[...] oceni ułożoną przez Ciebie. W dziale trening dla początkujących przeczytaj tematy podwieszone (to te na górze działu wytłuszczonym drukiem), to samo w dziale odżywanie i junior. Polecam również stronę http://www.kulturystyka.pl/atlas/ . Jak już będziesz miał jakiś pomysł to pisz tu i ludzie Ci ocenią. Jeżeli chodzi o picie alkoholu- jesteś [...]
Witam , na obecną chwile i ten wiek masz bardzo dobry stosunek wagi do wzrostu. Nie wiem do końca jak wyglądasz ale na tym etapie musisz dobrze i zdrowo się odżywiać. Jeśli uprawiasz jakiś sport nie ma przeszkody w tym wieku na stosowanie odżywek i suplementów dla sportowców ale nie mogą one zastępować podstawowego jedzenia. Jak pisze kolega wyżej [...]
ale co może Adamek jeszcze zdobyć opróćz pieniędzy był mistrzem w Junior i półciężkiej. W ciężkiej nie miał podejścia ,jak dostaje sporą sumkę to czemu nie.? Zresztą skok do ciężkiej i tak był dla kasy. Zmieniony przez - xper w dniu 2014-09-19 13:48:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiedziałem, że tak będzie, hehe. Jak IF był pierwszym działem to tam pojawiały się takie tematy. MASZ DZIAŁ JUNIOR DO TAKICH PIERDÓŁ. Zacznij jeść i idź na siłownie, na pewno zadziała. Zmieniony przez - Jakob94 w dniu 2014-09-19 20:01:13
W podwieszonych tematach Masz wszystko czego potrzebujesz. Poważnie. To pierwsze wyzwanie - nauczyć się paru rzeczy odnośnie żywienia i ćwiczeń. Dział junior też ci pomoże. Pamiętaj, że to nie szkoła, więc musisz się do tego przyłożyć - nikt za ciebie tego nie zrobi. Ode mnie - bardzo dobrze, że chcesz coś zrobić, a nie leżeć na kanapie i mieć [...]
JDS to imo najgorszy możliwe matchup dla Aliego. Wygrywa głównie przez KO i ma bardzo dobrą obronę przed obaleniami. Reem doskonale zdaje sobie sprawę że Junior urwał by mu łeb.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
"I co z tego że tak wygląda 39cm, skoro jest to zdjęcie i jakby stanął obok przeciętnego ćwiczącego to wyglądałby jak osoba niedożywiona?" miarą rozwoju sylwetki jest wylewanie się brzucha zza paska xD Dream napisz coś więcej co się z Markiem dzieje i przekaż mu życzenia powrotu do zdrowia od całego spamu junior sfd.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na początek poniżą ankietę działu Junior żeby było wiadomo na jakim poziomie zaawansowania jesteś bo od tego jest uzależniona odpowiedz jaką otrzymasz ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na początek poniżą ankietę działu Junior ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]