jojo

[...] zwiekszamy iosc komorek tluszczowych, jednak redukujac ja komorki tluszczu pozostaja opustoszale. Nie zanikaja! Czekaja na lepsze czasy , az znow beda mogly sie zapelnic , czym mozna tlumaczyc efekty jojo. McRaYvEn "Nikt nie moze cie zranic bez twojej zgody" Eleonora Roosvelt Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2006-12-28 23:45:27

Miałem wtedy taką motywację, że byłem w stanie biegać i robić inne treningi w ciągu dnia. Wiem, że to 1300 kcal było złe i właśnie borykam się z efektem jojo, stąd ten post.

[...] kalorii, ale to dopiero za kilka dni, a jak narazie muszę jeść na oko, bo nie mam wyjścia. Wiem, że waga będzie leciała, tylko właśnie później gdy coś podjem może być jojo. Zapotrzebowanie postaram się za chwilę obliczyć i wstawić na forum. Wprowadzę te zmiany o których mi napisałeś. Orzechy włoskie, tak ?. Mogę jeść jajko na pierwsze [...]

[...] sobie poradzil;) Czyli jezeli prawie rok po redukcji zdecydowalem sie wypchac rozciagnieta skore miechem i przybralem od 78 do 83 (ponad te 5%) to kwalifikuje sie do efektu jojo?:) Efekty sa w miare przyzwoite, spory wzrost sily i obwodow, a niewielki fatu na kabanie:) Ale nikt nie ocenil diety, jakies sugestie lub zmiany? Ewentualnie prosilbym [...]

[...] odzywialem sie dobrze, ale studia, praca itp troche zmienily moje mozliwosci zywieniowe, a zarazem zaniedbanie z mojej strony i zbyt duzy luz przyczynil sie do efektu jojo. Dlatego mysle ze zwykle "dobra odzywianie" w tym wypadku nie sprawdzi sie, a bdzie potrzebne imo liczenie wlasnie bwt. Niby tak, z rana wegle, mi najbardziej [...]

[...] Potem dobry trening silowy, ktorego nie masz na 99%. Nastepnie dokladasz aeroby, jak bedziesz mial to wszystko wracasz i pytasz o suple i na sam sam sam koniec masz stale efekty z ktorych bedziesz sie cieszyl bez jojo bez glodzenia sie bez problemow ze zdrowiem. Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-03-11 23:46:19

[...] wszystkim "leci się" z wody, nawet kilka kg tygodniowo. Oczywiście niemożliwe by tłuszcz był spalany w takim tempie, więc odpowiedź jest dość jednoznaczna. Efekt jojo nieuchronny - każdy organizm po przejściu na normalną dietę "rzuci się" na składniki magazynując je na "kolejną czarną godzinę" - oczywiście w [...]

[...] stosuję diety - stosuj bez tego ani rusz staram się jeść jeden posiłek dziennie - ok niszcz organizm dalej a w prezencie dostaniesz utratę tkanki mięśniowej, b.możliwy efekt jojo + gratis schowanie się B-receptorów i Twoja kolejna redukcja będzie dużo cięższa, nawet nie czuje głodu - no tak Twój metabolizm już pewnie spadł do 0 pije również [...]

[...] nie kladzie nacisku na rownowage kwasowo-zasadową, a w fazie udereniowej - jest po prostu zbyt restrykcyjna i czesto propwadzi do zbyt gwaltowych ubytkow wagi (co grozi tzw jojo). Problematyczna jestez kwestia nielimitowania spozycia białek. Nalezy pamietac iż wysoka podaz protein kosztem innych skladnikow pokarmowych moze prowadzic do wzrostu [...]

przy tej wadze 1300 kcal to za malo do prawidlowego funkcjonowania twojego organizmu, a co dopiero wliczajac dodatkowe aktywnosci fizyczne. nie jest to zdrowe odchudzanie. efekt jojo gwarantowany w pozniejszym etapie. ja tutaj widze minimum 3000 kcal na start

kcal dodawaj stopniowo zeby efekt jojo nie wystapil, tak jak napisales. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2009-04-27 12:51:25

w ogole komu wy tu ludzie metanabol metanabol doradzaciekoles ma rok stazu,34 w witce i co juz jest na doping gotowywez ty sie jojo zastanow zanim sie bedziesz bral za doradzanie nastepnym razem

za krotkti staz na koks jojo ban dzial odzywiania i suplementacja zamykam temat

Siłka super! Jest dużo miejsca i sprzętu/ SOG jojo olimpiada już sie skończyła

Wyniki: 1. Steve Kuclo 2. Essa Obaid 3. Lionel Beyeke 4. Mohamad Bannout 5. Cory Mathews 6. Drew Jemmott 7. Zack Khan 8. Alexey Shabunya 9. JoJo Ntiforo 10. Tomáš Bures 11. Rudy Richards 12. Stephen Frazier 13. Manuel Lomeli 14. Matthias Botthof 15. Santana Anderson 16. Lee Apperson 16. Rod Ketchens [...]

Wyniki sprawiedliw jak dla mnie. No moze Buresa przed Jojo bym jedynie dal. Kuclo zasluzenie zwyciezyl.

JoJo Ntiforo dwa tygodnie przed /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af33e40a81f84a71b62878958e849cdc.jpg

Open 1 miejsce Roelly Winklar 2 miejsce Jojo Ntiforo 3.Essa Obaid kat 212 1.Carles Dixon 2.Hide 3.Tricky Jackson Nie wiem,czy to tylko tak u mnie -ale strona flexa z której to wyczytałem-tragedia !!!-otwiera się do połowy i ledwo cokolwiek idzie tam kliknąc....I tak nie pierwszy raz....:)

[...] a tu u wszystkich widać wrócił apetyt, do tego przerwa od siłki i wygląd niedźwiadka wraca jak bumerang. Przej**ane bo ja mam ch***** przemianę materii i boję się dłuższych wakacji. W Twoim przypadku przerwa była wymuszona, ale na kozaku żarłeś co popadnie i piłeś czy po prostu efekt jojo? Ogólnie życzę powodzenia w odnowie i treningu.

[...] ciała. Nie napisałeś ile ważysz, ale mogę Ci powiedzieć, że przy takiej diecie po prostu zwolnisz sobie metabolizm i owszem odchudzisz się, ale potem dopadnie Cię efekt jojo - którego główna przyczyna tkwi właśnie w zwolnionym metaboliźmie. Zadaj sobie pytanie co chcesz osiągnąć, bo samym odchudzaniem poprzez "niejedzenie" [...]