+ i - ZMA

Podajcie mo plusy i minusy ZMA czyli jakie sa pozytywne korzysci z brania ZMA a jakie negatywne... bao mam zamiar sobie kupic i nie wiem czy nie wywale kasy na marne bo mam tylko 50zł i to ZMA jest w miare tanie i chyba dobre... jak znacie cos lepszego za 50zł to napiszcie :p ... chodzi o nabieranie masy

Magnez + cynk z apteki + 20kg ryżu

a czego oczekujesz???
po zma poprawi ci sie samopoczucie(przynajmniej powinno) bedziesz mial lepszy sen i lepszą regeneracje po treningu
minusy hmm... trudno powiedziec

nie ma minusów ZMA (chyba ze masz problemy z absorpcją któregoś z tych minerałów zma jest jednym z lepszych suplementów

Minusem może być to, że z rana junior stoi.. ciężko jest sie odlać

mi tam nie stoi

a polecacie tu jakąs konkretna firme czy sugerowac sie raczej ceną??

każde ZMA pochodzi z tego samego laboratorium, więc sugeruj się tylko i wyłącznie ceną

a co do minusów to rzeczywiście jak się na noc opijesz i wstajesz rano to masz prze***...

40 porcji Olimpa masz w sklep SFD za 76 zl.

najtaniej wychodzi olimp i trec ok.2zł za poircje

A ile łykac??2 na noc,czy w ciagu dnia tez?Jak na noc to po odzywce bialkowej,czy przed??