kakao

BANDYCI !!!! Jogurt naturalny z kakao i orzechami cedrowymi

[...] wymiary: wzrost 195cm waga 102kg udo 68cm pas 98cm bf ponad 20% typowy endomotfik dieta do tej pory rano płatki owsiane około 100gr białko 35 do smaku 30gr słodkiego kakao do pracy brałem ryz 125 gr i 400 gr kury (rozkładane to było na 2 posiłki) zdarzał się jakiś cheat meal w postaci cheeseburgera i dużego shake a w domu zazwyczaj kawał [...]

wymyśliłem coś takiego sniadanie 6:30 płatki owsiane 100gr białko 35gr 3 tabletki słodzika kakao naturalne,albo jakieś rozpuszczalne bez cukru woda oliwa 15gr 2 obiad 11/12 ryż 100gr pierś 200/250gr oliwa 15ml 3. 2 obiad coś koło 16 ryż 100gr pierś 200/250gr oliwa 15ml koncze prace o 17 i wtorki/środy/piątki mam treningi muay thai o godz 18 [...]

[...] jeszcze nie było Twojej wypowiedzi zapotrzebowanie 102 x 24 x 1,2 2937kcal ucinam na start 200kcal sniadanie 6:30 płatki owsiane 100gr białko 35gr 3 tabletki słodzika kakao naturalne,albo jakieś rozpuszczalne bez cukru woda oliwa 20gr 2 obiad 11/12 ryż 100gr pierś 200/250gr oliwa 20ml 3. 2 obiad coś koło 16 ryż 100gr pierś [...]

[...] w ryju tez jest, okrutnie po prostu... Z Mlekiem dla odmiany "tylko" FATALNIE, ten sam posmak i piach ale troche lagodniej jednak... Czekolade Matrix`a 5.0 od Syntraxa mozna pic i pic taka paszna a tu troche lipa ALE miejmy nadzieje, ze Wanilia lepsza, 150ml tylko trzeba wiec jakos da rade, dosypie sie kakao i bedzie git mam nadzieje

Na wilgotnosc to jest durex gel , kakao wchodzi jak tralala tylko trzeba niebieski bo czerwony pali w dupe A na podbicie ochoty jest za***iste LIBIDO FORTE 40zl w aptece. Ale ruchac sie chce i fajka jak sosna A reszta to juz technika Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-01-23 14:59:32

[...] III sniadanie 12.30 lub 13.30 - to co na II sniadanie 4. Obiad 15.00 - kasza/ziemniaki, mieso/ryby, surowka - czasem zupa 5. Po treningu 18.00 - ryz + bialy ser/ makaron + ?? 6. Przed snem 22.00 -bialy ser + mleko + kakao/ tunczyk Nie wiem jak reszte sie wylicza. Mam nadzieje ze pomozecie mi w dokladniejszym ulozeniu diety. Z gory dzieki za pomoc

[...] lub 13.30 - to co na II sniadanie tu daj zamiast sera/poledwicy np.jajka,dodaj warzyw i oliwe 4. Obiad 15.00 - kasza/ziemniaki, mieso/ryby, surowka - czasem zupa ok. 5. Po treningu 18.00 - ryz + bialy ser/ makaron + ?? ser zamien na piers z kurczaka/tunczyka 6. Przed snem 22.00 -bialy ser + mleko + kakao/ tunczyk bez mleka dodaj oliwy i warzyw

[...] owsianych + 2 jajka + 2 lyzki miodu obiad: piers z kurczaka panierowana + makaron ryzowy zasmazany obiad2: piers z kurczaka panierowana + frytki kolacja: 2 rogale z serem, kakao przed snem - co dopiero nastapi - up yuor mass - 4 miarki leci ze mnie jak ze szmaty, koszulki i bluzy zmieniam co 20minut, pieknie sie odwodnilem, jak tak dalej [...]

dzisiaj dostalem paczke smak cafe mocha - jak dla mnie to sredni bardzo przypomina mi kakao a za kakaem nie przepadam co tez moze byc spowodowane ze srednio mi podchodzi

[...] każda jest inna i nie każdy odmierza dokładnie perfekcyjnie płaską łyżeczkę. A jak nie macie składu danego produktu to szukajcie w necie. Ja właśnie znalazłem ile ma kakao naturalne Wedla bo wyrzuciłem opakowanie:/, Wartości odżywcze: Białko 27,00 Węglowodany 16,00 Tłuszcz 10,00 Kcal 262,00 kJ 1101,00 Nie wyobrażam już sobie [...]

w biedronce jest kakao o obnizonej ilsoc tluszczu i nie slodzone !!

kawe tez uwielbiam zapach przypomina jakies capuchino ale w smaku jak dla mnie to bardziej kakao chociaz pilem tylko na wodzie, nastepnym razem wypije na mleku to zobacze czy bedzie jakas roznica

Woda, napoj izotoniczny, carbo, kakao ( ale prawdziwe nie Nestle) to najlepsze wyjscie. A posilek jak chcesz to mozesz i popic piwem ale to nie ten kierunek.

[...] Ograniczamy jedzenie do minimum, nie jemy kolacji. Dieta: całkowite wyłączenie cukru, potraw mącznych, sera żółtego, czekolady, ciastek, tortów, słodyczy, ograniczamy kawę, kakao, wyłączamy alkohol, mleko słodkie, stosujemy rozdzielne spożywanie pokarmów. Pijemy dużo wody, jeśli marzniemy pijemy wodę ciepłą ok. 2 litrów dziennie. Można pić soki [...]

Brakuje tluszczy,ale jak do treningu jet dluzszy czas,mozesz dac ich troche. Duzo cukrow prostych. szklanke kakaa Kakao sie nie odeminia

1,ostrowia w stosunku 1do 1 z kakao jest za***site! 2.kwestia indywidualna Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2009-01-25 22:39:06

Witam. Potrzebuję dięte na redukcję waże 100 kg i mam 186 cm. A więc śniadanie: -płatki na mleku (cookie crisps lub inne ciasteczka) 250ml a jak nie to 250 ml kakao -rodzynki 20g -twarog chudy 50g -tran 14:00 (nie da rady wcześniej zjeść nic :/ ) - schabowy (można zamiast kurczaka? tylko ile go wtedy? ) -orzechy wloskie 30g - oliwa z oliwek [...]

1:1 czyli 20g ostrowi i 20g kakao i do tego mleko taak ??

[...] bym się trochę dowiedzieć o tych produktach GAINERY 1.Fit Best Line Animal Mass 3 kg 68.00zł Skład: maltodekstryny, glukoza, koncentrat białka serwatkowego, białko mleka, kakao niskotłuszczowe, lecytan sojowa, emulgator, etylowanilina, aromat cynamonowy. Zawartość w 100g białko 12g węglowodany 82,6g tłuszcz 0,8g L-Kwas glutaminowy 1909mg [...]