYWA:sałata ,kalafior ,brokuł ,ogórek PICIE :Zielona ,mięta ,rumianek ,melisa,mniszek ,woda ponad 3 l Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2012-10-04 21:22:11

[...] 47 min ,z tego trzeba odjąć minimum 5 minut ,tyle czasu mogło upłynąć zanim doprowadziłam się do porządku %-) MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9fd7b3c52b19449a981ab2cfb68562c8.png WARZYWA :sałata ,ogórek ,kalafior ,brokuł PICIE :zielona ,rumianek ,mięta ,mniszek,melisa,woda wszystko ok 4,5 l Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2012-10-09 21:20:10

[...] mówiłam ,nagram sobie te problematyczne ćwiczenia i porównam z kimś kto je wykonuje prawidłowo . MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d037bf62cf9f45d690efbc778b3af10c.png WARZYWA :kalafior ,brokuł ,sałata ,ogórek ,ogórek kiszony PICIE :zielona ,mniszek ,rumianek ,mięta woda ,melisa ok 4 l ,jeszcze na pewno coś dojdzie Mis majonez robię w półlitrowym [...]

[...] mogłabym biec i biec...Polubiłam biegi,ale za każdym razem czuję dziwny lęk i zniechęcenie na początku ,że nie dam rady... MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/93c5275fba0e4003868be40b434a3109.png WARZYWA:kalafior,brokuł,sałata,ogórek,cebula PICIE:mięta,rumianek,melisa ,zielona ,mniszek,woda :3,5 l Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2012-10-14 18:45:50

[...] raz z tymi 3 kg ,ale na 4 już się nie będę porywać }:-( .Robię je bardzo wolno ,staram się stać prościutko Dziś DNT MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4f5114a6285641f1852c96b6f052e698.png WARZYWA kalafior ,brokuł ,sałata ,ogórek PICIE zielona ,mięta ,rumianek ,mniszek ,melisa woda ok 3 l. Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2012-10-15 20:08:03

[...] rąk na piłce 4a. przysiad ze sztangielkami (bez piłki) 34/34/36po 12 powtórzeń 4b. wznosy bioder leząc na podłodze 15/15/15 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ea645be1c9b848a7841031b0bee8c183.png WARZYWA kalafior ,brokuł,sałata ,ogórek PICIE zielona ,mięta ,rumianek ,melisa,mniszek ,woda 4 l Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2012-10-17 19:27:53