kakao

[...] sie do 100kg...wprowadzilem "diete" oparta na mojej skromnej wiedzy i obecnie waga oscyluje ok 82-84kg...Na mojej diecie jadlem...1posilek-100g owsianki na wodzie z lyzeczka kakao i masla orzechowego,nastepne 2 posilki to 100g ryzu basmanti i 150-200g piersi z jakims waqrzywem i kolacja to serek wiejski z kromka pieczywa zytniego badz [...]

[...] octu jabłkowego (dzięki niemu lepiej rośnie ale można pominąć) - szklanka startej na drobnych oczkach cukinii - pół szklanki startej marchwi (opcjonalnie) - łyżeczka kakao (opcjonalnie) Przygotowanie: 1. rozgrzewamy piekarnik na 180 stopni. 2. oddzielamy białka od żółtek. 3. białka ubijamy ze szczyptą soli na sztywną pianę 4. żółtka [...]

[...] jak, 10g masła, 40g sera tostowego light 3.2 jabłka x120g, mleko 0,5% 150g, wpc 50g 4.rukola, szpinak, roszpunka, twaróg 275g No i tam mały jogurt naturalny że słodzikiem i kakao odtłuszczonym by łasucha uspokoić. 1a.Siady 100kg 110kg 120kg x8-12 1b.wykroki z hantlami w miejscy 3x 8-10 2a.Suwnica wyciskanie 3x15 2b.wyprosty 3x12-15 2c.uginanie [...]

[...] efekty spalacza: 400-500mg EGCG, tutaj mamy ekstrakt 55%, więc ledwo 22mg, co daje nam ok. 19 kapsułek dla dawki wykazującej efekty obserwowalne klinicznie Ekstrakt kakao (20% teobrominy) (Theobroma cacao L.) 33,3 mg Naturalny ekstrakt ketonów malinowych (98% ketonów) (Rubus ideaus L.) 33,3 mg Ekstrakt pieprzu kajeńskiego (8% [...]

[...] wolny, czyli pogoda musiała się zdupić.. ;/ Byłem zobaczyć na zawodach Street Workout ;) Fajnie maja górę zbudowana, ale 90% brak nóg. Szama 1. Bułka w jajku, twaróg, kakao. 2. Lód naturalny. Omnomnommom. 3. Barszcz ukraiński, gołąbki tradycyjne z sosem. 4. Jajecznica z kabanosem, cebula i pieczątkami, bułka z żółtym serem. 5. Ptasie [...]

[...] praktycznym, który zdałem. Została poprawka testu ogólnego w...lipcu. 1-2 lipca :-O Dzień zmulony i taki se. Od posiłku do posiłku. Ledwo zjadłem twaróg ze słodzikiem i kakao odtłuszczonym i już mam ochotę na kuraka. No i chodzę poddenerwowany. Treningu nie zdążyłbym zrobić bo późno wróciłem, więc jutro przed uczelnią wleci Klatka z [...]

DZIEŃ 50 miska /SFD/2017/5/21/6f010d9b1f074a58b7b6646d9951b2d1.jpg + warzywa: pomidory, kapusta pekińska, cebula, ogórki kiszone + napoje: woda 2l, melisa, mięta, kakao, americano + suple: olej z wiesiołka, wit. D trening - aktywności: ZERO, wreszcie totalny odpoczynek. Zmieniony przez - work_drugs w dniu 2017-05-21 20:44:09

[...] do ryzu to temat Ci mega znany, passata, oregano, curry, troche przytrzymana na patelni zeby zgestniala i dodany ryz. Poczekalem az calkiem woda odparuje i tyle :P. Ten na omlecie to zmiksowane truskawki, kakao i dodany serek wiejski, wszystko wymieszane. A no i zapomnialem dac slodzik, wiec dalem dwie krople aromatu czekoladowego z Funky :-).

No to niezła okazja z tym autem Ci się trafiła typowa dziadkowa Fabia ? Co do rdzy trochę papieru ściernego, szpachli, spray i jak nówka :D Co do jajek - zawsze możesz zrobić marchewkowy omlet z polewą z żółtka z dodatkiem kakao i słodzika x) na słodko wejdzie niewiadomo kiedy

Czekoladowy bananowiec 1. Banan- 330 g 2. mąka gryczana- 120 g 3. kakao- 30 g 4. mleko- 160 ml 5. whey 30g 6. 1 jajo 7. łyżeczka proszku do pieczenia banana zblendować z jajem. dodać resztę składników i zmiksować na gladką masę. piec ok. 35 min w 180 stopni. ja posypałam jeszcze sezamem.

