kakao

[...] z maki gryczanej, twarogu jajek i dżemu (koleżanka przyniosła) /SFD/2018/5/25/715a15b069c94b1b88ee5cc89be7631e.jpg Nastepnie omlet ze slodkiego ziemniaka jajek, wpc i kakao. Prawie zapomniałem foto zrobić %-) /SFD/2018/5/25/520285dcb33c4f16b0f3b4c1411bd395.jpg 2 browarki z ekipą z pracy. Czarny Skalak [...]

[...] trening i o 13 pierwszy posiłek Wołowina + łopatka wieprzowa z ryżem, szpinakiem i curry /SFD/2018/5/28/4822c00a7d114ac08bc33f9f8a8f4198.jpg Omlet czekoladowy z batata,jajek kakao, z owocowymi lodami /SFD/2018/5/28/28cc70bef36648c8a42fae2ebb84f782.jpg A na koniec o 20:30 shake z owocow, jogurtu, wpc i mleka [...]

[...] pomidor, cebula, seler naciowy, ogorek i oliwki, wszystko polane Vinegretem jogurtowo-musztardowym. /SFD/2018/6/20/8aab012b722641c2b3b6824840ec303e.jpg Pudding Wpc, kakao, HDP WM, mascarpone, serek naturalny, domowa granola, borówki i polewa AN /SFD/2018/6/20/a0a4baa8f1f649488e3b8bab31ca713b.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu [...]

[...] cebulą i cukinią /SFD/2018/7/4/4721cbb6bc884e1dafd85038396d8fc1.jpg Jajecznica z serem wędzonym, majonez, awokado i dodatki /SFD/2018/7/4/5ec18671d33a47c0b3770fd7fab0343f.jpg Pudding z mascarpone, kakao, borowek, domowej granoli, wpc /SFD/2018/7/4/e25e1944649d4e7b81e45e14fcb152b9.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-07-04 07:57:04

[...] /SFD/2018/10/18/6ad91393526b48efa1626ec486f485ab.jpg Wołowina z grzybkami i batat /SFD/2018/10/18/060be111c9794ec6befcad19fddc5294.jpg Jogurt z wpc, bananem, cynamonem i kakao /SFD/2018/10/18/bcbb2088107f43fda271f91d1b9fe489.jpg Omlecik ze szpinakiem i rukola /SFD/2018/10/18/dfddf36aa8a047889dc81bef84699564.jpg Zmieniony przez - FighterX w [...]

[...] Wołowinka curry z orzechami nerkowca /SFD/2018/10/19/beea84dab762463187185dc87b9ee036.jpg Mascarpone, wpc, orzechy macadami i migdaly, troszke kakao i cynamonu /SFD/2018/10/19/769b2aa6a7064169a200761eac88bfa3.jpg Jajecznica /SFD/2018/10/19/0458abcbfd6d479fa36a207e1938a976.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu [...]

Wczoraj niskie wegle Dwa razy wolowina z warzywami w pracy /SFD/2018/11/14/aceb652901a14bde95268c6f357ba0d6.jpg Jajka z serem kozim j dodatkami /SFD/2018/11/14/0be49c4031344bfdb89049b2062ca031.jpg Pudding z kazeiny z jagodami i kakao /SFD/2018/11/14/e4260399fd9f46feb5742b6763b4c9da.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-11-14 08:24:24

Batonik a'la Quest Składniki: - 35g odżywki białkowej - szczypta soli - 2 łyżki (ok 25g) VitaFiber - 1 łyżeczka kakao - 1 łyżka maki migdałowej - 10g chia - 5g oleju kokosowego Suche składniki mieszamy w misce, olej kokosowy i vitafiber podgrzewamy na patelni, aż pojawią się bąbelki. Przelewamy błonnik do miski i dokładnie mieszamy. Przesypujemy [...]

17/10/2019 Dobry dzień, dobry trening, dużo dobrego :-)) dzień minął bardzo fajnie i smacznie :-)) 1. Mięsko i warzywki 2. Shake (mleko kokosowe, jagody, kakao gorzkie, matcha, maca, cynamon, 6 protein mix) 3. Sałatka gigant /SFD/2019/10/18/389bd6922f9643119303af0069f5497a.jpg /SFD/2019/10/18/0680167c68fb42c2902940faa6dcc758.jpg [...]

