kakao

[...] (tym razem już nie blenderem, a łyżką) Wstawiamy do zamrażarki. Warto co jakiś czas przemieszać, żeby nie powstał sopel zamiast lodów. Przed podaniem posypujemy bakaliami/kakao/etc. Wartości: 85g białka 17g węglowodanów 21g tłuszczu Czas przygotowania masy: 10 minut /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e9aa224274e34a4c8db230308c949bcd.jpg Zmieniony przez - [...]

Trochę Orzechów, Banan + Miód, ewentualnie gorzka czekolada o wysokiej zawartości kakao i miażdżę Twoją chałwę w trymiga jeśli chodzi o zaspokojenie głodu i ilość dostarczonych Kcal. Zestaw między posiłkami. Zmieniony przez - Daneku w dniu 2012-12-22 21:00:04

Posiłek nr 1 7:20 Produkty b.d. 1644 54 106 109 usuń Chleb żytni pełnoziarnisty g 237 6 1 47 usuń Herbata bez cukru g 0 0 0 0 usuń Szynka kanapkowa g 98 13 4 1 usuń Kakao 16%, proszek g 448 18 21 45 usuń Serek twarogowy homogenizowany waniliowy g 159 16 4 13 usuń Majonez dekoracyjny Winiary g 702 1 76 3 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek [...]

kakao

Jogurt owocowy vs czekolada z dużą zawartość kakao stawiam na czekoladę:] Chyba, że mowa o jogurtach naturalnych.

ok, już zerknąłem te warzywka, Czyli rozumiem że np. szejki warzywne powinienem wypijać tak ile razy w ciągu dnia ??? bardzo lubie czerwona fasole i fasole typu jaś, może być ??? noo racja Kakao źle wpisałem, poniżej wysyłam poprawiona wersje: http://img204.imageshack.us/img204/8171/dieta201212292.png aa tym czasem lecę na trening sylwestrowy [...]

[...] Suma dobowa: 2055kcal, 176g (34%) białko, 66g (29%) tłuszcze, 182g (35%) węglowodany suple: glutamina, BCCA dawno nie wypisywalam wiec zapodam 1.omlet jaglany z kakao, bananem i gruszka 2.indyk, ryz *TRENING* 3.whey, banan 4.kurczak, ryz 5.losos, burak, brokuly, pomidor, oliwa, maslo migdalowe i dostalam okres w koncu BTW od trze [...]

[...] troche zmodyfikowalam wieczorem jak juz stwierdzilam ze nie jeade na trenio Sobota DNT caly dzien na uczelni Miska nielicozna, czytsta 1.omlet jaglany z bananem, jablkiem, kakao 2.ryz brazowy, tunczyn, oliwa, ogorki kiszone, pomidor, pomidor suszony 3.pomarancza, losos 4.burak, indyk 100g, losos 120g, brukselka, maslo czosnkowe +lyzeczka masla [...]

[...] -pomarańcza po południu(15:00): -parę wafli ryżowych po południu(17:30): -deser z 250g twarogu -30g wiórek kokosowych -20g rodzynek -50g odżywki białkowej -odrobine kakao na wierzch po południu(19:00): -parę wafli ryżowych http://img823.imageshack.us/img823/2315/zdjcie0233g.jpg http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg [...]

[...] michy cd. + kilka zdjęć z jedzonka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8fd32f3bee547739ba91e5845eadc16.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d94eb419c51e40afa9e70bef1011d056.png Omlet z 7 jaj + kakao ciemne + cynamon + wiórki migdałowe + orzechy włoskie + pomarańcza 235g + duże Jabłko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c9cf05a0bcb458d9f02e5c55ef15785.jpg Zmieniony przez - [...]

A ten kawałek "kakao" to niezła beka a wtle fajne dupeczki :D

[...] sie duzo czytac..i doczytalem ze tak na prawde wystaczy wyparzyc jajko w skorupce(bo to wszystkie syfy są na skorupce) i wsio.. jem je od dlugiego czasu.. z mlekiem i kakao do tego. oliwy z oliwek tez troszke dolewam.. oczywiscie cukru tez dosypuje bo inaczej cięzko ;P ale ta mąka mnie zastanawia bo przeciez 70% na 100g to weglowodany.. [...]

[...] na teflonie w postaci jajecznicy, po czym wrzucam je na owsiankę i dosypuje jeszcze trochę cynamonu :-P całość mieszam w taką papkę i voila \-) Generalnie uwielbiam taką owsiankę i jest to mój najlepszy posiłek w ciągu dnia. Na masie dodaje często czy to białko z prochu czy łyżkę odtłuszczonego kakao naturalnego - wtedy dopiero jest ogień! :-)

[...] orzechowym ;-) Czyli generalnie mam smak na w miarę zdrowe rzeczy hehe tylko że w dużej ilości i z ciekawymi dodatkami %-) Lub po prostu owsiankę, ale z 500g + kilka łyżek kakao + kilka miarek białka, pełno owoców i masła orzechowego :-D takie rzeczy mi chodza po głowie, a nie "fasty" hehe ale ja dziwny jestem jeśli chodzi o żarcie ;-) [...]

To ja też nie będę oryginalny %-) Owsiane + mleko + odrobina kakao + migdały + pomarańcze + serek twarogowy Później do pudła szama - 180g piersi indyka + makaron pełnoziarnisty + miodowy vinaigrette + mix sałat z warzywami :-)) SIŁA PANOWIE!!

Twarogi pilos są suche i o złotówkę droższe od biedronkowych... Tamte aż się rozpływają w buzi z kakao.

Pewnie masz na myśli Extazy - Kakao %-) Mają tez dobry kawałek pod tyt. Smakowac Będę Cię %-)

koncentrat będzie ok tylko to bezsmakowe ale dosypiesz kakao i będzie git

@davidooo Kupilem wlasnie ten koncentrat i mialem juz o to pytać w sumie. Co patrze w dziennikach jest kakao, powiedzcie mi o jakie dokładnie chodzi? Bo raczej nie takie Nesquik? :P Szukałem na forum, ale nie potrafie znaleźć...

[...] ilosci + dodatki typu jakiś sos czy polewa :-P Na pewno spaghetti z serem żółtym i mięsem jakiś po zawodach opędzluje i owsiankę w mojej wymarzonej wersji - 300-400g owsa, 20białek, łycha kakao, 2 łychy masła orzechowego, łycha nutelli, 2 babany, ananas, cynamon + troche jakiś crunchy :-) Zmieniony przez - asuke89 w dniu 2013-02-21 17:32:35