kakao

[...] tran z witaminą d i a, magnez z witaminą b6x2, rutinoscorbinx4, wapń 2 tabletki musujące, cyclo3 fortex2 (ostatni dzień) Posiłki: 1. Papryka, cukinia, marchewka, jajka, mąka ryżowa, mozzarella 2. Zupa grzybowa (maślaki, pietrucha, marchewka, ziemniaki) jajka, jogurt naturalny 3. Kasza jaglana, banan, kakao, whey 4. Pstrąg łososiowy, sałata

[...] pije kawe %-) ) Suple: euthyrox50, tran z witaminą d i a x1, magnez z witaminą b6x2, rutinoscorbinx2, wapń 2 tabletki musujące (z wit C) 1. Filet z suma, olej kokosowy, jajo, marchewka 2. Ziemniaki, pałka z kurczaka, migdały płatki, jabłko, marchew, sałata lodowa 3. Whey, banan, kasza jaglana, kakao, cukinia 4. Mozzarella, dynia, kasza gryczana

[...] bez mleka, wody niegazowane, czystek, melisa Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące (z wit C), 1g wit. C w proszku, D3+K2x1 1. Jaja, awokado, kakao, stevia Trening 2. Polędwiczka wieprzowa, jabłko, marchew, ryż paraboliczny 3. Polędwiczka wieprzowa, ketchup, ziemniaki, jogurt naturalny, ogórek 4. Mozzarella, kasza [...]

[...] pamiętam - za każdym razem sprawdzam bo zawsze mogą narozrabiać i im nie ufam pod tym względem chociaż ja mam wyjątkowo dobrą tolerancję laktozy i mnie nie rusza - i często piję mleko zdodatkiem kakao po treningu bo super nawadnia ;) ale ja to ewenement w skali kraju ;) , a jeżeli chodzi o jogurt to któryś bakomy nie miał ale trzeba patrzeć -

[...] tran z witaminą d i a, magnez z witaminą b6x2, rutinoscorbinx2, wapń 2 tabletki musujące. 1. Jajka, czekolada gorzka 90%, truskawki, wiórki kokosowe 2. Whey, jaglana, banan, kakao 3. Gryczana, mozzarella, cukinia Trening 4. Mięso z piersi z indyka gotowane z rosołu, sałata, ogórek, ziemniaki Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-10-17 21:52:44

[...] x1 bez mleka, wody niegazowane, czystek, mięta Suple: euthyrox50, tran z witaminą d i a, magnez z witaminą b6x2, rutinoscorbinx2, wapń 2 tabletki musujące 1. Awokado, jajka, kakao, stevia, żurawina suszona 2. Udko z kurczaka, kasza jęczmienna, marchewka Trening 3. Whey, truskawki mrożone, banan, kasza jaglana 4. Mozzarella, kasza gryczana, [...]

[...] bez mleka, wody niegazowane, czystek, aronia Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a, magnez z witaminą b6x2, rutinoscorbinx2, wapń 2 tabletki musujące. 1. Jajka, awokado, kakao, stevia, białka jaj 2. Jajka, żurawina suszona, płatki jaglane, marchewka 3. Whey, kasza jaglana, banan (dużo później niż zwykle około 19) 4. Mozzarella, kasza [...]

[...] wody niegazowane, czystek, morwa biała. Suple: euthyrox50, tran z witaminą d i a, magnez z witaminą b6, rutinoscorbinx2, wapń 2 tabletki musujące 1. Jaja, awokado, stevia, kakao 2. Polędwiczka wieprzowa, cukinia, papryka, marchewka, trochę sałaty, kasza gryczana Trening 3. Whey, kasza jaglana, banan 4. Mozzarella, kasza gryczana, ogórek, sałata

[...] x2 bez mleka, wody niegazowane, czystek, skrzyp Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a, magnez z witaminą b6x2, rutinoscorbinx2, wapń 2 tabletki musujące 1. Jaja, awokado, kakao, stevia, marchewka 2. Pierś z kurczaka, olej kokosowy, ziemniaki, ogórek, cukinia 3. Whey, banan, ryż paraboliczny, migdały 4. Wątróbka z kurczaka, ryż paraboliczny, [...]

