Witam :* dawno mnie tu nie było...trza troche mordek nawklejać a tu mam taki kozacki kawałek od ruskich http://www.youtube.com/watch?v=oSnGghqRlUs Ps: Jordan jak tam wakacje ?
jordan, nie ma sie czego bac. jesli boisz sie samego przeklucia mozesz poprosic o znieczulenie, chociaz nie jest ono konieczne i przekonalbys sie o tym przekluwajac opuchlizna tez nie jest straszna, to nie jest jakis ogromny bol czy cos... poza tym jest to przyjemne, bo masz ta satysfakcje, ze to zrobiles i uczucie, ze z kazdm nastepnym dniem [...]
aaaaa, jak mnie łeb już nap1erdala ! Za godzinke będzie trzeba coś poćwiczyć... Aha, musze się pochwalić ! Ze 2-3 miechy temu miałem w pasie ok 85cm, 2 tygodnie temu miałem już tylko 82cm. Teraz jak dorzuciłem winko+clen, to w parę dni spadło do 80cm Kurva, Jordan. Tego się słuchać nie da... gorsze niż rotten.com Zmieniony przez - bieron w dniu [...]
Jordan ja w zasadzie przestałem już skrupulatnie liczyć makroskładniki.Dbam,żeby niczego nie brakowało,ale proporcje miedzy makroskładnikami często się zmieniają.Lustro-waga i wiem czy dzisiaj mam obciąć białka,a zwiększyć węgle i tłuszcze,czy kiedy jeść więcej białka a mniej energii.Sprawa się diametralnie zmienia przy redukcji...