Coś tam udało się uchwycić. Nic wielkiego, ale wrzucam. Kapusta kiszona, tuńczyk świeży, gryczana biała i sezam. Omlet z czekoladowym musem z awokado i kakao, czekolada gorzka Babeczki piekłam z młodą, mało fit, ale dobre %-) (Pszenna mąką, mleko, cukier...i może wymieniać dalej nie będę %-) ) [...]

[...] między 95-96.5kg A tutaj trochę zdjęć jedzonka i nie tylko :D 1. Ryż z kurczakiem i cukinią 2. Omlet z odżywką białkową + sos 0 kcal ( 5 całych jaj, 100g płatków, słodzik, kakao, 30g odżywki białkowej ) 3. Ciasto z jabłkami ( puszka fasoli , 10g kakao, jedno jabłko, 20g mąki sojowej, 30g odżywki białkowej ) 4. Omlet na słono ( 5 jajek, [...]

[...] smalec to przeboleje %-) 1.WPC 60g z kawą 2.Kurczak 400g + ser salami 40g + ser tostowy light 40g 3.Lód nogger i kit kat (i po qrwa redukcji :< ) 4.WPC 50g + twaróg 275g z kakao odtłuszczonym 7-10g + 20 słodzików. 5.4 jajka na twardo wlecą po robocie. Makro się zgadzają. Białka nie wiem ile, ale fat i ww w ryzach. [...]

[...] + warzywa: pomidory, kapusta pekińska, cebula, ogórki kiszone, marchew + napoje: woda 2l, melisa, mięta, czystek, mieszanka ziołowa, kakao + suple: olej z wiesiołka, wit. D trening bieganie + przebieżki 10x30 sek., przerwa 30 sek. razem: 5 km w 25:20 min, średnie tempo: 5:04 min/km pomiary [...]

jak bezsmakowe %-). Bezsmakowe bardziej zaprojektowane są do tego , żeby móc sobie dobrać smak jaki samemu się chce innymi produktami, wrzucasz kakao masz czekoladowe, wrzucasz aromat waniliowy masz wanilie,wrzucasz banana masz banana itp itd . Mi to nie podchodziło jakoś, wole gotowce , bom leniwy noi dodatkowe koszta

mi to wygląda jak właśnie twaróg i wiórki itp z żelatyną ? posypane kakao albo cynamonem. Dobrze celuje ? :-P zawsze umiesz nawet prosty posiłek ładnie przedstawic

Dokładnie tak jak piszesz, cuda zdziałała żelatyna :) Składniki: - Twaróg - Jogurt naturalny - Wpc lub coś innego do posłodzenia - żelatyna - ew. kakao, wiórki kokosowe, masło orzechowe itp Przygotowanie: Twaróg dokładnie rozgnieść z jogurtem, wpc, przełożyć do w miarę dużej miski. Łyżeczkę żelatyny zalać wrzątkiem do połowy szklanki. [...]

Składniki: Spód: 50g masła z migdałów 30g preparowanej kaszy jaglanej Krem czekoladowy: 150g banana 1 jajko 10g kakao 21% 30g budyniu czekoladowego bez cukru (ze skrobi kukurydzianej) 30g odżywki białkowej o smaku czekoladowym + truskawki do dekoracji Sposób przygotowania: Masło z migdałów wymieszać z taką ilością wody, aby powiększyło swoją [...]

[...] :) Zmieniony przez - Jud w dniu 2017-05-23 11:26:17 Zmieniony przez - Jud w dniu 2017-05-23 11:27:19 Nie ma problemu, whey dodaje smaku, słodkosci oraz stanowi jakies tam zastępstwo dla mąki (także też wysusza). Użyj odrobinę więcej słodzidła, kakao (jako że w tym przepisie jest whey czekoladowy) i może łyżkę mąki więcej i powinno być OK.

DZIEŃ 52 miska /SFD/2017/5/23/fff7fc18d70648ea873b7bcf40fb4b4a.jpg + warzywa: pomidory, ogórki kiszone, marchew + napoje: woda 1l, melisa 1l, czystek 1l, kakao x2 + suple: olej z wiesiołka, wit. D trening /SFD/2017/5/23/b62924d7999f450b80468705e6e3b8a8.jpg A. trening z rana i przez cały dzień czuję ramiona. fajnie weszło to 10 kg w dwóch seriach [...]