Nie. Monotonna jak cholera. Przy takim trybie żywienia, niedobory gwarantowane po krótkim czasie. Zapoznaj się z regulaminem działu, a właściwie to kieruj się do działu Junior.
masz jeszcze jakies zyczenia? jesli chcesz plany- zaplac na potreningu.pl lub na forum osobom, ktore sie tym zajmują. nikt za darmo tego nie bedzie robil. dla ciebie jest dzial Junior sfd
Najprościej poszukaj w dziale junior, odpowiedni będzie okres 2tyg-miesiąca wprowadzenia, a potem FBW Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-11-17 22:54:57
[...] obcinaj, jedź na zero przez jakiś czas, Nie polecam tych treningów w domu, bo nie ma do nich takiej motywacji, na Twoim miejscu zapisałbym się na siłownię Zajrzyj do działu junior, treningu dla początkujących. Również w działach odżywianie/odchudzanie znajdziesz wiele przydatnych informacji na temat zdrowych produktów. Przeczytaj ułóż dietę, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dla ciebie jest dzial Junior SFD. Poza tym w tym wieku waga trzycyfrowa to idealna droga do otylosci i chorób metabolicznych. zacznij od wyczyszczenia menu ze smieciowych produktów i uprawiaj sport. w wieku dojrzewania nie musisz miec scisle policzonych BTW i kcal
Witaj,wklej zrzut diety z kalkulatora potreningu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html A najlepiej zajrzyj sobie do działu junior: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Pozdrawiam
[...] przeciągu ostatnich 4 lat coś się zmieniło, dane które znalazłem (który stopień wymagany by brać udział w danej formule) -licencja full contact (low kick/ k-1 rules) senior/ junior) 5 stopień -licencja semi/light contact, kick light (seniorzy/ juniorzy) 5 stopień -licencja semi/light contact, kick light [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam - edytowałem cały dziennik czekam na opinie - http://potreningu.pl/profil/junior-87#/date/2014-12-03 Nie potrafie dodać w treningach Kicboxingu, jest tylko opcja treningów na siłowni
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przeczytaj tematy podwieszone z działów junior/odżywianie i zastosuj się do zawartych tam rad, a wszystko pójdzie po twojej myśli, lecz będzie wymagało dużo wysiłku i dyscypliny. Z dotychczasowym podejściem nie spodziewaj się żadnych sukcesów.