kalafior

Kalafior, ogólnie przyjęte jest, że od założeń w diecie możliwe jest odstępstwo +- 5%. U Ciebie w misce jest pod tym wzgledem bałagan. Zobacz sama, ostatnie 3 dni - B121/ww150/63t, kolejny dzień 103 b/18911/51 t, i z wczoraj 101/207/67. O ile białka jako tako trzymasz sie to w węglowodanach masz totalną rozpierduchę%-). A to jest naprawdę ważne [...]

[...] Ks. A. Mazowieckiej wyczytałam jakieś ciekawostki, ale nadal nie kumam wszystkiego. Micha: 1. chleb żytni, ser żółty, wędlina domowa 2.3. chleb zytni, ser biały, makrela, pęczek rzodkiewek 4.5. kasza gryczana, kurczak wiejski 6. kurczak wiejski, ziemniaki 7. domowa kaszanka, kalafior /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d35ccd9a2274fc1b14b3638a3e949fe.jpg

Dzień 31 12.02.2014 r. http://i61.tinypic.com/28qrwj7.png Warzywa: brokuły, kalafior, papryka czerwona, fasola szparagowa zielona, pomidory Płyny: woda, kawa, herbata zielona, melisa Suplementacja: castagnus, wit. C, BCAA Temperatura: 36,1 Trening 1. push press 5 x 8-10 60 s 13kg/18kg/18kg/20kgx10/20kgx7 13kg/18kg/18kgx10/20kgx8/20kgx7  [...]

[...] to się do Iraku szykujesz? Plank - nie miałam jak czasu zmierzyć to liczyłam sobie, ale lepiej pozycję łapię8-) Miska suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: kapusta biała i czerwona, por, brokuł, kalafior, brukselka, fasolka szparagowa, kapusta pekińska BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/537923b9e3d54379b32feec943457577.png

Za bardzo też nie wplywam na zakupy domowe, stąd też kombinuje z tego co jest. Hej, chodzi o koszta. Raczej na promocjach kupuje. Za serek nie zapłaciłam więcej niż 3 zł. Kalafior, ja logikę zaliczyłam za pierwszym podejściem a tu mi się nie zgadza podmiot robiący zakupy ;-) A tak bardziej poważnie, to dwa serki po 3zł to równowartość 300 gram [...]

prosze wersja poprawiona do więszkości posiłków są dodane warzywa typu brokuł kalafior fasolka, marchew /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4518868ed8614784badcd781a4df561f.png

[...] bo nie było go aż tyle i za bardzo nabite zostało białko, mógłbym go niby usunąć(i w osteczności tak zrobię) ale szukam najnormalniejszego przepisu. Drugie primo, nie chce z kalafiorem bo za kalafior była mąka, nie wiem jak można przeczytać logicznie Twoją wypowiedź. @OzzyMG- pomysł dobry, pododaje na oko i podziele na część jaką zjadłem, też jak [...]

[...] bo nie było go aż tyle i za bardzo nabite zostało białko, mógłbym go niby usunąć(i w osteczności tak zrobię) ale szukam najnormalniejszego przepisu. Drugie primo, nie chce z kalafiorem bo za kalafior była mąka, nie wiem jak można przeczytać logicznie Twoją wypowiedź. @OzzyMG- pomysł dobry, pododaje na oko i podziele na część jaką zjadłem, też jak [...]

Low Carb = mało węglowodanów, a Ty piszesz, że jedna odpada, bo ma 600g kurczaka? Kurczak ma dużo węgli? Jeśli w jednej jest kalafior, to po prostu wyrzuć go z przepisu i nie będzie dodatkowych carbo. Kombinuj z tym! :-)

Dzień 30 11.02.2014 r. Warzywa: papryka czerwona, pomidory, brokuł, kalafior, fasola szparagowa zielona Płyny: woda, kawa, herbata zielona, herbata czarna, melisa Suplementacja: Euthyrox, wit. C Temperatura: 36 DNT Miski dziś nie będzie :-) Dziś dzień oddania krwi, więc zgodnie z wskazówką kołcza nie liczę dziś (co nie znaczy, że nie jest czysto). [...]

