Przecież to nie zwycięzca Overeem vs Silva miał dostać TS a jedynie Overeem pod warunkiem, że zwycięży. Szału nie ma. Alistaira zatłucze i Junior, i tym bardziej Cain, ale z Juniorem chętnie bym go zobaczył, żeby wszyscy, co twierdzą że JDS jest przereklamowany wreszcie uwierzyli, że się mylą %-)W ogóle to czy w historii MMA był przypadek [...]
Dział junior sfd zaprasza. Podział partii? na początku fbw (całe ciało na jednym treningu). Dieta? Dieta to nie tylko białko. Wazysz 68kg przy 181cm wiec masować musisz dużo, redukować raczej nie masz czego. Weź jakie proste fbw z forum, na początek jednozestawowe, potem dwu zestawowe i będzie ok.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu masz trening domatora połacz go z ćwiczeniami ze zwykłego treningu żebyś angażował każdą grupę mięśniową chociaż jeśli robisz po jednym ćwiczeniu to staraj się, zeby pasowały one do planu FBW, czyli polecanego na początek (tu masz art o tym i już gotowy plan choć jest on pod siłownie, ale to zamienisz z ćw. z [...]
JDS vs Ali to byłby ts, co byłoby trochę dziwne, że Ali po porażce dostaje tsa od razu. Junior przegrał, ale z mistrzem więc to co innego. Aliego dzielą teraz minimum dwa pojedynki od walki o pas.
Potwierdzone info: Cain Velasquez vs Bigfoot Silva; Junior Dos Santos vs Alistair Overeem at UFC 160 confirmed via UFC Tonight Jak dla mnie Cain przez gwalt i JDS przez K.O Zmieniony przez - mikel- w dniu 2013-02-13 05:06:59
[...] wpisalem dane i wyszlo takie cos Suma dobowa: 2383 kcal 72 g białka 171 g tłuszczu 126 g węglowodanów To jest wynik Twojego przykładowego dnia co zjadłes tak ?? Oblicz swoje zapotrzebowanie i dodaj 300 kalori do nich! https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i zachecam wypelnic ankiete z dzialu junior!
Temat dotyczy walki JDS z Alim, a połowa postów to widzę gdybanie czy JDS ma dobry parter co jest proste do odgadnięcia- nie ma. Bo jakby miał to by coś w tej płaszczyźnie pokazał, a okazję miał dużo gdyż kilkanaście walk już ma na koncie. Zazwyczaj zawodnik walczy tam gdzie czuje się mocny. Ewidentnie widać gdzie walczy JDS i co jest wg niego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wejdź sobie tutaj: http://potreningu.pl/kalkulatory oblicz BMR czyli zapotrzebowanie na kcal dzienne i od tego odejmij ok. 10% lub powiedzmy koło 300kcal- bilans na redukowaniu wagi musi być ujemny. Dalej wejdź do działu JUNIOR tutaj na forum i poczytaj o początkach redukcji, ostatnio powstał o tym fajny temat ;-) na tej podstawie ułożysz dietę i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zauwaz ze to jest dzial junior czyli dla ludzi mlodych (czyt. chodzacych do szkoly niezarabiajacych) i powiedz mi kto z nich jest w stanie kupic te skladniki proponowane w dietach? mowisz zamienic kurczaka na inne mieso spoko wolowina czy indyk napewno wyjda taniej aa zapomnialem ze w szkole napewno uda im sie to przyzadzic gdzy wiekszosc z nich [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dziwne to wszystko. moje pytanie zostało przeniesione do Junior i pierwsze początki a pierwsze początki to miałęm dawno temu. Widze ze tylko tyle potraficie odpowiedzieć. A za wypowiedzi typu smisiek to dziękuje bardzo bo taką wiedze to ja miałęm 3 lata temu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wypełnij ankietę http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html (dałem z działu junior bo tam powinien być ten temat ale moderator powinien go przenieść) Masz dietę Jak długo już trenuesz bez przerwy ?