kaka

[...] po klacie na 2-gi dzień mogę robić triceps normalnie (nie odwrotnie oczywiście), ale po tricepsie nie mogę robić barków, bo mnie zawsze trzyma zakwas co kazdy trening... Objętośc mówisz, że robie za mało czy za dużo ? Pandarek a co z tym bieganiem? W sensie, że kiedy mam biegać, bo nie kumam. Zmieniony przez - kaka-rz w dniu 2012-03-03 22:49:39

[...] 8 godzina 10, 300g twarogu chudego zmieszanego z 3 jajkami i z cebulką godzina 11;30 jakieś jabłko :D godzina 13, białko na 14;30 poszedłem na siłownie, po siłowni godz 17 ryż z ważywami + pierś z kurczaka (gotowana) godz 18 białko godzina 21 5 śledzi (odsączonych na ręczniku papierowym) Zmieniony przez - kaka-rz w dniu 2012-03-05 21:42:13

Za duzo Pan "zyje" tym forum Panei Dareczku :) Zapewniam ze poza nim tez da sie funkcjonowac i szczere radze sprobowac ;) Pisząc"Prezentujesz taki sam poziom intelektualny jak Kaka-rz" Ty tez mnie obrazasz tym stwierdzeniem ale ja płakał nie bede :) Skoro dla Ciebie napisanie o tych surowych brokułach jest wyzwiskiem to chyba nigdy porzadnei nie [...]

[...] inne. Jestem szybki, sprawny, rozciągnięty. Jak komuś się podobają kloce, masowce zalani wszędzie gdzie się da, to proszę bardzo. Masa ogranicza wydolność i ogólną pojętą sprawność, ale wiele osób wybiera drogę taką, a nie inną a potem są upośledzeni ruchowo. dzięki za komentarz. Pozdrawiam Zmieniony przez - kaka-rz w dniu 2012-03-17 20:27:56

[...] z dzisiaj - Dzień 21 Myślę, że już widoczne są jakieś rezultaty po 3 tygodniach, no ale rzeźbimy dalej :) http://i44.tinypic.com/2epndoo_th.jpg http://i41.tinypic.com/nyik94_th.jpg http://i41.tinypic.com/ngc3m8_th.jpg http://i40.tinypic.com/wjuh3p_th.jpg http://i43.tinypic.com/10x6fdh_th.jpg Zmieniony przez - kaka-rz w dniu 2012-03-18 21:39:05

[...] 4 serie UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE - 15 powt. Jedzenie dzisiaj: Śniadanie: owsianka z łyżką miodu 2-gie śniadanie: jajenica z 7 jajek Białko Obiad: ryż + 3 kawałki karkówki + ogórki Białko no i teraz zaniedługo planuje tuńczyka z jakimiś warzywami, a przed snem twaróg z oliwą. Zmieniony przez - kaka-rz w dniu 2012-03-20 22:38:48

Z tymi dziewczynami o nic obrazliwego mi nie chodziło, wiekszosc trenuje po to zeby kiedys pokazac to innym najczesciej kobietom. no ale po nicku cvfdbkz raczej inteligentnych komentarzy spodziewać się nie mogłem... Touché;-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-03-21 00:31:45

[...] pobiegam na 11.3 i zwiększe na 11.4 34min na bieżni: 2 min chodu 6.0, 25min 11.3, 1min 11.5, 1min 12.0, 1min 13.0, 1min 14.0, 30 sekund 20.0 (nie dałem rady na tym tempie, zbyt byłem już zmęczony i zmieniłem na 3 niżej), 30 sekund 17.0, 2 min chodu 6.0 Dystans: 6.3km, Spalonych kalorii: 585 Zmieniony przez - kaka-rz w dniu 2012-04-16 23:38:46

[...] 10/10 Double Rich Chocolate Jest takim troche słabszym odpowiednikiem Extreme Milk Chocolate. Dla mnie w smaku gorsze od Extreme Milk Chocolate. Smakuje tak trochę jak kakao, czyli posmak jest czekolady, ale taki delikatny. Rozpuszczalność wszystko ok. Smak: 7/10 Rozpuszczalność: 10/10 Rocky Road Ten smak testowałem jako ostatni, bo [...]

masówke robiłem w zimie i ciężarowo nie jest źle... ta większość mnie zybtnio nie interesuje :) ja ćwiczę swoje i tyle Zmieniony przez - kaka-rz w dniu 2012-03-03 21:57:23

[...] Ludzie mają rozne priorytety, jedni chca wygladac jak swinie i podnosic duze ciezary a inni cwicża by dobrze wygladac i przy okazji zwiekszyc swoja sile :) . Moze kolega kaka-rz nie robi wszystkiego jak pro kulturysta ale widac ze machą sztangą juz pare latek. Jestem ciekawy jak wygladasz bez koszulki bo to by pokazalo czy Twoja wiedza [...]