[...] czystek, malinowa z agrestem Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1, magnez z witaminą b6x2, rutinoscorbinx2, wapń 2 tabletki musujące z wit C 1. Jaja, awokado, kakao, stevia 2. Wątróbka duszona, ziemniaki, papryka żółta Trening 3. Kasza jaglana, banan, whey, cukinia 4. Kasza gryczana, mozzarella, sałata, ogórek Zmieniony przez - [...]

[...] (u teściowej %-) , nie lubię tego zbytnio) Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące (z wit C), 1g wit. C w proszku, D3+K2x1 1. Jaja, czekolada gorzka 90% 2. Dorsz, ziemniaki, masło klarowane, sałata, ogórek 3. Whey, truskawki, banan, ryż paraboliczny, kakao Trening 4. Mozzarella, cukinia, papryka, mąka ryżowa, jajo

[...] z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące (z wit C), 1g wit. C w proszku, D3+K2x1 1. Mozzarella, papryka, cukinia, marchewka, mąka ryżowa, jaja 2. Pstrąg, kasza gryczana Trening 3. Whey, banan, stevia, kakao, kasza jaglana 4. Brokuły, ziemniaki, marchew, cebula, szynka wieprzowa surowa Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-11-30 21:04:09

[...] kawy x2bez mleka, wody niegazowane,czystek, jabłko+mięta Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące (z wit C), 1g wit. C w proszku, D3+K2x1 1. Jaja, czekolada gorzka 90%, kakao, stevia 2. Rosół, udko z kurczaka, ziemniaki, jabłko, kapusta pekińska, marchew 3. Truskawki, whey 4. Mozzarella, cukinia, kasza gryczana biała

[...] mleka, wody niegazowane,czystek, morwa białą Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące (z wit C), 1g wit. C w proszku, D3+K2x1 1. Jaja, awokado, kakao, stevia, migdały 2. Mięso z piersi z kurczaka, masłko klarowane, ketchup, ziemniaki, fasolka szparagowa Trening 3. Whey, banan, truskawki, ryż parabolied, 4. [...]

[...] D3+K2x1 1. Jaja, masło sezamowe, marchew 2. Mięso z piersi z kurczaka, ziemniaki, ketchup, masło klarowane, seler naciowy, papryka czerwona Trening 3. Whey, kasza jaglana, stevia, kakao, banan 4. Mozzarella, kasza gryczana biała, fasolka szparagowa A jutro mały cheat - obmówiony z Kasię %-) Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-12-09 20:31:39

[...] wody niegazowane,czystek, zielona herbata Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące (z wit C), 1g wit. C w proszku, D3+K2x1 1. Jaja, pestki dyni, kakao, masło sezamowe 2. Ryż parabolied, mięso z piersi z kurczaka, sałata, jabłko, marchew, olej kokosowy 3. Whey, jaja, mąka ryżowa, banan 4. Mięso z piersi z kurczaka, [...]

[...] Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące, 1g wit. C w proszku, D3+K2x1, probiotyk, biotrakston 1. Mozzarella, jajo, mąka ryżowa, cebula, papryka czerwona i żółta 2. Whey, banan, kasza jaglana, masło orzechowe Trening 3. Pstrąg, ryż parabolied, marchew, sałata 4. Twaróg półtłusty, kakao, parabolied, sałata

[...] wody niegazowane,czystek, morwa biała Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące, 1g wit. C w proszku, D3+K2x1, probiotyk, biotrakston 1. Awokado, kakao, jaja, stevia, czekolada gorzka 90% 2. Polędwiczka wieprzowa, papryka, seler naciowy, ziemniaki, marchew 3. Whey, kasza jaglana, pomarańcza 4. Mozzarella, kasza [...]

[...] tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące, 1g wit. C w proszku, D3+K2x1, probiotyk x2, duomox x2 1. Jaja, czekolada gorzka 90%, migdały 2. Whey, gruszka, pomarańcza Trening 3. Ryż parabolied, kasza jaglana (nie zjadłam w posiłku wcześniej), twaróg półtłusty, marchew, stevia, kakao 4. Mozzarella, gryczana biała, kapusta pekińska, ogórek

Ja to bym poszła po najmniejszej linii oporu bez kombinowania, kakao, odżywka, dużo masła i bakalie - tylko to pod jakąś dietę keto albo LC by się nadawało bardziej. Co do prażenia orzechów to mam jakieś blokady, niby jak nie jem takich na co dzień to nie powinno zaszkodzić, but still. Na pewno zrobię jakieś próby jak dorwę białko czekoladowe. [...]