[...] w ciągu dnia: Duza, 3x FBW pod siłe bardziej (sroda piatek niedziela) od poniedzialku do piatku treningi pilkarskie intensywne areoby w niedziele po FBW szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nozna od poniedzialku do czwartku Odżywianie: generalnie byla dieta na mase, a jesli chodzi ot oco lubie czy nie jestem sklonny zjesc [...]
[...] 37 Obwód talii: 100 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak pojęcia, ale sporo Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2x siłownia - trenig ogólno rozwojowy z nastawieniem na rzeźbę. Każdy czwartek, od rana 2h intensywnego WFu Joggin - raz, dwa razy w tyg po [...]
[...] w takiej samej sytuacjii ja ty,tylko ze mialem wtedy 7l.to wszystko zalezy od Ciebie czy chcesz wygrywac(RING)czy chcesz cos sie nauczyc dla samoobrony..KICK BOXING to sport dla wytrzymalych i musisz sie z tym liczyc.potrenuj z min.rok boxing aby nabrac kondycji,szybkosci i charakteru,a potem sie przezuc na KICK BOXING..to jest sport [...]
[...] zajęcia dodatkowe 4razy na tydz, dojeżdzam mpk -przy czy zawsze dochodzę ok 10 min na przystanek.czasami idę na piechotę ok 20 min -zdarza sie to raz na tydzień. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia i bieznia Odżywianie: wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: zadne Stan zdrowia: ok. Preferowane formy [...]
[...] w drugą stronę ) c) ogólna sprawność fizyczna -- Ponieważ jestem niski 170 cm wzrostu jestem osoba dość sprawna fizyczną dodam że lubię biegać i ogólnie uprawiać sport wiec zależy mi na ogólnej sprawności by siłownia nie kolidowała z moja szybkością kondycją ponieważ mam dość dobra kilka kilometrów ciągłego biegu to dla mnie [...]
Mam zamiar kupić stojaki a przez to że ćwiczę sam w piwnicy chce kupić stojaki z asekuracją myślę nad taki doradźcie mi albo polecie inne http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojaki-wolnostojace-wysokie-z-asekuracja-s005.html http://www.marbo-sport.pl/2012-stojaki-pod-sztange-wolnostojace-z-asekuracja-ms-s008.html
od 7 miesięcy stosuje przemienię takie suplementy jak: Chela-Min SPORT, Olimp - Vita-Min Multiple Sport, teraz dodatkowo w okresie wakacyjnym jadłem jeszcze Beta Solar. W każdym z tych preparatów jest cynk w sporych dawkach. Słyszałem że stała suplementacja tym pierwiastkiem nie jest wskazana. Czy mogę dalej stosować te suplementy czy wskazana by [...]
Witam 1.Mam zamiar kupić stojaki. Wybór padł na http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-wielopoziomowe-s004.html lub http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojaki-pod-sztange-laczone-z-asekuracja-s004.html Które bardziej byście polecali? 2.Mam gryf marbo 180cm czy rozstaw stojaków może być 120cm czy lepiej 110cm? Zmieniony przez - [...]
Potrzebny mi będzie do biegania Który z tych modeli Sigmy będzie najlepszy tzn. wszystkie widzę że mają dużo funkcji ale mi chodzi o niezawodność i nie gubienie sygnału. Czytałem że Polar jest najlepszy ale też bardzo drogi - może kiedyś kupię w przyszłości. Pulsometr SIGMA SPORT PC 25.10 Sigma PC-15 mod 2010 Pulsometr SIGMA SPORT ONYX FIT [...]
[...] tkanki tłuszczowej: 28.90 % do 35.96 %. Aktywność w ciągu dnia: praca generalnie siedząca; latem była bj chodząca + nie zawsze 5km drogi tam i z powrotem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nieregularnie, zazwyczaj robię jakieś lekkie aeroby 1 do 3 x w tygodniu (basen, bieganie, rzadko rolki-etap nauki, latem rower, rzadko kajak) [...]
Witam, jeśli jest to zły dział od razu przepraszam. Mam dylemat która ławkę wybrać http://kelton.pl/product-pol-88-Lawka-Hermod-HL12-Kelton-HOME.html albo http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24441-Lawka-dwustronnie-regulowana-MS-L102-Marbo-Sport.html . Powoli składam swoja mała siłownie i chciałbym aby ławeczka była na lata i dała się [...]
[...] nie wiem, waham się między po całości a uda, i jeszcze na pewno twarz ;) W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, talia ? też trudno mi powiedzieć :( Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) od środy (wreszcie siłownia), basen 2-3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe : nienawidzę mleka i brukselki Stan zdrowia: [...]
Czy warto zakupic ławke z prasą do nóg?Głównie chodzi mi o dwugłowe ud,bo nie moge robic mc na prostych nogach.Jeśli warto to czy ławka z tego zestawu http://www.marbo-sport.pl/estaw-11-lawka-mh-l006-ze-stojakami-modlitewnik-mh-a001-stojaki-niskie-mh-s005.html i ta prasa http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-prasa-do-cwiczenia-nog-a002.html bedą [...]
[...] łydki: 50 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: spory Aktywność w ciągu dnia: czasami załatwiam partnerów dla firmy, poruszam się pieszo, reszta siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower stacjonarny, spacery, basen, koszykówka Odżywianie: nigdy nie miałem problemów ze słodyczami, raczej fast food typu pizza, chińskie, [...]
Sprzedam obciążenie marbo sport. Obciążenie jest żeliwne, wygląda jak nowe, nie posiada śladów użytkowania. Cena kilograma to tylko 4zł(przy całym zestawie cena negocjowana)! Sprzedam również gryf standardowy od marbo sport 180cm. Gryf jest prosty(nie śrubowany). Nie posiada żadnych śladów użytkowania! 5x10kg 4x5kg 4x2.5kg(przy czym 2 talerze są z [...]
[...] Dopóki nie zrobi się cieplej niestety moja aktywność fizyczna ograniczy się do wf w szkole ( na którym nigdy się nie obijam). Jak zrobi się cieplej to będę uprawiał różne sporty i biegał. Co do tego jakie mam ćwiczenia wykonywać to się jeszcze dokształcę przez ten miesiąc, dwa. Nie mam problemów z poruszaniem się, bieganiem i uprawianiem [...]
[...] łączyć podczas ćwiczeń przy siłowni 3 dni w tygodniu? Nie bierzcie pod uwagę nóg, tak jak wspominałem będę je ćwiczył tylko raz na 2 tygodnie. W sumie od małego jakiś sport uprawiałem, to kilka lat piłka nożna, jakaś siatka, kickboxing, itp, i w sumie umięśnienie odpowiada mi takie jakie jest, nie chciał bym zresztą aby nabrały większej [...]
[...] Human Performance, The University of Hong Kong, Pokfulam, Hong Kong. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16875724 Identyczne obserwacje przynosi wielkie zestawienie medycyny sportowej z Irlandii z roku 2009 Sports Med. 2009;39(1):29-43. doi: 10.2165/00007256-200939010-00003. Accumulated versus continuous exercise for health benefit: a review of [...]