kakao

standardowe rzeczy, oczywiście w takim składzie to udręka ale dodając, owoce, słodzik, kakao, przyprawy można zrobić różne koktajle począwszy na zwykłych szejkach, a kończywszy na kawach mrożonych http://potreningu.pl/szukaj/posilki/fraza/koktajl

Zacznij od standardu - banan/brzoskwinia/jagoda/porzeczki/truskawka.Osobiście nie lubię kakao, wolę wrzucić kilka ziaren kawy. Okresowe owoce możesz mrozić w sezonie i wrzucać przez cały rok. Wygodnie i tanio.

Zacznij od standardu - banan/brzoskwinia/jagoda/porzeczki/truskawka.Osobiście nie lubię kakao, wolę wrzucić kilka ziaren kawy. Okresowe owoce możesz mrozić w sezonie i wrzucać przez cały rok. Wygodnie i tanio. z tym mrożeniem w sumie racja, nigdy nie mroziłem nic do tej pory, gdyż jakoś nie byłem za taką obróbką. ale chyba trzeba będzie w tę [...]

nie Kasiu :) kawa zupelnie normalna brazowa pachnaca z cynamonem i kakao :)

podaję na oko bo liczyłem tylko owsiane i wpc bo miarka jest wafelek waniliowy, jakieś ciasteczko mleko od wiejskiej krowy 200g, czubata łyżeczka prawdziwego kakao, pół łyżeczki cukru 200g mleka 2%, 30g wp95, 75g płatków owsianych, 40g płatków kukurydzianych

[...] ale smak mega Następnie Bułki pszenne z Masami krówkowymi /SFD/Images/2015/12/31/8af9c23e98f74965b5780bf8adecf73b.jpg Jako że cukrów już dużo, to następny posiłek To ryż kakaowy z ananasem oraz białkiem C6 i mlekiem. Ryż ugotowałem dając dużo aromatu waniliowego i trochę kakao, cynamonu, kardamonu. Słodkości nadał słodzik i C6 czekolada :) [...]

[...] gryczana,jajko,mleko kokosowe smażone na oleju kokosowym, skład masła orzechowego: 100% orzechy) *mielona wołowina,olej kokosowy,grzyby,kasza gryczana *optimum whey,mleko,kakao 19.09 (piątek) trening A 1. Przysiad ze sztangą 5x8 8x23kg/8x23kg/6x23kg/7x23kg/6x23kg 8x23kg/8x23kg/8x23kg/8x23kg/7x23kg 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem 4x8 [...]

próbowałeś coś dodać do nich ? owoce, suszone owoce, cynamon, słodzik, orzechy, nasiona, kakao ?

Próbowałem banana, kakao i rodzynki .. Nie przejdzie ;x

[...] z pestek winogron 4 i 5. Pierś z kurczaka 250g + 5g oleju z pestek winogron, sałata z pomidorem 200g SUPLE: Rano/1posiłek: -50g białka Whey C6 " HI TEC Nutrition" + łyżka kakao Przed treningiem: - 30g Stano Fusion "HI TEC Nutrition" - 13g BCAA POWDER "HI TEC Nutrition" Przed aerobami: - 13g BCAA POWDER "HI TEC Nutrition" Po całym treningu: - [...]

[...] - 40s przerwy 20kg x15/ 4s AEROBY - 20 min steper - 5 min bieżnia - 20 min steper - 5 min bieżnia SUPLE: Rano/1posiłek: -50g białka Whey C6 " HI TEC Nutrition" + łyżka kakao Przed treningiem: - 20g BCAA POWDER "HI TEC Nutrition" Przed aerobami: - 20g BCAA POWDER "HI TEC Nutrition" Po całym treningu: - 40g białka Whey C6 "HI TEC Nutrition" [...]

[...] Następny MANNOWY TORCIK Z KIWI Bardzo fajny posiłek, ciekawa konsystencja, z kiwi świetnie się połączyło Kaszę ugotowałem na mleku dodając kawy, troszkę kakao oraz aromatu waniliowego. /SFD/Images/2015/12/31/b810c441807e4fa382e220eb73542d30.jpg i ostatni CIASTECZKA RYŻOWE POLANE POLEWĄ TRUSKAWKOWĄ [...]

Widzę, że dzisiaj większość naleśniczki robi to gorsza nie będę %-) W środku twaróg rozgnieciony z jogurtem,kakao i miodem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/272be4779a5143449a133fec7d4d221a.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-09-21 11:36:08

[...] więc zaleca się jedzenie ich na kolację. Same produkty w sobie nie są za smaczne, ale możesz je urozmaicić swoją wyobraźnią. Mam tu na myśli dodanie jakichś owoców, kakao, jogurtu naturalnego czy warzyw. Zapotrzebowanie białka możesz obliczyć mnożąc około 2g/kg beztłuszczowej masy ciała, bo "tłuszczu nie odżywiamy" :)) Także nie będą to [...]

sprawdzam 3 bialka na czas obecny K** premium z kakao ,ostrovit i sfd

ja robie omleta z 10 jaj wlasnie i 50g wpc kakao %-)

ja robie omleta z 10 jaj wlasnie i 50g wpc kakao %-) dodaj 11 bananów i 3 kg orzechów

[...] specjalnie obciążenia. Zmasakraował mnie, mam teraz mglisty umysł i ciężkie nogi. No i ten głód.8-O MISKA +Inofem, drożdże, magnez, HGH Night, Rutinoscorbin, mleko sojowe+kakao, kombucha, olej z wiesiołka +fasolka szparagowa, kalafior, pomidor, cebula, papryka +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b7cd2e11cebf4fb3b27552d8fb6560f3.png [...]

[...] %-) to ja za trudne pytanie, bo nie ma czegoś takiego jak duża ilość kcal, to jest niemierzalne, musisz gotować po prostu np. mnie bardzo smakuje kasza manna na mleku + kakao 200 g mogę zjeść, kcal nie ma dużo ale jest lekkostrawne, jeśli dodasz tłuszcze które są dużo bardziej kaloryczne np. 50 g orzechów włoskich to już będzie du.o kcal [...]

5 łyżek stołowych kakao jesz na śniadanie? Nieźle. Możesz dodać rodzynki do 1 posiłku. lub j/w