[...] od każdego, ale jak wchodzę po tematach to jakoś tych efektów nie widzę waszej wiedzy. Ja się boję cwiczyć poprawnie, bo jak mam takie efekty, a niby ćwiczę źle to co by dopiero było jakbym zaczął poprawnie hah. Chocicaż jak widzę Wasze fotki to Wasza wiedza nie przekłada się na efekt 8-) Zmieniony przez - kaka-rz w dniu 2012-03-09 11:59:32

Widzę, że tu co 2-gi mądrzejszy od każdego, ale jak wchodzę po tematach to jakoś tych efektów nie widzę waszej wiedzy. Ja się boję cwiczyć poprawnie, bo jak mam takie efekty, a niby ćwiczę źle to co by dopiero było jakbym zaczął poprawnie hah. Chocicaż jak widzę Wasze fotki to Wasza wiedza nie przekłada się na efekt 8-) DO MODÓW: ja od razu [...]

ale za co ban ? bo nie rozumiem ? Czy kogoś obraziłem? Czy kogoś wyzywam ? i nie mam żadnego multikonta. Niech sobie admini/modzi posprawdzają logi/ip, że to nie moje. To jakieś twoje urojenia, że tamten typ to ja. Zmieniony przez - kaka-rz w dniu 2012-03-09 20:42:31

[...] To nie są żadne tezy tylko to jest prawda. Czyli uważasz, że osoba ze znacznie zwiększoną masą mięśniową ma takie same możliwości ruchowe/szybkościowe/wydolnościowe, jak tak, to żyj sobie dalej w tym swoim świecie. Powodzenia w zdobywaniu "kobiet" mlody żigolaku. Powodzenia w masowaniu. Zmieniony przez - kaka-rz w dniu 2012-03-18 14:21:38

[...] http://i48.tinypic.com/35he8fd_th.jpg http://i47.tinypic.com/2zqxv89_th.jpg http://i47.tinypic.com/1z319qx_th.jpg http://i45.tinypic.com/33at7wn_th.jpg http://i50.tinypic.com/258v81g_th.jpg http://i45.tinypic.com/r06mtu_th.jpg http://i45.tinypic.com/20uyade_th.jpg Zmieniony przez - kaka-rz w dniu 2012-05-06 23:49:10

Kaka zawsze można zajrzeć do dzienników dziewczyn i zobaczyć co robiły w ciąży (Anchy, Spamerka, ja ;-) ). Z tym, że jak napisał wyżej Night to kwestia bardzo indywidualna. Ja akurat nie robiłabym ciężkich ćwiczeń typu HT, martwy ciąg czy przysiad choć sobą osoby które tak ćwiczyły i było ok. Często się mówi, że jak organizm jest przyzwyczajony do [...]

faftaq, no a mi się wydawało, że właśnie w "Chemii żywności" o tym czytałem, o laktozie konkretnie. Zaraz przejrzę. Niestety profesor nie miał czasu na pogawędkę i odesłał do innego, podobno biegłego w temacie, napisałem mu meila, ale nie odpisał. koles08 gram w 10, choć wrócę chyba do 9 Manchesterem City sezon 2015/16 skład mam fajny: [...]

[...] , jaka nogą gra sergio ramos , jaka noga gra philipp lahm , jaką noga gra cesc fabregas , jaką nogą gra gareth bale,jaką noga gra xavi hernandez ,jaką noga graricardo kaka ,jaką noga gra weslej snajder ,jaką noga gra frank Lamprd , jaką noga gra arjen robben , jaką noga gra steven gerrard , jaką noga gra robin van persie , jaką noga [...]

Dużo mówi się w tym temacie o Copa Mundialach. Adidas zaprezentował nowy model butów oparty o własnie Copa Mundiale. Reklamuje je i zaprezentował Kaka. Nie mogłem jeszcze znaleść fotki w necie ale można je zobaczyć na oficjalnej stronie adidasa (adidas.com).