kakao

[...] przy pierwsze seperserii, więc nie jest źle%-) 7.09.2013 DNT Dzień 53 Dieta 1792kcal, 170B, 90T, 80W 1.,2. twaróg chudy, jaja, odżywka białkowa, płatki owsiane, maliny +kakao do pierwszego posiłku (wliczone) 3. jajka, masło, migdały 4.,5. mieso z piersi indyka, boczek wędzony, ser gouda, migdały Zmieniony przez - Saida w dniu 2013-09-08 [...]

[...] 10x http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e81a4d2327a4ea78410bb5b6f1e2c50.jpg BTW: 100/50/200 1. płatki owsiane, whey 10g, białka jaj TRENING 2. płatki owsiane, kakao, jajka, banan 65g 3. makaron, schab, 4. ryż, kaczka 5. ryż, białka jaj http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bca4ea263f524b0eb97bd73c9f2e575a.jpg suple od IHS: [...]

[...] i ulęgałkę po drodze %-). Po treningu ~20 minut rozciągania. Dieta: +Omega 3, witaminy +3l wody, zielona herbata, 2 czarne kawy i standardowo woda z warzywek +łyżeczka kakao +brokuł, pomidory, marchewka (ale <100g, więc nawet nie wliczam) +1 mirabelka i 1 ulęgałka po bieganiu :-), łącznie to było może z 50g Ziemniaki smażone na oleju [...]

[...] BWT 150/80/60 1460 kcal BWT 151/81/60 1468 kcal (BRZUCH + BIEG) 1. Płatki owsiane + owoce leśne + whey + jajko + kakao + mleko kokosowe (owsianka) 2, 3. Pierś z indyka + zielone + masło + mleko kokosowe + ziemniak (BIEG) 4. (Po treningu whey) 5,6. Pierś z kurczaka, warzywa zielone, [...]

Wrzucam kolejne dwie miski. Jestem świadoma nadal zbyt małej ilości kcal. Po wyeliminowaniu śmieci z dziennego jadłospisu, nie zapełniałam tych "pustych miejsc" czymś zdrowym, stopniowo to zmieniam. Wymieniam również powoli produkty na mniej przetworzone, jajka już nie są ze sklepu, płatki owsiane z tesco już dzisiaj wykończyłam, więc po szkole [...]

8.09.2013 Dzień 55 DNT Dieta 1802kcal, 171B, 90T, 79W 1.,2. płatki owsiane, twaróg chudy, jajka, odżywka białkowa, maliny 3. wiórki kokosowe, jajka, migdały, kakao, odzywka białkowa, olej kokosowy 4. masło, łosoś świeży 5. polędwiczka wieprzowa 9.09.2013 Dzień 56 Dieta 2161kcal, 169B, 91T, 173W 1. płatki owsiane, maliny, borówki, odżywka białkowa [...]

[...] vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin, wiesiołek Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne , kurkuma, zioła prowansalskie, cynamon, papryka słodka, kakao Warzywa: brokuły, papryka czerwona, pomidory, kalafior, rzodkiewka, rukola, marchewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc46a4436727411caece8922d9acbfad.png Spróbowałam dzisiaj [...]

[...] BWT 150/80/60 1460 kcal BWT 152/80/59 1449 kcal (BRZUCH + AERO) 1. (Po aero bcaa) 2. Płatki owsiane + owoce leśne + whey + jajko + kakao + mleko kokosowe (owsianka) 3,4,5. Pierś z kurczaka + zielone + masło + mleko kokosowe (BIEG) 6. (Po treningu whey) 7,8. Pierś z kurczaka + warzywa zielone + masło + [...]