Ja nie wiem jak można zjeść cała czekoladę na raz, serio. Ja uwielbiam czekoladę, często pije też gorzkie kakao, no ale po całej to bym się porzygała %-) Zauważyłam, że u wielu osób działa stopniowa zmiana nawyków żywieniowych, bo jak muszą naraz rezygnować ze wszystkiego co lubią, to często nawet nie zaczynają. A co do tych różnych systemów [...]

Ja nie wiem jak można zjeść cała czekoladę na raz, serio. Ja uwielbiam czekoladę, często pije też gorzkie kakao, no ale po całej to bym się porzygała %-) Zauważyłam, że u wielu osób działa stopniowa zmiana nawyków żywieniowych, bo jak muszą naraz rezygnować ze wszystkiego co lubią, to często nawet nie zaczynają. A co do tych różnych systemów [...]

8/5/2020 Dobry dzionek, bo piąteczek :-)) 1. Jajki z kurczakiem 2. Jogurt z masłem orzechowym, kakao, ziarnami kakaowca i orzechami 3. Ryż na mleku z WPC i bananem oraz jagodami 4. Monster mash z udek z kurczaka i jabułko /SFD/2020/5/9/777e528d3ece4234908f75f88152e800.jpg /SFD/2020/5/9/2ed50eb4896b4b51892a86f58d19b871.jpg [...]

[...] a na koniec dnia joga :-) dzień bez treningu, to dzień bez wungli. 1. Jajki, ser, udko z kury 2. Wołowina i warzywki 3. Mini sałatka 4. Krem twarogowy z masłem orzechowym, kakao, malinami, jagodami, ziarnem kakaowca i płatkami migdałowymi /SFD/2020/5/20/1aa85c0906b946dfac8aa4f64bdb4e85.jpg /SFD/2020/5/20/8ad37c41fb7546e89f17cf3b956e8ee0.jpg [...]

/SFD/2021/10/17/91c254a1c8ad48da9a32c91028f9d33c.jpg Wygląda jak z kakao :-D

Tej soi nie jadłem na sucho tylko wrzucałem do mleka albo kakao,bo to w smaku było beznadziejne i strasznie suche. Po tej soi były takie wzdęcia ,że makabra,ale miała podobno 50 % białka ,więc wszyscy jedli to workami (po 15 kg ),bo o proteinie to można było tylko pomarzyć . Jedzenie wtedy było rzeczywiście lepsze,bo nie było tk obrabiane [...]

Tej soi nie jadłem na sucho tylko wrzucałem do mleka albo kakao,bo to w smaku było beznadziejne i strasznie suche. Po tej soi były takie wzdęcia ,że makabra,ale miała podobno 50 % białka ,więc wszyscy jedli to workami (po 15 kg ),bo o proteinie to można było tylko pomarzyć . Jedzenie wtedy było rzeczywiście lepsze,bo nie było tk obrabiane [...]

[...] Dt 250b 430w 40t  dnt 250b 360ww 40t 1-3 makaron z kurczakiem, ogorki i keczup eaa 20g kreatyna hcl 5g glutamina 10g 8g Cytrulina 4. Kasza manna z owocami kakao i platkami 5. Omlet- bialka jaj, maka, kakao, orzechy wloskie i drzem wisniowy Galaretki zero z owocami. /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 [...]

[...] chyba i radził mu na takie niekontrolowane napady obżarstwa (jak czuł że może być coś na rzeczy) żeby od razu biegł do kuchni zrobić sobie wielkiego omleta z 10-15 białek z duża ilością słodzika i np polewą białkową (z whey czy tam izolat+ słodzik, kakao) mega zapychało i odchodziła ochota na jedzenie. Może i Tobie podejdzie taki sposób?

[...] 1-3 makaron z kurczakiem, ogorki i keczup eaa 20g kreatyna hcl 5g glutamina 10g 8g Cytrulina 4. Tosty kurczak pomidor, 3 jablka + 2 galaretki 5. Omlet- bialka jaj, maka, kakao, orzechy wloskie i domowy drzem brzoskiniowy na slodziku. /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 5tab Olimp  Nac 1g Zma sfd 3 tab.  Chrom 200 mg [...]

Sobota ustawka SFD /SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg Dt/dnt 260b 350w 50t  1. Tosty z kurczakiem pomidorem i keczupem. 2.kasza manna kakao winogrona nesquik eaa 20g kreatyna hcl 5g glutamina 10g 8g Cytrulina 3.poledwica wolowa +frytki. Petarda... 4. Omlet- bialka jaj, maka, orzechy wloskie i fruzelina truskawkowa. Jakis baton i [...]