kakao

[...] białka soi; cukier; margaryna; syrop z ryżu brązowego; izolat białka pszenicy; gliceryna - substancja utrzymująca wilgotność; sorbitol, maltitol - substancje słodzące; jaja; kakao odtłuszczone w proszku; aromat czekoladowy; sól; soda oczyszczona - substancja spulchniająca; propionian wapnia, sorbinian potasu - substancje konserwujące; guma guar - [...]

[...] wędzony, majonez domowy 3. kasza jaglana, mięso z piersi kurczaka *trening 4. kasza jaglana, mięso z piersi kurczaka 5. wiórki kokosowe, migdały, masło migdałowe, jajka, kakao, odżywka białkowa 6. płatki owsiane, twaróg chudy Suplementacja - CM3 - 3 kapsułki na czczo, 3 kapsułki pół godziny przed treningiem - MCT - 15 ml w trakcie treningu [...]

[...] troche zmodyfikowalam wieczorem jak juz stwierdzilam ze nie jeade na trenio Sobota DNT caly dzien na uczelni Miska nielicozna, czytsta 1.omlet jaglany z bananem, jablkiem, kakao 2.ryz brazowy, tunczyn, oliwa, ogorki kiszone, pomidor, pomidor suszony 3.pomarancza, losos 4.burak, indyk 100g, losos 120g, brukselka, maslo czosnkowe +lyzeczka masla [...]

jogurt naturalny ma pewnie cukier także out z diety, to samo kakao. na barki raczej zwykłe pompki nie najlepsze. spiszą się tu dobrze pompki w staniu na rękach. na prostowniki jest za mało. Wiosłowanie kanistrami zamień na odwrotne wiosłowanie. tam zamiast 'klata +barki' powinno być klata+triceps ;) Ogólnie to w domu bez sprzętu najlepiej robić [...]

jogurt naturalny ma pewnie cukier także out z diety, to samo kakao. na barki raczej zwykłe pompki nie najlepsze. spiszą się tu dobrze pompki w staniu na rękach. na prostowniki jest za mało. Wiosłowanie kanistrami zamień na odwrotne wiosłowanie. tam zamiast 'klata +barki' powinno być klata+triceps ;) Ogólnie to w domu bez sprzętu najlepiej robić [...]

[...] 9:40 100g ryżu + 400g jogurt naturalny + mandarynka 12:40 100g makaronu + 100g twarogu + orzechy włoskie 15:40(obiad-przedtreningowy) To co będzie +100g ryżu + 250ml mleka+kakao 18:40 ser twarogowy 150g+ jakaś sałatka warzywna + banan 21:40 serek wiejski 200g PS: Czasami w posiłku II lub III zamiast wyżej podanych będzie pierś z kurczaka. Rano [...]

Składniki: wapń,potas,kwas foliowy,selen,korzeń buraka,cytrulina,CarnoSyn® Beta-Alanine,ornityna,L-tyrozyna,glukuronolakton,naturalna kofeina, carnitine tartrate,ziarno kakao,I-Norvaline,cukier trzcinowy,luteina

[...] mi jakieś 60 min , robione na zmianę z koleżką. http://i46.tinypic.com/2gydt3o.jpg 1.120 g płatki ows + 3 jajka + 300 ml mleka + 30 g dżemu + 30 g migdały + 10 g wiórki + kakao + owoc 2. 150 g kaszy gryczanej + 150 g kury + warzywo+5ml oliwy + owoc ( przed treningiem) 3. 150 g ryżu + 150 g kurczaka + 5 ml oliwy+ warzywo + owoc ( po treningu) [...]

no normlanie, robie owsianeczke na mleku jak troche ostygnie, dodaje pol lyzki kakao 100%, czasem lyzeczke miodu dla oslody dorzucam lyzeczke masla orz. wkrajam pomarancza, mieszam wszystko razem i poprostu to jest to! ;) sprobuj moze i Tobie podejdzie. Zmieniony przez - koorasy w dniu 2013-01-13 18:37:29

[...] słowo;-):-) teraz zbieram moc na ten zbliżający się powoli kolejny cykl;-) 12.12 TRENING: DNT MISKA: założenia: 135/190/65 1900kcal 1. jaja, owsiane, banan, masło klarowane, kakao 2. śledzie, groszek, jabłko, śmietana, jogurt 3. dorsz, jaglana, majonez, masło klarowane 4. jak 2. posiłek 5. tortilla pszenna, guacamole, awokado, kurczak, sos [...]