[...] wspaniałym zapachu, jedwabistej konsystencji, przy produkcji których nie wykorzystano żadnych sztucznych barwników ani sztucznych aromatów. Przepyszne słodkie produkty nie zawierające kalorii są przygotowywane z takich składników jak naturalne ekstrakty owocowe, kakao i inne naturalne składniki, a słodzone są Splenda. Co Ty na to przyjacielu?

już zasubowałem jakiś czas temu :) 40neos, zaraz policzę i tu wrzucę, mam gdzieś zapisane skład i gramaturę (modyfikowałem też ilość mąki/mleka/kakao)

dałem tylko 30g WPC więc mniej białka jest całość: kcal: 1200 B: 64 W: 98 T:77 babeczek: 15, no i wiadomo część składników została w garnku na ściankach, ale te parenaście gramów pomijam 1 babeczka: kcal: 80 B: 4,3g W: 6,5g T: 5,1g następnym razem dam 30-40g kakao (było 60g teraz i trochę za mocne)

[...] BTW: 100/50/150 TRENING 1. płatki owsiane, jajko, białka jaj, borówki 2. makaron, łopatka wieprzowa 3. ryż, wątróbka 4. ryż, wątróbka 5. białka jaj, jajko,whey, kakao + warzywa: borkuł, ogórki, marchew http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bca4ea263f524b0eb97bd73c9f2e575a.jpg suple od IHS: przed treningiem: Thermo Lizzer x2, [...]

Organiczne może być, ale z umiarem. Tutaj znajdziesz odpowiedź dlaczego: http://potreningu.pl/artykuly/454/maslo-orzechowe- Czekolada o zawartości kakao 85% to w niewielkich ilościach też wartościowy składnik diety, ale raczej ze względu na bogactwo polifenoli i wykazane działanie przeciwcukrzycowe, a nie tłuszcz (dużo nasyconych kwasów [...]

Organiczne, nie organiczne. Jeśli jest to masło orzechowe z ziemnych - do wywalenia. Chcesz solidne - zrób sam z np. z migdałów, makadamia, nerkowców.. Kakao jest ok. Co nie znaczy, że proponuje jeść np. całą tabliczkę dziennie. (dużo nasyconych kwasów tłuszczowych). No i? ;-)

Albo ciemne kakao, to niesłodzone z dodatkiem kilku słodzików, wchodzi elegancko :-)

[...] Delikatnie czuć aromat orzecha włoskiego, produkt jest kompletnie nie do spożycia!!! Niesamowicie gorzki smak, niczym DENTOSEPT, próbowałem mieszać go z GAIN FASTEM oraz kakao, ale niestety to nic nie dało. Piana straszna, 20 minut czekałem aż opadnie, proch na jezyku wyczuwalny ale nie ma tragedii. Nie wiem jak inne smaki, ale jesli [...]

[...] http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e81a4d2327a4ea78410bb5b6f1e2c50.jpg BTW: 100/50/150 TRENING 1. płatki owsiane, białka jaj, kakao, maliny 40g 2. makaron pełnoziarnisty, wątróbka z kurczaka 3. ryz, pierś z kurczaka 4. ryż, pierś z kurczaka 5. jajka, masło + warzywa do posiłków 2-5: ogórki zielone, [...]

[...] wchłania, ale nie musisz jej robić z bułki tartej, możesz obtoczyć kurczaka w otrębach, migdałach - są alternatywy. W piekarniku na pewno będzie zdrowiej a te 5 g tłuszczu, które użyjesz sobie dolicz w bilans i po problemie. Poza tym do jogurtu możesz dodać odrobinę prawdziwego, ciemnego kakao, cynamonu - wszystko zależy od Twoich preferencji.

Dzięki. Planuje dawac owoce do tego jogurtu tylko narazie nie mam blendera a to kakao jest awaryjne ;]

[...] ;/ http://s14.postimg.org/t9fyyqh01/dieta_2013_09_13_1.png Trening : tric + bic MOCNO ! Posiłki : Babka - płatki owsiane + jajka + siemie lnianie + gruszka + kakao + cynamon ( zblenderowane wszystko razem - całość do mikrofali na 6 min ) http://s14.postimg.org/v2ivn226p/20130913_184729.jpg po treningowy : Ryba okoń morki 300 g + [...]