Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Spoko, u mnie jeden na 10 się nie rozleci, i z tych co się nie rozlecą, to jeden na 10 nie wychodzi suchy %-) Twoje to jadłbym nawet rozwalone :-D Niech Ci się ręka naprawi, poćwicz jeszcze chwile trochę luźniej, i zaraz ruszymy już z konkretnymi celami. Teraz sam miałem taki sajgon że nawet zapomniałem Ci odpisać... Taki okres przed startem :-P [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 180g jabłko, 200g arbuz, 10g masło orzechowe 3. 180g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 150g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa /SFD/2017/8/20/ebe84f5d693545799da58515d5520ff1.jpg Chyba każdy ma w domu taką miskę %-) /SFD/2017/8/20/4424a12e4c5844f5bbf459fba27a30f8.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-08-20 21:24:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
/SFD/2017/8/22/420fe60d183a4a679727c5870c3a0ea9.gif Żartuję %-) Nic się nie stało No to jeszcze raz wstawiam fotki. /SFD/2017/8/22/64c7b6c8d52f4a888b37f74ec72cfe12.jpg /SFD/2017/8/22/7fd6a8ea0fed4cf19b98900a7376e838.jpg /SFD/2017/8/22/caf41beb6fff480180a667fef034a6bc.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-08-22 08:51:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Później byłam już tak zmęczona, że szukałam wymówki coby interwałów nie robić, ale rodzinka wyszła sobie na spacer, a ja nie wzięłam kluczy do domu %-) Zostały mi tylko te do piwnicy, żeby móc rower wyciągnąć, a przecież nie będę tam jak głupia na nich czekała %-) Chcąc nie chcąc zrobiłam i jest fajnie. los zdecydował za Ciebie ;-) a mopa pewnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ogólnie dalej jestem w lekkim szoku. Już na wejściu dostałam kubeł zimnej wody i plaskacza w twarz. Nauczyciele nie pierdzielili się i z grubej rury powiedzieli, że od następnego półrocza zaczynamy jazdę bez trzymanki. Będzie ciekawie %-) Zawsze tak mówią, nie przejmuj się.. %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
BPL-G, niby jakieś wyświetlenia się nabijają no ale.. Myślę, że inaczej by było gdybym wstawiała filmiki na bieżąco, foto sylwetki, tyle że na treningu w ogóle o tym nie myślę, a przypinki nie mam gdzie zrobić %-) Odnoszę wrażenie, że przez to zaniedbuję dziennik zaniedbujesz to raczej nie jest dobre określenie ale nie ma co ukrywać że kobiece [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
BPL-G, nie mam porównania, ale na pewno zapamiętam sobie na przyszłość. Przy da się 8-) same wskazówki z życia , będziesz mogła zaskoczyć towarzystwo urozmaiceniem również przy konsumpcji trunków
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] orzechowe, 50g twaróg Tak to mniej więcej wygląda (oprócz dzisiejszego dnia). Coś muszę pomyśleć jak tu węgle poprzestawiać. Ostatnio na pierwszy posiłek poleciał omlet i pół dnia czułam się o wiele lepiej niż na BT. Ale to jak pisałam, nawiążę raczej jutro. http://imageshack.eu/NFLc.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-09-22 23:29:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ozzy, co w pozycji startowej byś zmienił? Moim zdaniem golenie wypadałoby bardziej pionowo ustawić i mniej głowę zadzierać. Sztangi nie odkładam, bo talerze są strasznie małe i schodząc do dołu muszę bardzo nisko się opuścić co zbyt wygodne nie jest. Może przy lepszej mobilności%) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-09-23 15:15:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chyba za bardzo chcę, żeby było idealnie. Dlatego ciężko mi wybrać No cóż, na razie podjęłam decyzję, że do pierwszego posiłku dorzucę trochę węgli i zobaczymy co się będzie działo Tomq zapewne chodziło o wiele większą zmianę np. modelu żywieniowego / treningowego niż dodaniu trochę węgli do śniadania niekoniecznie jakas wieksza przebudowe, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Skoro musimy, wracaj szybko regularnie do nas do działu , zawsze ciekawiej :-) Dzisiaj pół dnia zastanawiałam się czy iść na trening. Już się szalka przechylała na "nie", ale przemyślałam sprawę, zacisnęłam zęby i poszłam. brawo, to właśnie charakter gdy chęci nie ma i warunki mało sprzyjające