[...] +omega 3, olej z wiesiołka, magnez, wit. B, wapno, witaminy z ActivLabu, duuużo sałaty Na dwór poszliśmy od razu po śniadaniu,a jak wróciliśmy to gorące kakao na rozgrzewkę. Nie wiem czy wspominałam, ale dostałam się do endokrynologa, bo ktoś odwołał i w tą środę idę. Jutro robię badania TSH, T3, T4 i ogólna morfologia, a jak [...]

[...] pełnoziarnistego lub ileś tam ziemniaków 3. 5 gotowanych jaj dziennie 4. Serek wiejski/ser biały z jogurtem/ czasami jogurt z orzechami i rodzynkami 5. Płatki owsiane + kakao + cynamon + rodzynki + wiórki kokosowe Do tego oczywiście surówki, owoce, sos czosnkowy. Suplementacja BCAA, omega3 i magnez. Mój cel to rekompozycja. W dniu [...]

wieprzowina i kakao , nieladnie ;-)

anka 155@ Nie trenuje juz długo. Miałam wytrzymać 5dniowy post, tylko warzywa i owoce. obliques@ Mieso z indyka i wieprzowina z ryzem i kakao. Postaram sie dać do porzadku psychicznie do tego eliminacyjna dieta która mi podrzuciłaś i jedziemy dalej.

[...] podobny to tego o 10:30 lub tuńczyka z puszki lub jajka gotowane na miękko.  - o 19 piję białko  W tygodniu gdy mam 2 zmianę:  - o 9 rano jem kanapki z dżemem/miodem + 400ml kakao +białko  - od 10:30 do 12:30 trning, po białko  - 13:30 jem jakiś nieduży posiłek (serek wiejski z jakimś owocem)  - 16:00 jakiś owoc  - 18:30 posiłek (często jest to [...]

[...] prochu mieści się do miarki dołączonej do paki... Może ktoś powiedzieć ? Czy to ważył a może ktoś z Hi teca odpowie ? Dzięki :) Aha a tak na marginesie mam czekoladowe i szczerze polecam z mlekiem 3,2% 65% i 35 % wody przygotowanej... smak zero zastrzeżeń smakuje nawet lepiej niż te kakao dla dzieci rozpuszczalne, zero rewolucji w brzuszku ! :)

[...] podobny to tego o 10:30 lub tuńczyka z puszki lub jajka gotowane na miękko. - o 19 piję białko W tygodniu gdy mam 2 zmianę: - o 9 rano jem kanapki z dżemem/miodem + 400ml kakao +białko - od 10:30 do 12:30 trning, po białko - 13:30 jem jakiś nieduży posiłek (serek wiejski z jakimś owocem) - 16:00 jakiś owoc - 18:30 posiłek (często jest to [...]

[...] 54 minuty pocenia się. No i dieta na dzisiaj. W ogóle czuję, że zbliża mi się okres bo zaczyna mnie ciągnąć do słodkiego. W kuchni ladies znalazłam przepis na ciecierzycę z kakao aka pasta czekoladowa z przepisu Oveji, więc myślę, że powinna dać radę moim żądzom. Jutro testuję :) No a jutro znowu siłka. [...]

TYDZIEŃ 8, DZIEŃ 52 - 9.01.2013 Dieta 2376kcal, 172B, 101T, 200W 1. płatki owsiane, białko jaja, twaróg chudy, banan, truskawki, kiwi 2. jajka, wiórki kokosowe, kakao, olej kokosowy, żółtko jajka 3. makaron pełnoziarnisty, mięso z piersi kurczaka *trening 4. makaron pełnoziarnisty, mięso z piersi kurczaka, banan, truskawki, kiwi 5. masło, mięso [...]

No kvrwa ja z niektorymi dupeczkami nie gadal,bo mnie wk***ialy,100 fot dziennie,albo jedna wstawiala brudne czesci od samochdow,to sie pytam po kiego chvja,a ona,ze to jej sprawa co wstawia.Do dzisiaj nie gadam,choc jedna bym posmyral w kakao,ale trzeba byc konsekwentnym.