Może spróbuj dodać do twarogu jakieś dodatki? -wersja na słono a'la s.m.p.a};-) : ogórek kiszony,papryka,posiekana cebula,zioła -wersja na słodko a'la ja:-PP : cynamon+kakao+jogurt(~90g)+oliwa+odżywka białkowa-dla smaku-(5g) Skoro nie lubisz ryb to spróbuj urozmaicić pierś schabem wieprzowym,polędwicą wieprzową,udźcem/polędwicą wołową Zmieniony [...]
[...] dwójki. Fakt że maszyna ale czucie o niebo lepsze. 4. Na dobicie jak zwykle. 5. Norma bez szaleństw. Dieta: I posiłek: 150g owsianych (kupiec), mleko 350ml 2%, cynamon, kakao, omlet z 4jajek, ketchup. II posiłek: 400g udka z kurczaka, 100g ryżu białego, cały pomidor, cebulka, łyżka oliwy z oliwek. III posiłek: 100g makaronu, dżem. IV [...]
[...] czekalodoholiczki:-D codziennie borykam się z podobnymi pokusami, slodycze wolają mnie i proszą, żebym je zjadla%-) ale ja się nie daję, na razie oszukuje głoda dodając czasem odtłuszczone kakao do owsianki z bananem albo serka z innymi owocami:-D polecam, mniam:-PP a jeszcze nikt mnie za to tutaj nie skarcił, więc zakładam, że to grzecg lekki:-D
DZIEŃ 8 DNT. Dzień regeneracji w 100%. DIETA I posiłek Placki twarogowe (100 g twarogu półtłustego, 2 jaja, 12 g otrębów pszennych, 10 g wiórków kokosowych, 10 g ciemnego kakao) + jajo + 40 ml oliwy z oliwek II posiłek Mięso z piersi z kurczaka 200 g + jajo + olej lniany 40 ml + warzywa III posiłek Mięso z piersi z kurczaka 200 g + olej lniany 40 [...]
[...] serek, jest gęsty można się pobawić z folią i powyciskać wzorki. 10 tabl słodziku Pół tabliczki czekolady gorzkiej(80-90%) do polewy ( Można dać masło białkiem np. czy z kakao) Jeśli ktoś nie lubi może posypać zmielonymi migdałami zamiast czekolady. PS: Co do masy proponuje kupić 1 kg takiego twarogu pakowany jest po 500 gram. Ciasto mi tak [...]
no by nie bylo smiesznie, wojo mnie zainspirowal, zelatyna bezsmakowa, whey naturalny, wiorki kokosowe i kakao;-] doopy nie urywa, ale ja jestem kontenta ;-]
[...] dosyć mdlić (może to przez te słodziki). Jednak są tacy, którzy nienawidzą soi i wtedy faktycznie kupowanie białka sojowego nie ma sensu. Taki izolat białka sojowego lepiej się trawi niż białko zwierzęce i nie powoduje (przynajmniej u mnie) żadnych dolegliwości żołądkowych. Tylko właśnie polecam dodać coś do zmiany smaku jak cynamon lub kakao.