[...] - ta ławka jest lepsza i dobrze na niej czuję klatę Snatch - ostatnie powt. na lewą stronę nie weszło do końca Miska suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: kapusta pekińska, pomidor, brukselka, fasolka szparagowa, kalafior, brokuł, rukola, roszponka, por BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb44c262a9e4405aa75f02cbfc0a14d6.png

Na początek wkleję kilka cennych wiadomości autorstwa Malinowej Jak gotowac warzywa aby nie tracily witamin ? 1.Aby zachować maksymalną ilość witamin zarówno marchewka jak i ziemniaki powinny być gotowane bez obierania. Witaminy oraz sole mineralne zwykle znajdują się zaraz pod skórką. Gotując nieobrane warzywa należy pamiętać o ich [...]

Dzień 29 10.02.2014 r. http://i61.tinypic.com/2e5pe05.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona, kalafior, fasola szparagowa żółta, ogórek kiszony Płyny: woda, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, BCAA, wit. C, żelazo Temperatura: 35,5 Trening 1. Martwy ciąg 5x8-10, 60 s 40kg/40kg/45kg/45kgx10/50kgx7 40kg/42,5kg/45kgx10/47,5kgx9/50kgx7  [...]

[...] pompki 1 seria max. 23 23 Ogólnie trening taki trochę z dvpy, bo w nerwach i w pośpiechu. No i bez aerobów. Dieta: +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: kalafior, brokuł, jakaś sałata pewnie 1. koktajl (jajo+banan+mleko kokosowe made by me) 2. kasza jęczmienna z bananem, kakaem i jajem 3. c.d.n. Zmieniony przez - al0 w dniu [...]

[...] brzuszki z piłką 10.brzuszki skośne na piłce (20x na stronę) 11.brzuszki na piłce (25x) Jestem mega zadowolona - udało mi się upolować zdrowy schab zawijany, brokuły i kalafior z wody ogólnie dużo było dobrego jedzonka. Widać, że coraz więcej ludzi zwraca uwagę na to co wkłada do buzi :)podziękowałam też grzecznie za tort i wino - da się :D [...]

[...] z kijkami, lepsze to niż taki zwykły spacer, ale wywrotka zaliczona}:-( Miska suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: kapusta kiszona, pomidor, brukselka, fasolka szparagowa, kalafior, brokuł, rydze BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4119bf2523214f7cb47517c60ad1a377.png Zmieniony przez - delfinka w dniu 2014-02-09 21:55:21

[...] @-|. Ale to już ostatni tydzień. 09.02 Aktywność: 30 min - rowerek stacjonarny Dieta: +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa x 2 +warzywa: fasolka szparagowa, kalafior, ogórek, papryka, kapusta pekińska, sałata, marchew z rosołu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95c8bbb59d0243bf8345a5ab4925b4ac.png Pomiarów znowu nie ma - będą jutro, bo [...]

[...] 30.01.2014 DNT Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg, Rigevidon Warzywa: papryka zielona, szpinak, buraki, kalafior, pomidory Płyny: woda, zielona, śliwka z kardamonem, dzika róża, melisa 1. owsianka z jajami, mandarynkami i nerkowcami 2. łosoś z jaglaną, serem i papryką; banan 3 [...]

[...] raz wieczorem MICHA 1. tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 2x, zielona herbata 1x, szałwia 2x, woda 6x 3. pomidorki koktajlowe (10x), cebula fioletowa (1x), por (1x), kalafior (1/2x); zupa ogórkowa: marchewka, pietruszka, ziemniaki, cebula, ogórki kwaszone (1 porcja) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/14d294bee6b5403f8cb1f7b52c867771.png *** [...]

Dzień 28 9.02.2014 r. http://i61.tinypic.com/epjhv4.png Warzywa: kapusta kiszona, ogórki kiszone, brokuł, kalafior, papryka czerwona, pomidory, fasola szparagowa zielona i żółta Płyny: woda, kawa, herbata zielona, melisa Suplementacja: Euthyrox, olej z wiesiołka, wit. C, lecytyna Temperatura: 35,3 DNT Pomiary Waga 59,7/?/?/60 (+0,3) Biust [...]