Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wypełnij ankiete działu Junior, w całości łącznie ze zdjęciem ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]
W tym wieku sugeruję przestać interesować się spalaczami, a zainteresowanie się wiedzą . Pomoże w tym lektura działu junior http://www.sfd.pl/-t834427.html
Gainery i białka w prochu to sa suplementy mające za zadanie UZUPEŁNIENIE braków w diecie i jesli takowej nie masz i nie wiesz jakie masz zapotzrebowanie na kalorie i dane makroskładniki to picie w ciemno gainerów mija się z celem .Najlepiej jak załozyć odpowiedni temat w innym dziale ( więcej osób odwiedza) Junior , treningi w domu itp
tylko ty masz 25 lat.... a kolega 15 i staż 1 miesiąca :)) sorry nie zauważyłem, że ma 15 lat. to teraz powstaje pytanie co kolega tu robi (w sensie nikogo nie wyganiam), jednak istnieje dział JUNIOR :-)
[...] wycisnąć z tego sportu ile się da to zacznij od diety w tym celu udaj się do dizału odżywiania, możesz skonsultować swój trening w dizale trening dla początkujących lub junior, a suplementy to ostatni element układanki które są dodatkiem do diety i treningu, jak jesteś na początku swojej drogi to same podstawy jedynie Ci potrzebny np. [...]
J/W Przedramiona może i są bardziej wytrzymalsze, ale trenowanie ich 3 razy w tygodniu też nie wyjdzie na dobre. Tak jak napisał Junior: Ćwiczeniami typu mc, wiosło, podciągania itp można poprawić siłę przedramion. Także jak coś to trening przedramion max 2 razy w tygodniu.
[...] Sącz 67 1090 1838 0000 0001 1965 9025 Do dnia 1.04.2020 4KATEGORIE WIEKOWE, KLASYFIKACJE ORAZ SPOSÓB PRZEPROWADZENIA ZAWODÓW: –kat. kobiet – open według formuły Wilksa –kat junior do 24 lat -open według formuły Wilksa –kat. senior – I gr.zawodnicy o wadze do 90 kg wagi -według formuły Wilksa –kat. senior – II gr o wadze powyżej 90 kg wagi – [...]
tak jak junior napisal, a do kolegi wyzej - ankieta po to zeby miec pelen obraz sytuacji a nie w ciemno doradzac. A odradzanie brania srodkow aromatyzujacych w duzych dawkach to: . najpierw wit b6 w rozsadnych dawkach, nie pomoze to bromo. Zmieniony przez - t0nix w dniu 2008-04-22 08:03:07
2-krotne wicemistrzostwo Polski w jujitsu semi contact-junior,I miejsce w Pucharze Polski mlodzierzowców..IX a mistrzostwach Świata, oraz VII miejsce na mistrzostwach Europy...od tego roku startuje tylko w mma...zobaczymy co z tego wyjdzie:) pozdrawiam:)
17(junior ostani rok jeszcze)staż ponad rok.Kumpel co trenowal kiedys w tym klubie starszy o 4lata chyba ma takei warunki jak ja tylko jest cieższy o 4kg i wogóle na siłke nie chodzi i wszystkich trzaska z supercieżkiej.